Rodzinne wakacje z jogą w Poddąbiu

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem

S1 31 lipca – 7 sierpnia

S2 7 sierpnia – 14 sierpnia

S3 14 sierpnia – 21 sierpnia

S4 21 sierpnia – 28 sierpnia

S5 28 sierpnia – 7 września

joga wg Iyengara * joga dla kręgosłupa * joga powięziowa * medytacja * joga i opieka dla dzieci * kurs nordic walking * kursy biegowe * kurs kuchni wegetariańskiej * masaże * warsztaty zielarskie

FILM O PODDĄBIU SPRAWDŹ>>


Zapisz sie

Zapraszamy na niezwykłe, rodzinne wakacje z jogą nad morzem, do przepięknej nadmorskiej miejscowości Poddąbie. Jest to mała osada letniskowa nad Morzem Bałtyckim położona pomiędzy Ustką, a Rowami więc położenie miejscowości jest wyjątkowe, przepiękne bukowo – sosnowe lasy, czyste piaszczyste plaże, cisza i spokój. To wspaniałe miejsce dla osób spragnionych obcowania z naturą, a wysokie brzegi (klify), lasy, wycieczki piesze i rowerowe to główne atrakcje miejscowości położonej na skraju Słowińskiego Parku Narodowego.

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – Miejsce

Ośrodek Rehabilitacyjno-Wczasowy Maraton, w którym zamieszkamy, znajduje się na końcu miejscowości, w otoczeniu lasu i oddalony jest od plaży zaledwie o 250 m. Obiekt dysponuje pokojami 1 i 2-osobowymi oraz większymi rodzinnymi apartamentami, z łazienkami i prysznicem, TV i czajnikiem elektrycznym oraz sprzętem przydatnym do plażowania – składane fotele i parawany. Wszystkie pokoje 2 i 3 osobowe posiadają balkony i są urządzone w prostym, hotelowym standardzie. W hotelu jest winda przystosowana dla osób niepełnosprawnych. Na terenie ośrodka jest plac zabaw dla dzieci, świetlica, boisko do siatkówki oraz stoły do tenisa stołowego, a także parking.
W budynku znajdują się również: recepcja, gabinety rehabilitacyjne, niewielki basen i sala gimnastyczna w której będziemy praktykowali jogę, jadalnia oraz kawiarnia ze stolikami wystawionymi na patio. Na piętrze I i II usytuowane są pokoje dla gości.

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – kuchnia wegetariańska

Tym co przyciąga do Poddąbia co roku te same osoby jest niewątpliwie wyjątkowa kuchnia wegetariańska pod „batutą” Piotra Ważyńskiego.
Oferujemy wyżywienie wegetariańskie i wegańskie – dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolację – oba podanie w formie stołu szwedzkiego. Serwujemy apetyczne, pożywne i pełnowartościowe dania bezmięsne.

Piotr Ważyński– od prawie 30 lat jest wegetarianinem, edukatorem kulinarnym aktywnie popularyzującym wegetarianizm jako stały styl odżywiania. Jest jednym z najbardziej uznanych specjalistów kuchni roślinnej w Polsce, a doświadczanie zdobywał jako szef kuchni w warszawskich wegetariańskich restauracjach Guru, Biosfera, Vege MIASTO, Krowarzywa oraz Wegeguru.
Szczególnie interesuje się dietetyką i wpływem odżywiania na zdrowie człowieka, w tym zapobieganiem chorobom cywilizacyjnym poprzez zbilansowaną dietę warzywno-owocową. Jego pasją jest kuchnia fusion, w której łączy elementy kuchni wegetariańskiej z całego świata.
„Do każdego dania podchodzę z szacunkiem dla natury, a doświadczeniem i wiedzą które zdobyłem dzielę się z innymi. Od 7 lat zajmuję się edukacją żywieniową, zarówno w ramach projektów skierowanych do najmłodszych (dzieci w klasach 1-4), jak i projektów przeznaczonych dla pracowników gastronomii. Zapraszam na moje warsztaty, z których każdy wyjdzie z ogromną dawką praktycznej wiedzy i nowym spojrzeniem na dietę”

Kurs kuchni wegetariańskiej

Wszystkich, którzy chcą się otworzyć na różnorodność diety wegetariańskiej zapraszamy na wieczorny kurs kuchni, na którym nauczymy się jak przygotować pełnowartościowy i smaczny posiłek. Kurs składa się z części teoretycznej oraz praktycznej.

Czas: 3 dni (po około 2 godz.)

