Po prostu Menopauza
Po prostu Menopauza
25.05. 2024
Zapraszamy na drugą część warsztatu poświęconego Menopauzie, tym razem skupimy się w większym stopniu na praktyce asan.
Harmony wpływają na jakość naszego funkcjonowania przez całe życie. Kobiety w tym obszarze mają najmocniejsze doświadczenia i najwięcej do opowiedzenia. Spotkajmy się we wspólnym gronie. Nieważne w jakiej fazie hormonalnego życia jesteś.
Na warsztacie przyjrzymy się problematyce okresu menopauzy. Zobaczysz jakie reakcje powoduje ten proces w wymiarze cielesnym, emocjonalnym i duchowym. Zrozumiesz lepiej samą siebie i może łatwiej zaakceptujesz zmiany.
Poczujesz jak wielką moc ma relaksacja, świadomy oddech, medytacja, ruch i towarzystwo kobiet.
Tematyka warsztatu:
- Trochę teorii o menopauzie – informacja jest ważna
- Relaksacja
- Techniki oddechowe
- Wprowadzenie do medytacji
- Asany w okresie zmian hormonalnych. Co warto robić – praktyka
- Inne formy ruchu – trochę zabawy
- Rozmowy – może nie tylko o hormonach
Prowadząca – Agnieszka Rajchert
Agnieszka o sobie
„Przez większość mojego życia byłam zanurzona w badaniu ruchu – od sportu po taniec, naukę o ruchu, jogę i nie tylko. Moje doświadczenie w nauczaniu ruchu i jogi i nieustanne bycie uczniem i poszukiwaczem ukształtowało mój osobisty styl, moje osobliwe podejście do ruchu i ciała. Praktyka ma potężną moc. Zabawa ma potencjał nieograniczonej nauki. Wychodzę więc czasami poza schemat, poza liniowość klasycznej jogi przy całym szacunku i świadomości wartości ścieżek, które przeszłam i wchodzę w przestrzeń kreatywności i spontaniczności, w przestrzeń radości świadomego ruchu.
Wykształcenie:
– nauczycielka wychowania fizycznego (specjalizacja korektywa),
– nauczycielka jogi wg metody Iyengara,
– instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalizacją kinezypsychoprofilaktyki,
– instr. rekreacji ruchowej, ze specjalizacją fitness i inne formy gimnastyki,
– certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej,
– masażystka dźwiękiem I i II stopień – Peter Hess Akademia Polska,
– masażystka dźwiękiem III i IV stopień – Peter Hess Akademia Polska,
– certyfikat Mistrza Gongu Don’a Conreaux i Tomasza Czartoryskiego,
– uczestniczka wielu obozów, warsztatów, seminariów (joga, misy dźwiękowe, gongi).
Kiedy:
25 maja, godz. 13:00 – 16:30
Cena:
200 zł
Gdzie:
W Joga Sztuka Życia ul. Kordeckiego 48 lok. 2 Warszawa
Rezerwacja miejsce:
Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej, a po otrzymaniu informacji potwierdzającej przyjęcie zgłoszenia należy wpłacić zadatek w wysokości 100 zł na podane konto.
Warsztat odbędzie się przy min. 12 zgłoszonych osobach. Jeśli z powodu zbyt małej ilości chętnych warsztat zostanie odwołany wówczas zwracamy wpłacone pieniądze.
Dodatkowe informacje:
Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące warsztatu możesz napisać wiadomość na adres: biuro@jogasztukazycia.pl lub zadzwonić tel. 500 300 333.
© Wszelkie prawa zastrzeżone. Na tej stronie wykorzystujemy cookies.
Szczegółowe informacje znajdziesz w polityce prywatności i plików cookies.