Majówka z Jogą w Lipowej Dolinie

Szukasz pomysłu na majówkę? Zapraszamy do uroczego zakątka w stylu starych wiejskich posiadłości: EkoParkLipowej Dolinie!

trzy terminy do wyboru:

27 kwietnia – 6 maja lub 27 kwietnia – 1 maja lub 1-6 maja

zapisz

Zagubiony zakątek wśród kwitnących sadów i pól…dla tych, którzy szukają relaksu z dala od wydeptanych ścieżek turystycznych.  Kazimierz Dolny oddalony jest od Lipowej Doliny zaledwie 4 km, a nas budzi śpiew ptaków zamiast warkotu silnika. Okolica bardziej przypomina toskańskie wzgórza niż polską wieś. Tym miejscem się zauroczyliśmy i chcemy się nim dzielić z wytrawnymi smakoszami natury, żywności i zdrowego stylu życia.

Noclegi z klimatem… Na nieprzypadkowych gości czekają klimatycznie urządzone pokoje, w domu głównym otoczonym stuletnimi lipami z widokiem na wzgórza oraz dodatkowo w drewnianej odrestaurowanej chacie z 1863r. pokrytej strzechą. Swobodne bujanie w hamakach, grzanie przy kominku, wycieczki piesze i rowerowe, jazda konna i wiele innych atrakcji czeka na naszych gości w Lipowej Dolinie.
Dla najmłodszych przygotowaliśmy domek na kurzej stopie i plac zabaw z huśtawkami. Nazywamy nasz pensjonat EkoPark Lipowa Dolina. Eko – bo podajemy głównie ekologicznie. Sami robimy konfitury, a ser, mleko i jaja „wypasają” się na naszej łące. Jesteśmy członkami Slow Food Polska i dzielimy się slowfood’em z naszymi gośćmi. Podajemy to co wyrośnie w naszym ogródku lub w promieniu 30 mil; Lipowa – bo otaczają nas 100-letnie lipy, a Dolina – bo leżymy w dolinie pomiędzy dwoma wzgórzami, a droga do nas prowadzi oszałamiającym wąwozem.
Stworzyliśmy dom gościnny w stylu starych wiejskich posiadłości (jak toskańskie) z ekologicznymi produktami. Nie odcinamy się od tradycji – Kazimierz Dolny zobowiązuje! Dlatego pielęgnujemy naszą Starą Drewnianą Chatę krytą strzechą – a w niej stary gliniany piec drzewny.
Zapraszamy!

Do dyspozycji naszych gości są przepięknie urządzone pokoje w stylu toskańskim. Mieszkać będziemy w Dużym Domu (Dom Gospodarzy) oraz w Chacie krytej strzechą a także w dwóch niezależnych drewnianych domkach (Kazimierz Dolny i Górny) które posiadają własne kominki.

W Domu Gospodarzy dostępne są pokoje:

  • apartament z werandą
  • pokój morski
  • pokój gołębi
  • pokój błękitny
  • pokój toskański
  • pokój elfów
  • pokój oliwkowy
  • apartament winny
  • pokój lawendowy

W Chacie Krytej Strzechą znajdują się:

  • izba na parterze
  • pokój na poddaszu

 

W domach Kazimierz Dolny i Górny:

Oba domki mają po dwa poziomy i dwie łazienki – jedna na każdym poziomie. Dolne izby od wewnątrz otynkowane są gliną – natomiast prysznice wyłożone są tadelaktem (tynk marokański). W każdym domku na parterze znajduje się kominek z płaszczem wodnym, który ogrzewa cały domek i stanowi przytulny kącik dla amatorów domowego ogniska.

Wyżywienie

Wegetariańskie i wegańskie posiłki przygotowywane z naturalnych składników pochodzących z przydomowego sadu i ogrodu. Do posiłków podawane są domowe kompoty z owoców i różnorodne przetwory, m.in.: śliwki i gruszki w occie, chrupiące ogórki w zalewie chrzanowej. Mleko, twarogi i jajka, które serwujemy na śniadania  „wypasają” się za płotem, na przydomowej łące.