Cena: 200zł

 

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – Dla kogo:

Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.
Zajęcia będą odbywały się w 2 lub 3 grupach, 2 razy dziennie (rano i późniejszym popołudniem). W zależności od stopnia zaawansowania w jodze uczestnicy zostaną podzieleni na grupy średniozaawansowanej, początkującą plus lub zupełnie początkującą, dzięki czemu nauczycielom łatwiej będzie dobrać właściwy program do możliwości danej grupy i zapewnić bardziej wnikliwą korektę.
Na turnus pogłębionej praktyki jogi (28.08-07.09)  zapraszamy osoby z co najmniej 2- letnią praktyką.

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – Zajęcia jogi:

– nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała oraz nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie,
– joga dla kręgosłupa i joga powięziowa,
– nauka technik oddechowych i antystresowych,
– medytacja,
– dobór właściwych pozycji do możliwości każdego ćwiczącego;

W zależności od pogody zajęcia prowadzone są na sali gimnastycznej wyposażonej w sprzęt do jogi (koce, walki, krzesła, klocki, paski, stanowiska do wiszenia na pasach i inny specjalistyczny sprzęt do jogi) plaży lub w zadaszonej wiacie z drewnianą podłogą – na świeżym powietrzu. Jeśli pogoda dopisze, sesję jogi zrobimy rownież w wyjątkowym miejscu – na polanie, na najwyższym w tej części wybrzeża klifie.
* Należy przywieźć ze sobą jedynie matę do ćwiczeń. Będzie również możliwość zakupienia maty na miejscu.

 

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – Zajęcia poprowadzą

 

Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara oraz nauczycielka jogi powięziowej, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów.

Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, gdzie prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych, zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA, JOGĘ POWIĘZIOWĄ oraz warsztaty tematyczne rozwijające świadomość ciała. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, hatha jogi, jogi powięziowej oraz innych metod pracy z ciałem, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu, Chinach, Birmie, na Sri Lance, na Bali.
Justyna będzie na wszystkich turnusach w Poddąbiu.

 

i

 

Justyna Borkowska– dyplomowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuje się od 20 lat. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli. W swojej sopockiej szkole jogi prowadzi klasy dla początkujących, zaawansowanych a także klasy kobiece. Od 6 lat pogłębia wiedzę i doświadczenie w zakresie jogi twarzy. Prowadzi autorskie zajęcia dla ciężarnych i rodziców z dziećmi. Współtworzy sopocką szkołę rodzenia ‘Dobrze przygotowani. Entuzjastka pracy z ciałem wg metody Feldenkraisa. Mama Antka, Franka i Klary.
Justyna będzie w Poddąbiu w terminach S1 i S2. Oprócz tradycyjnej jogi poprowadzi również jogę twarzy.

 

 

 

oraz

 

 

Mateusz Różycki – absolwent Wydziału Zarządzania UW. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga (pod patronatem prof. Janusza Szopy). Hatha jogę praktykuje od 2007 roku. Pierwsze kroki na macie stawiał pod okiem Leszka Kawy i Iwony Ramotowskiej. Praktykę jogi pogłębiał również u Justyny Wojciechowskiej, Joanny Jedynak, Adama Ramotowskiego i u Romka Grzeszykowskiego.

Członek Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Uczestnik warsztatów i szkoleń prowadzonych przez uznanych nauczycieli z Polski jak i z zagranicy. Prowadzeni zajęcia w różnych grupach zaawansowania (początkująca, kręgosłup, ogólna, dynamiczna). Pomimo, że wciąż na początku drogi – z upływem czasu coraz większą uwagę poświęca praktyce medytacji. Od 2017 r. współpracuje z Justyną, prowadząc zajęcia w Joga Sztuka Życia w Warszawie oraz na wyjazdowych kursach jogi.
Mateusz poprowadzi zajęcia w turnusach S1, S2 oraz S5.

 

 

a także

 

 

Agnieszka Rajchert pierwsze kroki na macie stawiała w Szkole Jogi Tomasza Miszczuka w Lublinie. Założycielka Szkoły Jogi w Puławach. Jogę praktykuje od 1999 r. a naucza od blisko 20 lat. Z wykształcenia pedagog – nauczycielka wychowania fizycznego ze specjalizacją wychowanie zdrowotne z korektywą. Techniczną i duchową esencję jogi otrzymała od Tomasza Miszczuka. Systematycznie poszerza swoją wiedzę i umiejętności na warsztatach i kursach doszkalających dla nauczycieli.

