Majówka z Jogą w Lipowej Dolinie
Szukasz pomysłu na majówkę? Zapraszamy do uroczego zakątka w stylu starych wiejskich posiadłości: EkoPark w Lipowej Dolinie!
trzy terminy do wyboru:
28 kwietnia – 7 maja lub 28 kwietnia – 3 maja lub 3-7 maja
Zagubiony zakątek wśród kwitnących sadów i pól…dla tych, którzy szukają relaksu z dala od wydeptanych ścieżek turystycznych. Kazimierz Dolny oddalony jest od Lipowej Doliny zaledwie 4 km, a nas budzi śpiew ptaków zamiast warkotu silnika. Okolica bardziej przypomina toskańskie wzgórza niż polską wieś. Tym miejscem się zauroczyliśmy i chcemy się nim dzielić z wytrawnymi smakoszami natury, żywności i zdrowego stylu życia.
Noclegi z klimatem… Na nieprzypadkowych gości czekają klimatycznie urządzone pokoje, w domu głównym otoczonym stuletnimi lipami z widokiem na wzgórza oraz dodatkowo w drewnianej odrestaurowanej chacie z 1863r. pokrytej strzechą. Swobodne bujanie w hamakach, grzanie przy kominku, wycieczki piesze i rowerowe, jazda konna i wiele innych atrakcji czeka na naszych gości w Lipowej Dolinie.
Dla najmłodszych przygotowaliśmy domek na kurzej stopie i plac zabaw z huśtawkami. Nazywamy nasz pensjonat EkoPark Lipowa Dolina. Eko – bo podajemy głównie ekologicznie. Sami robimy konfitury, a ser, mleko i jaja „wypasają” się na naszej łące. Jesteśmy członkami Slow Food Polska i dzielimy się slowfood’em z naszymi gośćmi. Podajemy to co wyrośnie w naszym ogródku lub w promieniu 30 mil; Lipowa – bo otaczają nas 100-letnie lipy, a Dolina – bo leżymy w dolinie pomiędzy dwoma wzgórzami, a droga do nas prowadzi oszałamiającym wąwozem.
Stworzyliśmy dom gościnny w stylu starych wiejskich posiadłości (jak toskańskie) z ekologicznymi produktami. Nie odcinamy się od tradycji – Kazimierz Dolny zobowiązuje! Dlatego pielęgnujemy naszą Starą Drewnianą Chatę krytą strzechą – a w niej stary gliniany piec drzewny.
Zapraszamy!
Chata kryta strzechą
Do dyspozycji naszych gości są przepięknie urządzone pokoje w stylu toskańskim. Mieszkać będziemy w Dużym Domu (Dom Gospodarzy) oraz w Chacie krytej strzechą a także w dwóch niezależnych drewnianych domkach (Kazimierz Dolny i Górny) które posiadają własne kominki.
W Domu Gospodarzy dostępne są pokoje:
W Chacie Krytej Strzechą znajdują się:
W domach Kazimierz Dolny i Górny:
Oba domki mają po dwa poziomy i dwie łazienki – jedna na każdym poziomie. Dolne izby od wewnątrz otynkowane są gliną – natomiast prysznice wyłożone są tadelaktem (tynk marokański). W każdym domku na parterze znajduje się kominek z płaszczem wodnym, który ogrzewa cały domek i stanowi przytulny kącik dla amatorów domowego ogniska.
Wyżywienie
Wegetariańskie i wegańskie posiłki przygotowywane z naturalnych składników pochodzących z przydomowego sadu i ogrodu. Do posiłków podawane są domowe kompoty z owoców i różnorodne przetwory, m.in.: śliwki i gruszki w occie, chrupiące ogórki w zalewie chrzanowej. Mleko, twarogi i jajka, które serwujemy na śniadania „wypasają” się za płotem, na przydomowej łące.
Miejscowe przetwory
Dla kogo:
Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.
Zapraszamy rodziny z dziećmi !
Joga :
– nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała;
– nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie;
– joga dla kręgosłupa;
– nauka technik oddechowych i antystresowych;
– dobór właściwych pozycji indywidualnie do możliwości każdego ćwiczącego;
Zajęcia poprowadzi:
Justyna Wojciechowska
Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (obecnie jako wiceprezes). W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, jogi i pilatesa, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski, a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu i Chinach.
Agnieszka Rajchert nauczycielka jogi w Szkole Jogi Tomasza Miszczuka w Lublinie.Założycielka Szkoły Jogi w Puławach.Jogę praktykuje od 1999r;od 10 lat naucza.
Pedagog,nauczycielka wychowania fizycznego ze specjalizacją wychowanie zdrowotne z korektywą.
Techniczną i duchową esencję jogi otrzymała od Tomasza Miszczuka.
Systematycznie poszerza swoją wiedzę i umiejętności na warsztatach i kursach doszkalających dla nauczycieli.Posiada uprawnienia państwowe w zakresie:
• instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalizacją kinezypsychoprofilaktyki,
• instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalizacją kinezygerontoprofilaktyki,
• instruktorka rekreacji ruchowej, ze specjalizacją fitness i inne formy gimnastyki.
• masażystka dźwiękiem I i II stopień – Peter Hess Akademia Polska,
• masażystka dźwiękiem III i IV stopień – Peter Hess Akademia Polska,
• certyfikat Mistrza Gongu Don’a Conreaux i Tomasza Czartoryskiego.
W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu korektywy,jogi,pilatesu,pedagogiki,dźwięku, Metody Feldenkraisa.
