Czuła więź z powięzią – rozluźnianie boków ciała i skręty

Czuła więź z powięzią – rozluźnianie boków ciała i skręty
8 czerwca

Zapraszamy Was na ostatnią przed wakacjami łagodną, a jednocześnie budzącą głębokie czucie swojego ciała praktykę uwalniania napięcia z powięzi mięśniowej. 

Powięź jest misterną siecią scalającą cały nasz organizm, dzięki czemu każdy mięsień wykonujący swoją pracę synchronizuje się z innymi mięśniami.  Tym razem skupimy się na rozluźnieniu taśmy bocznej i spiralnej.

Taśma boczna obejmuje boczne strony ud, bioder, ramion, rozkleimy zwłaszcza powięź traktu biodrowo-piszczelowego.
Taśma spiralna obejmuje trakt: stopa-kolano-miednica-żebra-szyja. Pomaga utrzymać równowagę we wszystkich płaszczyznach, stabilizuje tułów, jest motorem ruchów rotacyjnych ciała, kontroluje ustawienie kolana i stopy podczas chodzenia i wykonywania różnych aktywności.

• W programie vinyasy i asany takie jak: śpiący Wisznu, orzeł, jaszczurka, różnego rodzaju deski i wszystko, co – przyjemnie – skręca i odkręca :)

Prowadząca – Joanna Zioło

Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi Iyengara i jogi powięziowej. Korzystam też z podstaw integracji strukturalnej – współredagowałam książki Mary Bond: „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” i „Mandala świadomości ciała”, i uczestniczyłam w jej jedynym warsztacie w Polsce.

Kiedy?

08.06, godz. 12.00-15.00

Dla kogo?

Dla sympatyków jogi powięziowej, ale też dla wszystkich, którzy praktykują „inną” jogę lub nigdy nie byli na sesji jogi.

Koszt

200 zł

Informacje i zapisy:

email: biuro@jogasztukazycia.pl
tel. 500 300 333

Ilość miejsc ograniczona. Zapraszamy do zgłaszania się na warsztat za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego.

Zapraszamy !