Posiada uprawnienia państwowe w zakresie: instruktorki rekreacji ruchowej, ze specjalizacją kinezypsychoprofilaktyka oraz instruktorki rekreacji ruchowej, ze specjalizacją fitness i inne formy gimnastyki.
Jest także masażystką dźwiękiem I i II stopinia – Peter Hess Akademia Polska oraz masażystką dźwiękiem III i IV stopnia – Peter Hess Akademia Polska. Posiada również certyfikat Mistrza Gongu Don’a Conreaux i Tomasza Czartoryskiego.
W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu korektywy, jogi, pilatesu, pedagogiki, dźwięku, Metody Feldenkraisa.
Agnieszka poprowadzi zajęcia w terminach S3 i S4 .

 

oraz

 

 

Milena Wiech – z jogą posturalną spotkałam się po raz pierwszy w 2011 roku na zajęciach Marty Nadratowskiej. Wciągnęłam się wówczas na dobre i już nie zeszłam z tej ścieżki. Zaczęłam natomiast zagłębiać się stopniowo w jej filozoficzne i terapeutyczne aspekty. Zdecydowanie i z naciskiem mogę napisać, że joga pomogła mi niejedno przetrwać. Stabilność, siła i równowaga w ciele zaczęły przekładać się na harmonię w uczuciach, zrozumienie emocji i spokój umysłu. Od ponad pięciu lat praktykuję u Justyny Wojciechowskiej. Ukończyłam również kurs na animatora zajęć ruchowych z elementami jogi, prowadzony przez Justynę Wojciechowską i Mateusza Różyckiego.

Przez dwa lata byłam uczestniczką kursu nauczycielskiego według metody B.K.S. Iyengara, gdzie detale, dotyczące asan, pranayamy i nauczania jogi zdradzały mi Natasza Moszkowicz i Ewa Wardzała (Krakowski Warsztat Jogi). W trakcie kursu pozytywnie przeszłam ewaluację, a obecnie praktykuję pod okiem Nataszy Moszkowicz jako mentorki na drodze do egzaminu nauczycielskiego.

Sama uczę asan w niewielkim wymiarze godzin jako nauczycielka w trakcie treningu. Inspiracje odnośnie uczenia czerpię z warsztatów i konwencji jogi, prowadzonych przez takich nauczycieli, jak Christian Pisano, Gulnaaz Dashti i Katarzyna Pilorz. Przygotowywanie zajęć i ich prowadzenie sprawia mi ogromną przyjemność, ale nadal największą radość czerpię z praktyki własnej. Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, szczęśliwą żoną i biolożką molekularną, niezmiennie zachwyconą pięknem natury, w tym silnego ludzkiego ciała.
Milena będzie prowadziła zajęcia na turnusie S3 i S4.

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – Opieka dla dzieci

Podczas porannej oraz popołudniowej sesji jogi dla dorosłych dziećmi zajmie się opiekunka, która poprowadzi zajęcia plastyczno-ruchowe, a także zajęcia jogi dla dzieci, podczas których dzieci poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzające wyobraźnię i kreatywność ćwiczenia, przestają być nudne i stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha.
Opiekę dla dzieci zapewniamy na turnusach S1, S2, S3, S4.

Zajęcia są przeznaczone dla dzieci w wieku 4-11 lat.
*
warunkowo na zajęcia możemy przyjąć dziecko poniżej 4 r.ż., które jest na tyle samodzielne, że potrafi komunikować swoje potrzeby i współpracować z innymi dziećmi. O możliwości dołączenia do grupy młodszych dzieci decyduje opiekunka. Maluszki mogą brać również udział w zajęciach w asyście rodzica bądź innego opiekuna.

Dziećmi zaopiekuje się:

Zofia Skoczek– absolwentka kierunku Edukacja Artystyczna z Arteterapią na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Od  5 lat pracuje z dziećmi, prowadząc zajęcia kreatywne i warsztaty. Nastawiona na rozwój osobisty oraz wsparcie rozwoju u innych osób. Interesuje się mindfulness oraz kształci się w kierunku dogoterapii. Z zamiłowania i wykształcenia artystka w wolnym czasie zajmująca się pracą własną artystyczną inspirowaną w dużej mierze uważnością

Zosia zajmie się dziećmi w terminach S1-S4.