W trakcie pobytu oferujemy dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja (dla wszystkich). Dodatkowo w trakcie zajęć dla dzieci pociechy dostaną pierwsze śniadanie (tosty i płatki na mleku) oraz zupę w trakcie zajęć popołudniowych.

Dla kogo:

Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.
Zapraszamy rodziny z dziećmi !

Joga :

– nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała;

– nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie;

– joga dla kręgosłupa;

– nauka technik oddechowych i antystresowych;

– dobór właściwych pozycji indywidualnie do możliwości każdego ćwiczącego;

Zajęcia poprowadzi:

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, jogi i pilatesa, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski, a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu, Chinach, na Sri Lance, na Bali oraz w Birmie.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Agnieszka Rajchert nauczycielka jogi w Szkole Jogi Tomasza Miszczuka w Lublinie.Założycielka Szkoły Jogi w Puławach.Jogę praktykuje od 1999r;od 10 lat naucza.
Pedagog,nauczycielka wychowania fizycznego ze specjalizacją wychowanie zdrowotne z korektywą.
Techniczną i duchową  esencję jogi otrzymała od Tomasza Miszczuka.
Systematycznie poszerza swoją wiedzę i umiejętności na warsztatach i kursach doszkalających dla nauczycieli.Posiada uprawnienia państwowe w zakresie:
•    instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalizacją kinezypsychoprofilaktyki,
•    instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalizacją kinezygerontoprofilaktyki,
•    instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalizacją fitness i inne formy gimnastyki.
•    masażystka dźwiękiem I i II stopień – Peter Hess Akademia Polska,
•    masażystka dźwiękiem III i IV stopień – Peter Hess Akademia Polska,
•    certyfikat Mistrza Gongu Don’a Conreaux i Tomasza Czartoryskiego.
W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu korektywy,jogi,pilatesu,pedagogiki,dźwięku, Metody Feldenkraisa.

Opieka dla dzieci:

Podczas porannej oraz popołudniowej sesji jogi dla dorosłych dziećmi zajmie się opiekunka, która poprowadzi zajęcia plastyczno-ruchowe, a także zajęcia jogi dla dzieci, podczas których dzieci poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzające wyobraźnię i kreatywność ćwiczenia, przestają być nudne i stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 3-10 lat.

 

Na terenie ośrodka znajduje się plac zabaw dla dzieci z huśtawkami i hamakami do bujania oraz domek na kurzej stopce dla najmłodszych :)

Dziećmi zajmie się Beata Szymura

Beata Szymura

Beata Szymura z zamiłowania joginka, jogę praktykuje od 8 lat pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.W 2013 wygrała Ogólnopolski Maraton Jogi i odbyła swoją pierwszą podróż do Indii.Z wykształcenia pedagog,nauczyciel gimnastyki korekcyjnej. Na co dzień wychowawca dzieci przedszkolnych,matka dwójki synów.
” Swoją pracę traktuje zgodnie z przeznaczeniem-pozwalam dzieciom tworzyć,być w centrum,rozwijać kreatywność,doświadczać łącząc naukę z fantazjowaniem.Dzieci mają instynktowną skłonność do aktywności fizycznej zatem szukam razem z nimi wszechstronnego,harmonijnego ruchu,który pozwala im prawidłowo się rozwijać,zgodnie z ich genotypem i indywidualnymi możliwościami. Wierze,że to dzieci pokazują dorosłym jak dalece odeszli od spontanicznego i radosnego postrzegania świata”

Ramowy plan dnia:

27 kwietnia

16:30 zakwaterowanie gości

18:00 relaksacyjna sesja jogi

19:30 obiadokolacja

20:30 spotkanie informacyjne

28 kwietnia – 5 maja

7:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8:00 – 9:30 sesja jogi dla zaawansowanych

9:30- 11:00 sesja jogi dla początkujących

11:00 śniadanie (1.05 po śniadaniu wykwaterowanie gości będących na skróconym pobycie)

12:00 – 16:00 czas wolny (spacery po okolicy, wycieczki rowerowe)

