Majówka z jogą

Majówka z jogą
1 – 5 maja 2024

Pośród kazimierskich lessowych wąwozów, lasów i łąk położony jest ten niezwykły dom, który będzie nas gościł podczas majowego 5-dniowego warsztatu jogi. Siedlisko powstało z marzeń o drewnianym domu, otoczonym przyroda, z marzeń za kawałkiem własnego świata, w którym czas płynie wolniej, powietrze pachnie lasem i łąką, a jedzenie ma naturalny smak.
Witoszyn, jest małą wioską, ze specyficznym mikroklimatem, tworzą go między innymi potoczki i liczne stawy i chociaż jest na szlaku najpopularniejszych atrakcji turystycznych tego regionu (Kazimierz Dolny n. Wisłą, Nałęczów, Janowiec), to panuje tutaj niezwykła spokój i cisza.

Majówka z jogą – zakwaterowanie

Nadrzędnym celem jaki właściciele postawili sobie przy projektowaniu wnętrz, było to aby gości nic w nich nie rozpraszało. Stąd przyjazna kolorystyka i wszystko w otoczeniu z naturalnych materiałów. Drewno, len, bawełna. Do tego wygodne łóżka, które konfigurować można dowolnie, by w stanie relaksu zasypiać i budzić się świetnym nastroju. A z każdego pokoju wyjść można na taras (drewniany) lub bezpośrednio na trawę i być tak blisko natury. Pokoje nazywane zostały świadomie, życząc gościom, by właśnie tego w nich doświadczyli: Harmonia, Cisza, Spokój, Radość, Szczęście, Błogostan, Dobrostan. Dla maksymalnie 15 osób.

Majówka z jogą – kuchnia

Kuchnia ma w naszym życiu bardzo duże znaczenie,  jesteśmy tym, co jemy. Dlatego każdego dnia czekały będą na nas zdrowe, jarskie dania – oparte jak najpełniej na produktach lokalnych. Jak mawia właścicielka: „Zależy nam, by nasze potrawy syciły i ciało, i duszę. Bo, naszym zdaniem, w słowach „zasiąść do stołu” kryje się wiele pięknych obietnic. Poznania nowych smaków, poznania nowych ludzi, głębszego poznania ludzi, których już znamy, czy po prostu lepszego poznania nas samych.” Smacznego!

Majówka z jogą – praktyka jogi, medytacji i tańca

Poranek rozpoczniemy od naparu imbirowego i spaceru medytacyjnego lub prowadzonej medytacji w sali.
Podczas tego warsztatu chciałabym zaproponować Wam praktykę jogi funkcjonalnej, będącej połączeniem klasycznej jogi, technik z metody Pilatesa, treningu funkcjonalnego fizjoterapeutycznego, które poprawią mobilność i siłę we wszystkich mięśniach i stawach. Popracujemy również nad wzmocnieniem i rozwinięciem czucia mięśni głębokich, w tym dna miednicy. Każdą z trudniejszych asan będę wprowadzała stopniowo, od łatwiejszego wariantu do coraz trudniejszego, tak aby każda z osób ćwiczących mogła wykonać wariant dostosowany do swoich możliwości oraz rozwijać swoją sprawność i umiejętności.

Popołudniowa sesja jogi będzie miała charakter regeneracyjny i relaksacyjny, tu skupimy się na:
– jodze powięziowej, asanach regeneracyjnych,
– jodze dla kręgosłupa,
– jodze nidrze – jodze świadomego śnienia;

Dzień zakończymy sesją tańca intuicyjnego lub medytacją.

Zapraszam osoby regularnie ćwiczące jogę jak i „wyjazdowych joginów”.

Majówka z jogą – prowadząca

Justyna Wojciechowska – jestem pomysłodawczynią i założycielką Joga Sztuka Życia. Przygodę z jogą zaczęłam 25 lat temu od metody Iyengara, a po zdaniu kilku egzaminów zostałam dyplomowaną nauczycielką jogi (Intermediate Junior III), jestem także nauczycielką jogi powięziowej oraz fizjoterapeutką. Fascynują mnie różne techniki pracy z ciałem i z umysłem, to jak wpływają mnie, na poszerzanie świadomości i na kreatywność. Jednym z darów które otrzymałam od moich rodziców, od innych nauczycieli i od „Siły Wyższej” jest to, że potrafię dobrze uczyć, dzielić się widzą którą dostałam, zrozumiałam, doświadczyłam i przekazywać ją dalej w zrozumiały, prosty sposób.  Na co dzień uczę jogi w Warszawie, w swojej szkole, gdzie prowadzę regularne zajęcia a także weekendowe warsztaty tematyczne. Kocham podróże i aktywność na łonie natury i żeby to wszystko jakoś pogodzić z moją pracą, od 2005 roku regularnie organizuję wyjazdowe kursy jogi w pięknych zakątkach Polski a także za granicą, gdzie można oprócz praktyki jogi, uprawiać też inne sporty albo leniuchować. Uwielbiam tańczyć, uczyć się nowych rzeczy i zarażać entuzjazmem innych.

 

 

 

Majówka z jogą – inne aktywności

Okolica obfituje w liczne trasy trekingowe i rowerowe, a w najbliższej okolicy, w ostatnich kilkunastu latach zostały odtworzone tradycje winiarskie, gdyż tutejsza gleba oraz mikroklimat sprzyjają uprawom winorośli. Amatorzy galerii sztuki, klimatycznych kawiarenek i renesansowej architektury zaspokoją swoje potrzeby odwiedzając Kazimierz Dolny, Janowiec czy Nałęczów.

Majówka z jogą – cena

Miejsce jest kameralne, dla maksymalnie 15 os. w pokojach 2-os. i 3-os., każdy pokój z własną łazienką.
– 2460 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym
– 2410 zł osoba dorosła, która była już na wyjazdach z Joga Sztuka Życia 1-5 razy
– 2360 zł osoba dorosła, która była już na wyjazdach z Joga Sztuka Życia 6 i więcej razy.

Cena zawiera:

– zakwaterowanie,
– wyżywienie – poranny napar imbirowy, wegetariańskie śniadanie, zupa w porze obiadowej, wegetariańskie obiadokolacja, desery, kawa, herbata, zioła, woda – dostępne przez cały dzień,
– zajęcia jogi, medytacji, tańca,
– sprzęt do jogi.

Majówka z jogą – rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 400 zł (od osoby). Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację miejsca.

* Zadatek jest kwotą bezzwrotną. W przypadku wycofania się z wyjazdu istnieje możliwość przeksięgowania zadatku na inną wskazaną przez Państwa osobę.

Zapraszamy! Ilość miejsc ograniczona.