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – Atrakcje okolicy

Malownicze okolice Poddąbia zachęcają do wycieczek pieszych i rowerowych. Zaledwie 3 km na południe przebiega wielokilometrowej długości, niezwykle malowniczy rowerowy Szlak Zwiniętych Torów poprowadzony starym poniemieckim nasypem kolejowym. W Rowach (6km na wschód) zaczyna się Słowiański Park Narodowy z ruchomymi wydmami i jezioro Gardno. W drodze do ruchomych wydm obowiązkowo odwiedzić trzeba Latarnię Morską w Czołpinie.

panorama ludzie

Jeśli pogoda dopisze wybierzemy się na wycieczkę do Czołpina. Po pokonaniu wydm i piaszczystej pustyni dotrzemy do plaży na której zrobimy sesję jogi. Wracając na parking leśny zahaczymy o latarnię morską, z której będziemy mogli obejrzeć panoramę okolicy i rozległość okolicznych wydm.

W samym centrum Słowińskiego Parku Narodowego jest Muzeum Wsi Słowiańskiej w Klukach, gdzie kaszubskie konie chodzą w butach. Dla najmłodszych turystów niezwykłą atrakcją jest stajnia pełna zwierząt!

W promieniu 20 km od Poddąbia znajduje się wiele zabytków architektury, kościołów, dworów, często ponad stuletnich gospodarstw z szachulcowymi budynkami i specyficznymi zagrodami, a nawet całe wsie. Warto wybrać się na wycieczkę rowerem lub samochodem do Starkowa, Swołowa, Bruskowa albo na wschód do Gardny Wielkiej czy Smołdzina. Trzeba też wybrać się na Szlak Najstarszych Elektrowni Wodnych w Europie oraz do pobliskich miejscowości Słupsk i Ustka.

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – Dodatkowe aktywności:

Warsztaty zielarskie

Bożena Ogar-Ekiert – założycielka Kaszubskich Ziół. Z wykształcenia aktor-lalkarz, z zamiłowania zielarka, propagatorka zdrowego stylu życia i instruktor fitness. Realizując swoje życiowe marzenie w 2006 roku przeniosła się ze śląskiego miasta na kaszubską wieś, gdzie we własnym gospodarstwie prowadzi hodowlę ziół i roślin leczniczych, tworząc naturalne produktu ze swoich upraw. Dodatkowo prowadzi warsztaty zielarskie, które przybliżają znaczenie ziół wspomagających zdrowie i urodę. Gospodarstwo znajduje się w niewielkiej wsi Łąkie na terenie Natura 2000 nad jeziorem lobeliowym. Produkty Kaszubskich Ziół nie tylko zdobyły zaufanie klientów, ale zostały także wyróżnione w licznych konkursach. Zdobyły certyfikat Zielone Serce Pomorza jak i nagrodę w konkursie Marszałka Województwa Pomorskiego – Weki z Pomorskiej Spiżarni.
Prywatnie mama dwóch córek i babcia trzech wnuczek :)

Tematy Warsztatów:
  1. Czas Relaksu –  skupimy się na ziołach o działaniu relaksującym oraz wyciszającym. Zrobimy naturalne kosmetyki takie jak: tonik na bazie ekstraktów ziołowych, peeling do ciała oraz sole do kąpieli i inhalacji.
  2. Zdrowie i Uroda – warsztat poświęcony wzmacnianiu i oczyszczaniu organizmu. Stworzymy również krem dobrany do typu cery, przygotujemy tonik na bazie octu jabłkowego (zdradzimy tajniki jak zrobić pyszny domowy ocet) oraz pokażemy jak zrobić i stosować olej z ziołami.
Zajęcia  podzielone są na trzy części.
  • W pierwszej przedstawione zostanie działanie kilku ziół oraz ich wykorzystanie w kuchni oraz do przygotowania naturalnych kosmetyków.
  • W drugiej części uczestnicy wykonają samodzielnie omawiane kosmetyki.
  • Trzecia część spotkania to czas pytań i degustacji herbatek i innych preparatów ziołowych.
Każdy z uczestników otrzyma potrzebne materiały i składniki do wykonania omawianych kosmetyków.
Po zajęciach odbędzie będzie możliwość zakupienia naturalnych produktów Kaszubskich Ziół.
Warsztaty zielarskie odbywają się we wszystkich turnusach pod warunkiem zgłoszenia się co najmniej 10 osób.
Czas: 3h
Cena: 80zł

 

Masaże 

Dopełnieniem naszego pobytu w Poddąbiu mogą być masaże. O tą cześć naszego wypoczynku zadba Krzysztof Bubel.

Jogin, podróżnik, miłośnik gry na gongach i innych instrumentach relaksacyjnych, których ma bogatą kolekcję. Certyfikowany nauczyciel metody Relax and Restorative Yoga. Specjalista masaży orientalnych, klasycznych, tkanek głębokich, kobido, lomi-lomi i in.
Uczestnik : Gong Master Training w Anglii, gdzie pobierał nauki u Dona Conreaux i Aidana McIntyre,
-Advanced Gong Consciousness Training w Słowenii z Don Conreaux, Mojca Surana Malek i Petra Trtnik,
-Gonging for Humanity w Olympia London,
-Rekord Guinnessa w ilości osób grających na gongach w Olympia London.

Krzysztof specjalizuje się następujących masażach:

  • Hawajski masaż Lomi-Lomi
  • Masaż powięziowy tkanek głębokich
  • Masaż gorącymi kamieniami bazaltowymi
  • Japoński Masaż twarzy Kobido
  • Masaż dźwiękiem gongów i mis tybetańskich
  • Masaż wibracyjnym urządzeniem Hypervolt
Istnieje możliwość dowolnej konfiguracji masaży i czasu trwania.

Nordic walking

Nordic walking jest formą rekreacji ruchowej, która w ostatnich latach stała się bardzo popularna w naszym kraju. Pozwala na szybkie spalanie kalorii i wzmacnia układ krążeniowy, uruchamia do pracy niemal wszystkie mięśnie i poprawia wydolność układu krążeniowo-oddechowego, dzięki użyciu kijów odciąża stawy, pod warunkiem, że będą one poprawnie używane. Pod okiem trenera uczestnicy nauczą się prawidłowej techniki chodzenia z kijami. Treningi odbywają się w zróżnicowanym terenie, w lesie, na klifie i na plaży.

Czas: 5 dni (1,5 godziny dziennie)
Cena: 150 zł

 

Bieganie

Pod okiem doświadczonego trenera dowiesz się jak bezpiecznie rozpocząć treningi biegowe, a także jak układać plany treningowe, żeby bieganie było czystą przyjemnością.

Czas: 5 dni (1 -1,5 godz. dziennie)
Cena: 150 zł

Zajęcia sportowe poprowadzi:

Jan HurukJan Huruk– lekkoatleta, długodystansowiec, specjalizujący się w biegu maratońskim. Najwybitniejszy zawodnik w historii polskiego męskiego maratonu. Reprezentował barwy Gryfa Słupsk. Olimpijczyk z Barcelony (1992 – siódme miejsce). Do najważniejszych jego osiągnięć należy zaliczyć również czwarte miejsce w mistrzostwach świata w Tokio (1991) i trzecią lokatę podczas maratonu w Londynie (1991).

Trzykrotny mistrz kraju: na 10000 m, w półmaratonie i biegu przełajowym (7 km), a także halowy mistrz Polski w biegu na 3000 m. Dwukrotnie wygrał plebiscyty „Głosu Pomorza” na najlepszego sportowca w województwie słupskim (1990 i 1992). Obecnie wciela zdrowy tryb życia w swoje najbliższe otoczenie, od 2001 roku jest organizatorem Biegu 10 Mil Szlakiem Zwiniętych Torów. Jest także współwłaścicielem Ośrodka Rekreacyjno-Sportowego „Maraton”

 

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem  – Cena wyjazdu 7- dniowego w terminach S1-S4:

W pokoju jednoosobowym:

– 2350 zł osoba dorosła

– 2300 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2250 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)


W pokoju dwu i czteroosobowym:

– 2050 zł osoba dorosła

– 2000 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1950 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

– 1460 zł dorosły śpiący na dostawce

Pobyt dzieci:

Dzieci w wieku 4-11 lat śpiące na osobnym łóżku w pokoju 2-4 osobowym.

– 1550 zł

– 1500 zł posiadający Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1450 zł posiadający Kartę Rabatową (6 i więcej wyjazdów)

Dzieci w wieku 4-11 lat śpiące na dostawce w pokoju 2- osobowym.

– 1250 zł

Maluszki do 4 r.ż. śpiące z rodzicami w łóżku, nie korzystające z opieki dla dzieci.

– 300 zł

Dzieci od 12 roku życia opłata jak za osobę dorosłą – mogą uczestniczyć w zajęciach jogi z dorosłymi.

