Medytacyjna majówka w Zaborku!

28 kwietnia – 3 maja

Medytacyjna majówka w Zaborku

Zaborek to miejsce z duszą, esencja nadbużańskiego Podlasia, pensjonat z klimatem staroświeckiego zaścianka. To ponad 70 hektarowy kompleks hotelowy położony na terenie Parku Krajobrazowego 'Podlaski Przełom Bugu’ w otoczeniu wody i lasów sosnowych. Zaborek to żywy skansen, gdzie na każdym kroku czujesz się prawie jak w bajce :)

Wsłuchując się w kojący śpiew ptaków można zapomnieć o stresie i szarej codzienności. W tym magicznym otoczeniu proponujemy Wam medytacyjny weekend majowy z Mateuszem!

Dla kogo:
Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi i medytacji skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała i umysłu.

Joga i medytacja

Podczas weekendu majowego skupimy się nie tylko na praktyce jogi, ale również na medytacji. Zajęcia będą odbywały się dwa razy dziennie: rano 3 godzinna sesja (medytacja, pranajama, asany) , po południu 3 godzinna sesja (medytacja oraz doskonalenie pozycji odwróconych i regeneracja). Zajęcia będą odbywały się w Starym Kościółku.

Usytuowany na lekkim wzniesieniu uroczy XIX wieczny zdesakralizowany Kościółek, wokół którego znajdują się liczne kapliczki z drewnianymi rzeźbami, a także bajeczny ogród stworzony na podstawie obrazów i wizji lokalnego malarza Bazylego Albiczuka, idealny na letnie spacery i odpoczynek.

Zajęcia poprowadzi:

Mateusz Różycki

Mateusz Różycki – absolwent Wydziału Zarządzania UW. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga (pod patronatem prof. Janusza Szopy). Hatha jogę praktykuje od 2007 roku. Pierwsze kroki na macie stawiał pod okiem Leszka Kawy i Iwony Ramotowskiej. Praktykę jogi pogłębiał również u Justyny Wojciechowskiej, Joanny Jedynak, Adama Ramotowskiego i u Romka Grzeszykowskiego. Członek Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Uczestnik warsztatów i szkoleń prowadzonych przez uznanych nauczycieli z Polski jak i z zagranicy. Prowadzenie zajęć w różnych grupach zaawansowania (początkująca, kręgosłup, ogólna, dynamiczna). Pomimo, że wciąż na początku drogi – z upływem czasu coraz większą uwagę poświęca praktyce medytacji.

Zakwaterowanie

Nasza grupa mieszkać będzie w położonej na uboczu leśniczówce. Jest ona jednym z trzech (obok Starego Spichlerza i Wozowni) oryginalnych budynków znajdujących się na terenie posiadłości przed założeniem pensjonatu. Z jej okien obserwować można niemal codziennie spacerujące sarny i zające!

W leśniczówce znajduje się jeden pokój jednoosobowy, cztery pokoje dwuosobowe oraz dwa pokoje trzy-czteroosobowe. Będzie to wyjazd z małej, kameralnej grupie.

Wyżywienie

Kuchnia pensjonatu to udane połączenie tradycyjnej kuchni podlaskiej i kresowej z kulinarnymi nowościami. Wyśmienite zupy z sezonowych warzyw, pierogowe rozmaitości z twarogiem, soczewicą, grzybami i kiszoną kapustą, rodzime pyzy, knedle z owocami, litewskie ‚zeppeliny’ i rosyjskie bliny. Na deser tradycyjne kompoty, racuszki z jabłkami i jeszcze ciepłe drożdżowe ciasto.

W czasie weekendu proponujemy dwa wegetariańskie posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolację.

Program wyjazdu:

28 kwietnia

16:30 zakwaterowanie gości

18:00 relaksacyjna sesja jogi

19:30 obiadokolacja

20:30 spotkanie informacyjne

29 kwietnia – 2 maja

7:00-8:30 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8:30 – 10:00 sesja jogi

10:15 śniadanie

12:00 – 16:00 czas wolny (spacery po okolicy, wycieczki rowerowe)

16:00- 17:30 joga regeneracyjna/pozycje odwrócone

17:30-19:00 medytacja

19:00 obiadokolacja

20:00 czas wolny

3 maja

7:00-8:30 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8:00 – 10:00 sesja jogi

10:15 śniadanie

12:00 wykwaterowanie

Cena:

pokój jednoosobowy:

– 1795 zł osoba dorosła

– 1745 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1695 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

pokój dwuosobowy

– 1605 zł osoba dorosła

– 1555 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1505 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

pokój trzy i czteroosobowy

– 1555 zł osoba dorosła

– 1505 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1455 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

Cena wyjazdu zawiera:

-nocleg
-wyżywienie
-zajęcia jogi
-zajęcia medytacyjne
-ognisko
-przejażdżki po Zaborku i okolicy wozem konnym
-gawędy i spacer po Zaborku z przewodnikiem
-relaks w Ruskiej Bani
-nocne wyjście z pochodniami do kamiennego kręgu „Miejsca Mocy”
-seans filmowy (film o Zaborku i o Parku Krajobrazowym „Podlaski Przełom Bugu”)
-wieczorne kino w altanie
-degustacja staropolskich nalewek

Na terenie Zaborka parking jest bezpłatny.

Atrakcje okolicy:

Amatorów turystyki zachęcamy do obejrzenia najbliższej okolicy, zwiedzenia słynnej w świecie Stadniny Koni Arabskich w Janowie Podlaskim. Polecamy wycieczki nadbużańskim szlakiem z zabytkami trzech kultur – katolickim sanktuarium Matki Boskiej Kodeńskiej, pozostałościami tatarskich mizarów w Studziance i Lebiedziewie, prawosławnym monastyrem św. Onufrego w Jabłecznej i do miejsca licznych pielgrzymek Świętej Góry w Grabarce.

Rezerwacja miejsca

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 650zł-550 (od osoby- w zależności od zniżki przysługującej z tytułu posiadania Karty Rabatowej). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na Jogę Zaborek. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.