Opieka dla dzieci:
Podczas porannej oraz popołudniowej sesji jogi dla dorosłych dziećmi zajmie się opiekunka, która poprowadzi zajęcia plastyczno-ruchowe, a także zajęcia jogi dla dzieci, podczas których dzieci poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzające wyobraźnię i kreatywność ćwiczenia, przestają być nudne i stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha.
Na terenie ośrodka znajduje się plac zabaw dla dzieci z huśtawkami i hamakami do bujania oraz domek na kurzej stopce dla najmłodszych :)
Dziećmi zajmie się Beata Szymura
 Beata Szymura |
Beata Szymura z zamiłowania joginka, jogę praktykuje od 8 lat pod okiem wykwalifikowanych nauczycieli.W 2013 wygrała Ogólnopolski Maraton Jogi i odbyła swoją pierwszą podróż do Indii.Z wykształcenia pedagog,nauczyciel gimnastyki korekcyjnej. Na co dzień wychowawca dzieci przedszkolnych,matka dwójki synów. ” Swoją pracę traktuje zgodnie z przeznaczeniem-pozwalam dzieciom tworzyć,być w centrum,rozwijać kreatywność,doświadczać łącząc naukę z fantazjowaniem.Dzieci mają instynktowną skłonność do aktywności fizycznej zatem szukam razem z nimi wszechstronnego,harmonijnego ruchu,który pozwala im prawidłowo się rozwijać,zgodnie z ich genotypem i indywidualnymi możliwościami. Wierze,że to dzieci pokazują dorosłym jak dalece odeszli od spontanicznego i radosnego postrzegania świata” |
Ramowy plan dnia:
28 kwietnia
16:30 zakwaterowanie gości
18:00 relaksacyjna sesja jogi
19:30 obiadokolacja
20:30 spotkanie informacyjne
29 kwietnia – 6 maja
7:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja
8:00 – 9:30 sesja jogi dla zaawansowanych
9:30- 11:00 sesja jogi dla początkujących
11:00 śniadanie (3.05 po śniadaniu wykwaterowanie gości będących na skróconym pobycie)
12:00 – 16:00 czas wolny (spacery po okolicy, wycieczki rowerowe)
16:00- 17:30 joga dla kręgosłupa
17:30-19:00 joga regeneracyjna/pozycje odwrócone
19:00 obiadokolacja
20:00 czas wolny
7 maja
8:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja
9:00 – 11:00 sesja jogi
11:00 śniadanie
12:00 wykwaterowanie
Atrakcje okolicy
W bliskim sąsiedztwie znajduje się zaprzyjaźniona stadnina koni Dwór w Wylągach, gdzie można umówić się na indywidualne lekcje na padoku , bądź bardziej odważne przejażdżki dla zaawansowanych po pięknych okolicznych ścieżkach i wąwozach. Lekcja kosztuje 30zł.
Kazimierz Dolny – zwany „perłą renesansu”. Warte obejrzenia są ruiny zamku, baszta, Góra Trzech Krzyży z której rozpościera się piękny widok na dolinę Wisły, kościół farny, a także renesansowa zabudowa rynku.
Wąwóz korzeniowy – przepiękny, bajkowy wąwóz. Wystające, poskręcane fantastycznie korzenie drzew rosnących na skarpach nadały mu imię i sławę. Wchodząc w Wąwóz Korzeniowy ma się wrażenie wejścia w świat powieści Tolkiena. Niezwykłe światło, przezierające przez korzenie i pnie zlewające się z lessowym podłożem i zielenią sprawia, że wrażenia kolorystyczne są tu zdumiewające.
Wąwóz Korzeniowy
Męćmierz – stara osada flisacka z wiekowymi chałupami i charakterystycznym wiatrakiem kozłowym.
Janowiec – w którym zobaczyć warto XVI w. zamek bastejowy z barokowym dworem.
Bastejowy Zamek w Janowcu
Nałęczów – miasteczko uzdrowiskowe, a w nim słynne nałęczowskie wille, barokowy pałac z XVIII w i popularną Pijalnię Wód Mineralnych. Dzieciom można pokazać willę Żeromskiego.
Cena:
UWAGA! Wolne miejsca są już tylko w terminie 3-7 maja
termin wydłużony: 28 kwietnia – 7 maja
– 1925 zł osoba dorosła
– 1875 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)
– 1825 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)
– 1455 zł dziecko w wieku 3-10 lat
– 1405 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)
– 1355 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (5-10 wyjazdów)
– 0 zł dziecko poniżej 3 roku życia (śpiące na łóżku z rodzicami)
termin krótki: 28 kwietnia – 3 maja
– 1325 zł osoba dorosła
– 1275 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)
– 1225 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)
– 975 zł dziecko w wieku 3-10 lat
– 925 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)
– 875 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (5-10 wyjazdów)
– 0 zł dziecko poniżej 3 roku życia (śpiące na łóżku z rodzicami)
termin krótki: 3 – 7 maja
– 950 zł osoba dorosła
– 900 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)
– 850 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)
– 830 zł dziecko w wieku 3-10 lat
– 780 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)
– 730 zł dziecko w wieku 3-10 lat posiadające Kartę Rabatową (5-10 wyjazdów)
– 0 zł dziecko poniżej 3 roku życia (śpiące na łóżku z rodzicami)
Cena zawiera:
– zakwaterowanie
– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje
– zajęcia jogi dla dorosłych
– opieka nad dziećmi
Rezerwacja miejsca:
W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 500zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na Jogę Maj. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.
*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.
© Wszelkie prawa zastrzeżone