Rodzinne wakacje z jogą nad morzem – Cena wyjazdu 10-dniowego w terminie S5

W pokoju jednoosobowym:

– 2800 zł osoba dorosła

– 2750 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2700 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)


W pokoju dwu i czteroosobowym:

– 2500 zł osoba dorosła

– 2450 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2400 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

 

Dla osób korzystających tylko z jogi:

-Koszt 7- dniowego karnetu na jogę 800 zł (niezależnie od przysługującej zniżki)

-Koszt 10- dniowego karnetu na jogę 1100 zł (niezależnie od przysługującej zniżki)

-Wejście jednorazowe na zajęcia 70 zł

 

Cena zawiera:

– wyżywienie wegetariańskie: dwa posiłki dziennie (śniadanie i obiadokolacja), które podane są w formie stołu szwedzkiego oraz poranny napój imbirowy

– noclegi w pokojach 1,2,4 – osobowych

– 4 sesje jogi dziennie do wyboru (każda po 1,5h)

– poranną medytację i ćwiczenia oddechowe

– opiekę i zajęcia kreatywne dla dzieci, w trakcie zajęć jogi dla dorosłych

– pierwsze śniadanie dla dzieci o godz. 9:00 (przed głównym śniadaniem) oraz zupa dla dzieci przed popołudniowymi zajęciami.

Na 10-dniowym turnusie S5 z pogłębioną praktyką jogi zajęcia odbywają się dwa razy dziennie: rano 3 godzinna sesja, a po południu 2 godzinna.

Plan dnia turnusy S1-S4:

sobota

17:00 zakwaterowanie

18:00 sesja jogi relaksacyjna wspólna

19:30 obiadokolacja

20:30 spotkanie informacyjne

niedziela – piątek

7:00-7:45 medytacje i ćwiczenia oddechowe dla wszystkich

07:45 napój imbirowy

8:00-9:30 joga ogólna – dla regularnie praktykujących

9:30-11:00 joga dla początkujących

11:00 śniadanie

11:30- 16:00 CZAS WOLNY (to na co indywidualnie macie ochotę: plażowanie, wycieczki piesze i rowerowe)

lub kursy z instruktorem: nordic walkingu/ treningi biegowe

16:30-18:00 joga dla początkujących/regeneracyjna/joga powięziowa  (zamiennie z jogą ogólną)

18:00-19:30 joga ogólna – doskonalenie pozycji odwróconych/joga relaksacyjna/joga powięziowa

19:30 obiadokolacja

20:45 kurs kuchni wegetariańskiej (3 dni)

sobota

7:00-7:45 medytacje i ćwiczenia oddechowe

07:45 napój imbirowy

8:00-9:30 joga ogólna

9:30-11:00 joga dla początkujących

11:00 śniadanie i wykwaterowanie

 

Plan dnia turnus S5:

sobota

17:00 zakwaterowanie

18:00 sesja jogi relaksacyjna wspólna

19:30 obiadokolacja

20:30 spotkanie informacyjne

niedziela – poniedziałek

07:30-08:00 medytacja

08:15 napój imbirowy

8:30-11:00 sesja jogi

11:00 śniadanie

10:30- 16:30 CZAS WOLNY

17:00-19:00 sesja jogi, pozycje odwrócone i regeneracyjne

19:00 obiadokolacja

wtorek

07:30-08:00 medytacja

08:15 napój imbirowy

8:30-11:00 sesja jogi

11:00 śniadanie i wykwaterowanie

Rezerwacja miejsca

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 200 zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: „Wakacje z jogą” oraz oznaczenie turnusu np. S1. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.

Uwagi

Jeżeli wyjazd nie dojdzie do skutku w zakładanym terminie z powodu okoliczności niezależnych od nas, nie możemy ponosić za to odpowiedzialności. W takim przypadku impreza odbędzie się w późniejszym terminie lub terminach. Wpłacone zadatki nie przepadają, będzie je można wykorzystać. W przypadku problemów związanych z covid-19: choroby, kwarantanny lub lockdown’u zwracamy wpłaconą kwotę.

Szkoła Joga Sztuka Życia odpowiada wyłącznie za zorganizowanie i przeprowadzenie zajęć z jogi więc nie organizuje dojazdu, wyżywienia, zakwaterowania itp. Te kwestie leżą po stronie ośrodka, który ponosi wobec klienta za wykonanie swych usług odpowiedzialność określoną w przepisach kodeksu cywilnego. Odpowiedzialność ta dotyczy także ewentualnego zwrócenia przez hotelarza czy restauratora itp. klientowi sum wpłaconych w przypadku niewykonania usługi oraz wszelkich roszczeń klienta do nich i odwrotnie.

Terminarz i cennik

Partnerzy: