Odwrócony warsztat czyli stanie na głowie i pincha od podstaw

Chcesz nauczyć się stania na głowie lub/i pinchy, ale kompletnie nie wiesz, od czego zacząć?
Próbujesz stać na głowie lub/i przedramionach, ale brakuje Ci pewności siebie?
Szukasz nowych wyzwań w swojej praktyce pozycji odwróconych?

Jeśli Twoja odpowiedź na jedno z powyższych pytań brzmi TAK, ten warsztat jest dla Ciebie. Odwracam świat do góry nogami nie tylko innym, ale też sobie, wierząc, że to właśnie pozycje odwrócone mają wielką, transformującą siłę, dającą nową perspektywę nie tylko na macie, ale też w życiu. Nie urodziłam się stojąc na głowie, przedramionach czy rękach i doskonale wiem, ile wysiłku kosztuje odnalezienie się w takiej pozycji. Nabranie zaufania do siebie i świata to proces, dlatego nie gwarantuję, że po warsztacie na pewno uda Ci się osiągnąć upragniony cel. To, co mogę Ci zagwarantować, to narzędzia do tego, by swój cel osiągnąć w bezpieczny i świadomy sposób. Ja daję Ci praktyczną wiedzę, Ty wkładasz wysiłek w to, by wcielić ją w życie. To wymiana, która przynosi najlepsze rezultaty.

Co, jeśli nie masz lat praktyki za sobą?

.

 Co, jeśli chcesz, ale jednocześnie czujesz paraliżujący lęk przed wszystkimi pozycjami odwróconymi? Co, jeśli od lat tkwisz przyklejona/y do ściany i odejście od niej wydaje się niewykonalne? Przyjdź, poznaj narzędzia, sprawdź jak pracować samodzielnie w bezpieczny sposób w domu nad tym, by osiągnąć swój cel z szacunkiem dla swojego ciała. Nie będę Cię zmuszać do robienia czegoś, na co nie jesteś gotowa/gotowy. Pokażę, co możesz zrobić, żeby tę gotwość osiągnąć we własnym czasie. Wskażę miejsca, które potrzebują przepracowania, by ciało poczuło się pewnie. Na warsztacie otrzymasz też manual z najważniejszymi wskazówkami, które będą dla Ciebie wsparciem na Twojej drodze do pozycji odwróconyc

Dla kogo z pewnością nie jest to warsztat:

• dla osób z przeciwskazaniami medycznymi, jak m.in. zwyrodnienia kręgów szyjnych czy wady wzroku, które powodują wzrost ciśnienia w gałkach ocznych;

• dla osób, które praktykują jogę lub jakikolwiek inny ruch krócej, niż 3 miesiące;

• dla osób, którym brakuje motywacji i oczekują, że nauczyciel zrobi za nich całą robotę;

• dla osób, które oczekują natychmiastowych rezultatów i próbują skrócić proces do minimum.

Warsztat sprawi, że nabierzesz pewności siebie w tym, co robisz i świadomie zbudujesz własną praktykę tak, by osiągnąć swój cel. Praktyka pozycji odwróconych to piękna droga, która zajmuje czas i kosztuje sporo energii, ale przynosi piękne rezultaty. Będzie mi niezmiernie miło, jeśli zdecydujesz się wejść na tę ścieżkę razem ze mną.

Warsztat poprowadzi Justyna Urbaniak

Ukończyła kurs nauczycielski z vinyasa i hatha yogi, oraz Advanced Yoga Teacher Training w zakresie Power, Vinyasa i Rocket yoga (oba akredytowane przez Yoga Alliance). Uczestniczka wielu kursów wyjazdowych w Polsce i za granicą (organizowanych m.in. przez Krystiana Mesjasza, Dagmarę Tomczyk-Magdziej, Joa Gomez, Milesa Mortensena czy Alice Maisetti). Lubi dynamiczny ruch, ale z szacunkiem do możliwości ciała. Więcej o jej praktyce znajdziesz na IG: good.enough

* * *

Kiedy

7 sierpnia, godzina 10:30 – 14:30

Gdzie

Joga Sztuka Życia – ul. Kordeckiego 48/2, Warszawa.

Cena

140 zł

Zapisy:

Aby zapisać się na warsztat należy wypełnić i wysłać zgłoszenie dostępne poniżej oraz wpłacić zadatek w wysokości 70 zł na wskazane w mailu potwierdzającym zgłoszenie konto.

Jeśli chcesz uzyskać więcej informacji napisz lub zadzwoń do mnie:

biuro@jogasztukazycia.pl

Tel. 500 300 333

Ilość miejsc ograniczona!