fbpx

Aktywny relaks w Lipowej Dolinie

AKTYWNY RELAKS W LIPOWEJ DOLINIE

19 – 26 lipca 2014

W pierwszej części wakacji zapraszamy do uroczego zakątka w stylu starych wiejskich posiadłości: EkoPark w Lipowej Dolinie!

Lipowa Dolina Dom Główny

Lipowa Dolina Dom Główny

Zapisz sie

Zagubiony zakątek wśród kwitnących sadów i pól…dla tych, którzy szukają relaksu z dala od wydeptanych ścieżek turystycznych.  Kazimierz Dolny oddalony jest od Lipowej Doliny zaledwie 4 km, a nas budzi śpiew ptaków zamiast warkotu silnika. Okolica bardziej przypomina toskańskie wzgórza niż polską wieś. Tym miejscem się zauroczyliśmy i chcemy się nim dzielić z wytrawnymi smakoszami natury, żywności i zdrowego stylu życia.
Noclegi z klimatem… Na nieprzypadkowych gości czekają klimatycznie urządzone pokoje, w domu głównym otoczonym stuletnimi lipami z widokiem na wzgórza oraz dodatkowo w drewnianej odrestaurowanej chacie z 1863r. pokrytej strzechą. Swobodne bujanie w hamakach, grzanie przy kominku, wycieczki piesze i rowerowe, jazda konna i wiele innych atrakcji czeka na naszych gości w Lipowej Dolinie.
Dla najmłodszych przygotwaliśmy domek na kurzej stopie i plac zabaw z huśtawkami. Nazywamy nasz pensjonat Ekopark Lipowa Dolina. Eko – bo podajemy głównie ekologicznie. Sami robimy konfitury, a ser, mleko i jaja „wypasają” się na naszej łące. Jesteśmy członkami Slow Food Polska i dzielimy się slowfood’em z naszymi gośćmi. Podajemy to co wyrośnie w naszym ogródku lub w promieniu 30 mil; Lipowa – bo otaczają nas 100-letnie lipy, a Dolina – bo leżymy w dolinie pomiędzy dwoma wzgórzami, a droga do nas prowadzi oszałamiającym wąwozem.
Stworzyliśmy dom gościnny w stylu starych wiejskich posiadałości (jak toskańskie) z ekologicznymi produktami. Nie odcinamy się od tradycji – Kazimierz Dolny zobowiązuje! Dlatego pielęgnujemy naszą Starą Drewnianą Chatę krytą strzechą – a w niej stary gliniany piec drzewny.
Zapraszamy!

Chata kryta strzechą

Chata kryta strzechą

Do dyspozycji naszych gości są przepięknie urządzone pokoje w stylu toskańskim. Mieszkać będziemy w Dużym Domu (Dom Gospodarzy) oraz w Chacie krytej strzechą.

W Domu Gospodarzy dostępne są pokoje:

 

W Chacie Krytej Strzechą znajdują się:

izba na parterze

pokój na poddaszu

Wyżywienie

Wegetariańskie i wegańskie posiłki przygotowywane z naturalnych składników pochodzących z przydomowego sadu i ogrodu. Do posiłków podawane są domowe kompoty z owoców i różnorodne przetwory, m.in.: śliwki i gruszki w occie, chrupiące ogórki w zalewie chrzanowej. Mleko, twarogi i jajka, które serwujemy na śniadania  „wypasają” się za płotem, na przydomowej łące.

Miejscowe przetwory

Miejscowe przetwory

Dla kogo:

Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.

Joga :

– nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała;

– nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie;

– joga dla kręgosłupa;

– nauka technik oddechowych i antystresowych;

– dobór właściwych pozycji indywidualnie do możliwości każdego ćwiczącego;

Zajęcia poprowadzi:

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, mgr fizjoterapii. Jogę praktykuje od 1999 roku. Autorka pierwszej polskiej płyty dvd do nauki jogi. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne  JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN oraz Joga Politechnika w Warszawie, a także członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi na których dzieli się swoją wiedzą z zakresu jogi a także profilaktyki zdrowia. W swojej praktyce wykorzystuje wiedzę z zakresu jogi, anatomii i fizjoterapii.

Zapisz sie

Opieka dla dzieci:

Podczas porannej oraz popołudniowej sesji jogi dla dorosłych dziećmi zajmie się opiekunka, która poprowadzi zajęcia plastyczno-ruchowe a także zajęcia jogi dla dzieci, podczas których dzieci poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzające wyobraźnię i kreatywność ćwiczenia, przestają być nudne i stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha.

Dziećmi zajmie się Agnieszka Malczewska

Agnieszka Malczewska

Agnieszka Malczewska

Regularną praktykę jogi wg metody B.K.S. Iyengara rozpoczęła w 2007 roku i nadal z wielką pasją kontynuuje pod okiem najlepszych nauczycieli, między innymi: Henryka Liśkiewicza, Adama Ramotowskiego, Joanny Jedynak, Marka Migały. W 2013 roku zakończyła zdanym egzaminem INTRODUCTORY I dwa lata kursu nauczycielskiego jogi wg metody B.K.S. IYENGARA. Obecnie kontynuuje naukę jogi na kursie nauczycielskim INTRTODUCTORY II. Prywatnie, jestem mamą dwojga dzieci – Poli i Alana.

Na terenie ośrodka znajduje się plac zabaw dla dzieci z huśtawkami i hamakami do bujania oraz domek na kurzej stopce dla najmłodszych :)

Ramowy plan dnia:

Program wyjazdu

19 lipca sobota

16:00 zakwaterowanie gości
18:00 relaksacyjna sesja jogi
19:30 obiadokolacja
20:30 spotkanie informacyjne

20 – 25 lipca niedziela – piątek

7:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja
8:00 – 10:00 sesja jogi dla zaawansowanych
10:00 śniadanie
11:00- 17:00 czas wolny (spacery po okolicy, wycieczki rowerowe)
17:00- 19:00 sesja jogi dla kręgosłupa/ regeneracyjna
19:00 obiadokolacja
20:00 czas wolny, gry i zabawy towarzyskie

26 lipca sobota

7:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja
8:00 – 10:00 sesja jogi wspólna
10:30 śniadanie
12:00 wykwaterowanie

Proponowane wycieczki

Atrakcje okolicy

W bliskim sąsiedztwie znajduje się zaprzyjaźniona stadnina koni Dwór w Wylągach, gdzie można umówić się na indywidualne lekcje na padoku , bądź bardziej odważne przejażdżki dla zaawansowanych po pięknych okolicznych ścieżkach i wąwozach. Lekcja kosztuje 30zł.

Kazimierz Dolny – zwany „perłą renesansu”. Warte obejrzenia są ruiny zamku, baszta, Góra Trzech Krzyży z której rozpościera się piękny widok na dolinę Wisły, kościół farny, a także renesansowa zabudowa rynku.

Wąwóz korzeniowy – przepiękny, bajkowy wąwóz. Wystające, poskręcane fantastycznie korzenie drzew rosnących na skarpach nadały mu imię i sławę. Wchodząc w Wąwóz Korzeniowy ma się wrażenie wejścia w świat powieści Tolkiena. Niezwykłe światło, przezierające przez korzenie i pnie zlewające się z lessowym podłożem i zielenią sprawia, że wrażenia kolorystyczne są tu zdumiewające.

Wąwóz Korzeniowy

Wąwóz Korzeniowy

Męćmierz – stara osada flisacka z wiekowymi chałupami i charakterystycznym wiatrakiem kozłowym.

Janowiec – w którym zobaczyć warto XVI w. zamek bastejowy z barokowym dworem.

Bastejowy Zamek w Janowcu

Bastejowy Zamek w Janowcu

Nałęczów – miasteczko uzdrowiskowe, a w nim  słynne nałęczowskie wille, barokowy pałac z XVIII w i popularną Pijalnię Wód Mineralnych. Dzieciom można pokazać willę Żeromskiego.

Cena:

– 1530zł osoba dorosła

– 1480zł osoba dorosła posiadająca kartę Akademii Asan (1-5 wyjazdów)

– 1430zł osoba dorosła posiadająca kartę Akademii Asan (6-10 wyjazdów)

– 1230zł dziecko w wieku 3-10 lat

– 1180zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające kartę Akademii Asan (1-5 wyjazdów)

– 1130zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające kartę Akademii Asan (5-10 wyjazdów)

– 0zł dziecko poniżej 3 roku  życia (śpiące na łóżku z rodzicami)

Cena zawiera:

– zakwaterowanie

– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje

– zajęcia jogi dla dorosłych

– opieka nad dziećmi

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 300zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Wakacje z Jogą LP. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.

Partnerzy: