Po prostu Menopauza

Po prostu Menopauza
20.04. 2024

Zapraszamy na drugą część warsztatu poświęconego Menopauzie, tym razem skupimy się w większym stopniu na praktyce asan.

Harmony wpływają na jakość naszego funkcjonowania przez całe życie. Kobiety w tym obszarze mają najmocniejsze doświadczenia i najwięcej do opowiedzenia.  Spotkajmy się we wspólnym gronie. Nieważne w jakiej fazie hormonalnego życia jesteś.

Na warsztacie przyjrzymy się problematyce okresu menopauzy. Zobaczysz jakie reakcje powoduje ten proces w wymiarze cielesnym, emocjonalnym i duchowym. Zrozumiesz lepiej samą siebie i może łatwiej zaakceptujesz zmiany.

Poczujesz jak wielką moc ma relaksacja, świadomy oddech, medytacja, ruch i towarzystwo kobiet.

Tematyka warsztatu:

  1. Trochę teorii o menopauzie – informacja jest ważna
  2. Relaksacja
  3. Techniki oddechowe
  4. Wprowadzenie do medytacji
  5. Asany w okresie zmian hormonalnych. Co warto robić – praktyka
  6. Inne formy ruchu – trochę zabawy
  7. Rozmowy – może nie tylko o hormonach

Prowadząca – Agnieszka Rajchert

Agnieszka Rajchert jest założycielką i nauczycielką Studia Jogi – Terapia Ruchem w Puławach. Studio jest zwieńczeniem jej 25-letniej praktyki jogi i jeszcze dłuższego doświadczenia w ruchu.
Agnieszka o sobie

„Przez większość mojego życia byłam zanurzona w badaniu ruchu – od sportu po taniec, naukę o ruchu, jogę i nie tylko. Moje doświadczenie w nauczaniu ruchu i jogi i nieustanne bycie uczniem i poszukiwaczem ukształtowało mój osobisty styl, moje osobliwe podejście do ruchu i ciała. Praktyka ma potężną moc. Zabawa ma potencjał nieograniczonej nauki. Wychodzę więc czasami poza schemat, poza liniowość klasycznej jogi przy całym szacunku i świadomości wartości ścieżek, które przeszłam i wchodzę w przestrzeń kreatywności i spontaniczności, w przestrzeń radości świadomego ruchu.

Wykształcenie:

– nauczycielka wychowania fizycznego (specjalizacja korektywa),

– nauczycielka jogi wg metody Iyengara,

– instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalizacją kinezypsychoprofilaktyki,

– instr. rekreacji ruchowej, ze specjalizacją fitness i inne formy gimnastyki,

– certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej,

– masażystka dźwiękiem I i II stopień – Peter Hess Akademia Polska,

– masażystka dźwiękiem III i IV stopień – Peter Hess Akademia Polska,

– certyfikat Mistrza Gongu Don’a Conreaux i Tomasza Czartoryskiego,

– uczestniczka wielu obozów, warsztatów, seminariów (joga, misy dźwiękowe, gongi).

Kiedy:

20 kwietnia, godz. 13:00 – 16:30

Cena:

200 zł

Gdzie:

W Joga Sztuka Życia ul. Kordeckiego 48 lok. 2 Warszawa

Rezerwacja miejsce:

Aby zarezerwować miejsce należy wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej,  a po otrzymaniu informacji potwierdzającej przyjęcie zgłoszenia należy wpłacić zadatek w wysokości 100 zł na podane konto.
Ilość miejsc ograniczona.

Dodatkowe informacje:

Jeśli masz dodatkowe pytania dotyczące warsztatu możesz napisać wiadomość na adres: biuro@jogasztukazycia.pl lub zadzwonić tel. 500 300 333.

 

Terminarz i cennik

Partnerzy: