Narty i Joga w Passo Tonale

6-14 marca zapraszamy na jogiczno- narciarski wypad do Włoch! Chalet Al Foss to doskonałe miejsce na wypoczynek w zacisznej scenerii alpejskich gór.

Chalet Al Foss to hotel z rodzinną tradycją. Znajduje się w dolinie Val di Sole, niedaleko od przełęczy Passo Tonale – przełęczy w Alpach Retyckich, na pograniczu dwóch prowincji Brescia i Trydent w północnych Włoszech.

Pokoje w hotelu Al Foss Chalet urządzone są w tradycyjnym stylu alpejskim. Wszystkie wyposażone są w telewizor z płaskim ekranem i dostępem do kanałów telewizji satelitarnej, bezprzewodowy internet, łazienkę (prysznic i WC). Do dyspozycji naszych gości są pokoje 2,3 i 4-osobowe.

Na terenie hotelu Al Foss znajduje się także centrum odnowy biologicznej z krytym basenem, sauną oraz łaźnią parową (w cenie pobytu, dodatkowo płatne są masaże i inne zabiegi SPA).

Wyżywienie

Hotelowa restauracja oferuje klasyczne dania kuchni włoskiej i międzynarodowej, a także urozmaicony bufet z warzywami, przystawkami i deserami. W cenie wyjazdu są dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja. Obfite śniadanie serwowane w formie szwedzkiego stołu oraz obiadokolacja, do wyboru wegetariańska lub niewegetariańska.

Joga
Praktyka jogi podczas zimowego wyjazdu ukierunkowana będzie na wzmacnianie mięśni całego ciała, a w szczególności na wzmocnienie mięśni kręgosłupa, brzucha i nóg jako przygotowanie do zimowych aktywności na świeżym powietrzu.

– poranna praktyka, rozgrzewająca i wzmacniająca mięśnie całego ciała i stymulująca układ odpornościowy do działania;
– popołudniowa praktyka asan rozluźniająca i regenerująca napięte mięśnie;

Zajęcia jogi odbywać się będą dwa razy dziennie: rano, przed śniadaniem i późnym popołudniem po powrocie z nart.

Zajęcia jogi poprowadzi:

Mateusz Różycki – absolwent Wydziału Zarządzania UW. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga (pod patronatem prof. Janusza Szopy). Hatha jogę praktykuje od 2007 roku. Pierwsze kroki na macie stawiał pod okiem Leszka Kawy i Iwony Ramotowskiej. Praktykę jogi pogłębiał również u Justyny Wojciechowskiej, Joanny Jedynak, Adama Ramotowskiego i u Romka Grzeszykowskiego. Członek Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Uczestnik warsztatów i szkoleń prowadzonych przez uznanych nauczycieli z Polski jak i z zagranicy. Prowadzenie zajęć w różnych grupach zaawansowania (początkująca, kręgosłup, ogólna, dynamiczna). Pomimo, że wciąż na początku drogi – z upływem czasu coraz większą uwagę poświęca praktyce medytacji.

Narty

Wyjazd jest dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Jazda na nartach odbywać się będzie na trasach trzech regionów narciarskich: Passo Tonale, Pontedilegno, Temù (skipass Adamello Ski).

Pierwszego dnia nasz duet instruktorski sprawdzi umiejętności narciarskie i podzieli uczestników na grupy pod względem zaawansowania. Czas zajęć jest uzależniony od warunków atmosferycznych i możliwości fizycznych uczestników. W ciągu dnia przewidziana jest jedna godzinna przerwa.
W cenie wyjazdu karnet na 6 dni w wymienionych resortach oraz dojazdy skibusem do Passo Tonale.

Naszymi instruktorami będą:

Maciej i Paweł Kurnatowscy– instruktorzy Stowarzyszenia Instruktorów i Trenerów Polskiego Związku Narciarskiego z wieloletnim doświadczeniem. Właściciele Gostyńskiej Szkoły Narciarskiej.

Ubezpieczenie

Ubezpieczenie uczestników TUiR Warta: KL w tym poszukiwanie i ratownictwo 400.000zł, NNW 25.000zł, OC 300.000zł

Dojazd i powrót autokarem
Wyjazd z Warszawy: piątek, 06-03-2020, godzina 17.00, planowany przyjazd do hotelu sobota 17.02.2018 godzina 16.00

Powrót do Warszawy: sobota 14-03-2020 (godziny wieczorne), planowany wyjazd w piątek 13-03-2020 około godziny 23.00 (na sobotnie śniadanie każdy uczestnik dostanie suchy prowiant)

Obowiązki uczestników:
* zabranie dokumentu umożliwiającego pobyt na terenie Unii Europejskiej
* zachowanie bezpieczeństwa – szczególnie podczas jady na nartach w górach !!!
* zalecamy używanie kasków chroniących głowę

Na wyjazd każdy uczestnik powinien zabrać:
*dopasowany i wyregulowany sprzęt narciarski, odpowiedni ubiór, obuwie do chodzenia po górach, plecak , strój na basen, środki finansowe na własne wydatki, dobry humor i chęci do jazdy na nartach i zajęć jogi, mile widziane instrumenty muzyczne
*sprzęt do jogi: mata, pasek, dwa klocki

Cena wyjazdu:

820€ + 1830zł (transport, nocleg, wyżywienie, karnet narty, dostęp do spa basen i sauny, szkolenie narciarskie)

600zł karnet joga

W celu rezerwacji miejsca prosimy o wysłanie formularza zgłoszeniowego.

Warunki płatności

* pierwsza rata 600zł w ciągu 3 dni od otrzymania potwierdzenia zgłoszenia na wyjazd
* druga rata w wysokości 400€ + 830/os bezpośrednio po podpisaniu umowy dotyczącej wyjazdu
* wpłata pozostałej kwoty: 420€ i 1000zł do dnia 15.02.2020 roku

Powyższe wpłaty proszę dokonywać na konta:

• wpłata za zajęcia Jogi na konto 02 1140 2004 0000 3702 4784 1580 Justyna Wojciechowska. W tytule przelewu proszę wpisać Karnet wejścia na jogę Włochy
• pozostałe wpłaty:

Gostyńska Szkoła Narciarska
Pl. K. Marcinkowskiego 7/3
63-800 Gostyń

Kwotę w € – konto nr PL 64 2490 0005 0000 4530 5559 1279
SWIFT ALBPPLPW

Kwotę w zł – konto nr 58 2490 0005 0000 4600 6696 2071

W przypadku rezygnacji uczestnika po dokonaniu wpłaty organizator zastrzega sobie prawo do zatrzymania całości lub części wpłaty na pokrycie poniesionych kosztów.

Po wysłaniu zgłoszenia za pośrednictwem formularza dostaną Państwo mailowe potwierdzenie rezerwacji miejsca wraz z umową. Prosimy o podpisanie jej i odesłanie skanu na adres biuro@jogasztukazycia.pl