16:00- 17:30 joga dla kręgosłupa

17:30-19:00 joga regeneracyjna/pozycje odwrócone

19:00 obiadokolacja

20:00 czas wolny

6 maja

8:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja

9:00 – 11:00 sesja jogi

11:00 śniadanie

12:00 wykwaterowanie

Masaż dźwiękiem

Masaż dźwiękiem mis i gongów jest bardzo skutecznym sposobem dla szybkiego osiągnięcia przyjemnego relaksu oraz uwolnienia napięć i blokad, zarówno fizycznych jak też emocjonalnych. Masaż wspiera rozwój harmonii wewnętrznej, wzmacnia siły i energię, drgania rozchodzące się w naszym ciele poprawiają krążenie krwi oraz ułatwiają usuwanie toksyn i regenerację tkanek. Poprzez głębokie odprężenie, pobudzone zostają do działania naturalne mechanizmy regeneracyjne. Wieczorny masaż w dźwiękach mis i gongów to idealne uzupełnienie codziennej praktyki jogi. Pozwala na szybszą i pełniejszą regenerację zarówno ciała jak i umysłu.

Na misach zagra Agnieszka Rajchert. Koszt 40zł.

Proponowane wycieczki

Atrakcje okolicy

W bliskim sąsiedztwie znajduje się zaprzyjaźniona stadnina koni Dwór w Wylągach, gdzie można umówić się na indywidualne lekcje na padoku , bądź bardziej odważne przejażdżki dla zaawansowanych po pięknych okolicznych ścieżkach i wąwozach. Lekcja kosztuje ok. 30zł.

Kazimierz Dolny – zwany „perłą renesansu”. Warte obejrzenia są ruiny zamku, baszta, Góra Trzech Krzyży z której rozpościera się piękny widok na dolinę Wisły, kościół farny, a także renesansowa zabudowa rynku.

Wąwóz korzeniowy – przepiękny, bajkowy wąwóz. Wystające, poskręcane fantastycznie korzenie drzew rosnących na skarpach nadały mu imię i sławę. Wchodząc w Wąwóz Korzeniowy ma się wrażenie wejścia w świat powieści Tolkiena. Niezwykłe światło, przezierające przez korzenie i pnie zlewające się z lessowym podłożem i zielenią sprawia, że wrażenia kolorystyczne są tu zdumiewające.

Wąwóz Korzeniowy

Wąwóz Korzeniowy

Męćmierz – stara osada flisacka z wiekowymi chałupami i charakterystycznym wiatrakiem kozłowym.

Janowiec – w którym zobaczyć warto XVI w. zamek bastejowy z barokowym dworem.

Bastejowy Zamek w Janowcu

Bastejowy Zamek w Janowcu

Nałęczów – miasteczko uzdrowiskowe, a w nim  słynne nałęczowskie wille, barokowy pałac z XVIII w i popularną Pijalnię Wód Mineralnych. Dzieciom można pokazać willę Żeromskiego.

Cena:

termin wydłużony:  27 kwietnia – 6 maja

2155 zł osoba dorosła

2105 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

2055 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

1640 zł dziecko w wieku 3-10 lat

1590 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

1540 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (5-10 wyjazdów)

0 zł dziecko poniżej 3 roku  życia (śpiące na łóżku z rodzicami)

termin krótki: 27 kwietnia – 1 maja

–  1230 zł osoba dorosła

– 1180 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1130 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

– 990 zł dziecko w wieku 3-10 lat

– 940 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 890 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (5-10 wyjazdów)

– 0 zł dziecko poniżej 3 roku  życia (śpiące na łóżku z rodzicami)

termin krótki:  1-6 maja

–  1375 zł osoba dorosła

– 1325 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1275 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

– 1100 zł dziecko w wieku 3-10 lat

– 1050 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1000 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (5-10 wyjazdów)

– 0 zł dziecko poniżej 3 roku  życia (śpiące na łóżku z rodzicami)

Dzieci powyżej 10 roku życia – stawka jak za osobę dorosłą.

Dzieci poniżej 3 roku życia zajmujące osobne łóżko- stawka jak za dziecko w wieku 3-10 lat.

Pobyt psa 150zł – niezależnie od terminu.

Cena zawiera:

– zakwaterowanie

– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje

– zajęcia jogi dla dorosłych

– opieka nad dziećmi w wieku 3-10 lat

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 300zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na Jogę Lipowa Dolina. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.

Partnerzy: