Joga ogólna

Zajęcia przeznaczone  dla osób po grupie początkującej. Na tych zajęciach ugruntowujemy praktykę z grupy początkującej a także uczymy nowych asan oraz medytacji. Program zajęć dobierany jest do możliwości każdego ćwiczącego.

Celem tych zajęć jest rozwinięcie umiejętności zdobytych na grupie początkującej oraz nauka bardziej zaawansowanych pozycji, takich jak pozycje odwrócone (stanie na głowie) oraz pozycji balansowych.

Zajęcia w grupie ogólnej:
– zwiększą (wysubtelnią ) czucie ciała oraz świadomość ruchu
– wzmocnią fizycznie i psychicznie
– nauczą łatwych technik medytacji, które sprawią, że łatwiej i szybciej będziesz mógł/a regenerować umysł

Prowadzący

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska – pomysłodawczyni i założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Przez 8 lat była członkiem zarządu Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, jogi i pilatesa, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi w pięknych zakątkach Polski. A od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu i Chinach.

Partnerzy: