Wakacje z jogą w Juracie – dla dorosłych

Wakacje z jogą w Juracie – dla dorosłych
25.08-01.09

Wracamy do Juraty! Po zeszłorocznym rekonesansie nowego ośrodka i okolicy, zdecydowanie chcę tu wrócić! Zlokalizowana na Mierzei Helskiej Jurata to nadmorski kurort, znany z drewnianego molo i piaszczystych plaż przy sosnowym lesie. Z Juraty aż do Helu ciągnie się malowniczy szlak rowerowy. Jest to idealne miejsce dla surferów, plażowiczów oraz na wczasy rehabilitacyjne. Kojący szum morze, piaszczysta plaża, duże nasłonecznienie, silne i sprzyjające surferom wiatry określają unikalny charakter tego miejsca.  Na zakończenie letniego sezonu z jogą w Juracie zapraszamy tylko dorosłych. 

Ośrodek wypoczynkowy Rewita Jurata, którego będziemy gośćmi, zajmuje powierzchnię około 37,6 hektarów w sosnowym lesie, bogatym w piękną roślinność. Jego walory wypoczynkowe podnosi lokalizacja na Półwyspie Helskim, zwanym najdłuższym naturalnym molo w Europie, którego unikalność doceniono przyznając miano Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. W miejscu gdzie znajduje się ośrodek, półwysep ma ok. 600 m szerokości, zapewniając doskonałe warunki do kąpieli słonecznych, długich spacerów brzegiem morza, aktywnego wypoczynku oraz uprawiania sportów wodnych. Szczególny mikroklimat regionu, o dużej zawartości jodu przynoszonego przez wiatr od morza, działa leczniczo na drogi oddechowe. Kompleks Rewita Jurata składa się z kilku budynków hotelowych, nasza grupa będzie zakwaterowania w Delfinie – położonym od strony morza.

Zakwaterowania – wakacje z jogą w Juracie dla dorosłych

Budynek Delfin na standard hotelowy. W pokojach znajdują się dwa jednoosobowe łóżka, które w razie potrzeby można złączyć. Łączna powierzchnia pokoju to 15 m2. Do dyspozycji gości jest łazienka z prysznicem oraz balkon. pokoje wyposażone są w dużą szafę, biurko, stolik, TV, telefon, lodówkę, czajnik oraz suszarkę do włosów. ponadto w pokoju znajdują się: ręczniki, koce, leżaki i parawan.

Wyżywienie – wakacje z jogą w Juracie dla dorosłych

W ramach pobytu oferujemy śniadanie i obiadokolacje serwowane w formie szwedzkiego stołu. W ofercie gastronomicznej znajduje się duży wybór dań wegetariańskich jak i tradycyjnych. Do posiłków serwowane są soki, woda, wybór herbat oraz kawa z ekspresu.

Dla kogo?

Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.
Zajęcia będą się odbywały  2 raz dziennie: rano i późniejszym popołudniem i będą prowadzone na zmianę przez dwie nauczycielki:
Justynę Wojciechowską i Justynę Borkowską.
Justyna Borkowska oprócz zajęć jogi, poprowadzi również warsztat jogi twarzy oraz będzie wykonywała masaże Kobido.

Zajęcia jogi

Poranna 2-godzinna sesja jogi rozpocznie się od medytacji oraz obserwacji oddechu. Następnie przejdziemy do bardziej aktywnej części praktyki, podczas której nauczymy Was:

– asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała oraz asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie,
– będziemy ćwiczyli mobilność i zwiększenie siły we wszystkich stawach i mięśniach,
– popracujemy również nad wzmocnieniem i rozwinięciem czucia mięśni głębokich, w tym mięśni dna miednicy,
– każdą z asan będzie wprowadzana stopniowo, od łatwiejszego wariantu do coraz trudniejszego, tak aby każda z osób ćwiczących mogła wykonać wariant dostosowany do swoich możliwości oraz rozwijać swoją sprawność i umiejętności.

Popołudniowa 2-godzinna sesja jogi będzie miała charakter regeneracyjny i relaksacyjny, tu skupimy się na:
– jodze powięziowej, asanach regeneracyjnych,
– jodze dla kręgosłupa,
– joga twarzy

Zajęcia prowadzone będą w sali wyposażonej w potrzebny do praktyki jogi sprzęt lub na plaży, jeśli pogoda na to pozwoli. Należy przywieźć ze sobą jedynie matę do ćwiczeń. Będzie również możliwość zakupienia maty na miejscu.

Prowadząca

Justyna Wojciechowska – jestem pomysłodawczynią i założycielką Joga Sztuka Życia. Przygodę z jogą zaczęłam ponad 20 lat temu od metody Iyengara, a po zdaniu kilku egzaminów zostałam dyplomowaną nauczycielką jogi (Intermediate Junior III), jestem także nauczycielką jogi powięziowej oraz fizjoterapeutką. Fascynują mnie różne techniki pracy z ciałem i z umysłem, to jak wpływają mnie, na poszerzanie świadomości i na kreatywność. Jednym z darów które otrzymałam od moich rodziców, od innych nauczycieli i od „Siły Wyższej” jest to, że potrafię dobrze uczyć, dzielić się widzą którą dostałam, zrozumiałam, doświadczyłam i przekazywać ją dalej w zrozumiały, prosty sposób.  Na co dzień uczę jogi w Warszawie, w swojej szkole, gdzie prowadzę regularne zajęcia a także weekendowe warsztaty tematyczne. Kocham podróże i aktywność na łonie natury i żeby to wszystko jakoś pogodzić z moją pracą, od 2005 roku regularnie organizuję wyjazdowe kursy jogi w pięknych zakątkach Polski a także za granicą, gdzie można oprócz praktyki jogi, uprawiać też inne sporty albo leniuchować. Bardzo lubię jeździec na nartach i uczyć się nowych rzeczy i zarażać entuzjazmem innych!

oraz

 

 

Justyna Borkowska – „Jogą zainteresowałam się w 2001 roku, będąc w ciąży z moim pierwszym synem. Początki to głównie książki i ćwiczenia w domu. Zafascynowana postanowiłam regularnie chodzić na zajęcia. Zmęczenie codziennymi obowiązkami młodej matki, ból kręgosłupa i inne kontuzje pociążowe ustąpiły już po paru zajęciach – poczułam wyraźną poprawę samopoczucia! Tak zaczęła się moja przygoda z jogą. W 2006 roku urodziłam drugiego syna, a w 2010 roku córkę Klarę. Dzięki praktyce jogi w ciąży, okres ten przeżyłam pełniej, bardziej świadomie, z większym zrozumieniem siebie i swojego dziecka. To bezcenne doświadczenie wykorzystuję prowadząc grupy dedykowane paniom w ciąży.
W 2007 roku ukończyłam 3-letni kurs nauczycielski, organizowany przez Polskie Stowarzyszenie Jogi Iyengara, prowadzony przez Jurka Jaguckiego, uzyskując certyfikat. Wiele lat wspólprowadziłam szkołę Joga Trójmiasto. W 2015 roku powołałam do życia szkołę Zatoka Jogi.
Regularnie uczestniczę w warsztatach doszkalających dla nauczycieli i od 6 lat pogłębiam wiedzę i doświadczenie w zakresie jogi twarzy. Organizuję szkolenia. Prowadzę autorskie zajęcia dla ciężarnych i rodziców z dziećmi. Współtworzę sopocką szkołę rodzenia.”
Justyna oprócz zajęć jogi w terminie S9 będzie wykonywała masaże Kobido, a dla chętnych poprowadzi kurs jogi twarzy. 

Cena – Wakacje z jogą w Juracie dla dorosłych

Zakwaterowanie w budynku Delfin, turnusy od niedzieli do niedzieli, pokoje 2-osobowe.

– 3560 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym

– 3510 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 3460 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (powyżej 6 wyjazdów)

– 1180 zł dopłata do pokoju 1-osobowego

* jest możliwość przyjechania z dziećmi, ale w tym terminie nie zapewniamy dla nich zajęć i opieki. Jeśli jesteś zainteresowana/zainteresowany przyjazdem z dziećmi zapytaj o cenę dla dzieci.

Cena zawiera:

– zakwaterowanie w wybranym wariancie
– wyżywienie (2x dziennie ), .śniadania i obiadokolacje serwowane w formie szwedzkiego stołu
– program zajeć jogi

Dodatkowo płatne:

– opłata klimatyczna 3  zł za dobę,
– opłata za parking 140 zł za tydz.

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 800 zł od osoby dorosłej na konto organizatora zajęć jogi Akademia Asan.pl Justyna Wojciechowska. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.

* Zadatek jest bezzwrotny. Istnieje możliwość przepisania zadatku na inną, wskazaną przez Państwa osobę, która zajmie zwalniane miejsce.

Szkoła Joga Sztuka Życia odpowiada wyłącznie za zorganizowanie i przeprowadzenie zajęć z jogi, nie organizuje dojazdu, wyżywienia, zakwaterowania itp. Te kwestie leżą po stronie ośrodka, który ponosi wobec klienta za wykonanie swych usług odpowiedzialność określoną w przepisach kodeksu cywilnego.
Obiekt niestety nie akceptuje zwierząt. 

Dodatkowe aktywności – wakacje z jogą w Juracie dla dorosłych

Półwysep to mekka dla amatorów sportów wodnych. Znajdziecie tutaj liczne profesjonalne szkoły wind i kitesurfingu a także wypożyczalnie desek SUP, rowerków wodnych itp. Dla chętnych, jeśli warunki pogodowe na tą pozwolą,  poprowadzimy sesję jogi na deskach SUP.

Tuż przy naszym ośrodku znajduje się kilka szkółek wind i kitesurfingu oferujących naukę pływania od podstaw zarówno dla dzieci i młodzieży oraz dla dorosłych,  a także doskonalenie techniki dla tych co już pływają.

Wzdłuż całej mierzei biegnie szlak rowerowy, który kończy się na Helu. Warto zabrać ze sobą rower, albo skorzystać z oferty lokalnej wypożyczalni.

Półwysep Helski

to jeden z najciekawszych rejonów polskiego wybrzeża Morza Bałtyckiego. To wąska o długości 34 km mierzeja, która powstała przez płynący od wschodu wzdłuż wybrzeża prąd morski niosący piasek z dna. Na samym jej końcu znajduje się miejscowość Hel. Usytuowanie Helu na cyplu Półwyspu Helskiego jest naprawdę wyjątkowe, wody Bałtyk otaczają go z trzech stron, dając tym samy niesamowite wrażenie. Ponadto dogodne warunki klimatyczne i przyrodnicze sprawiły, że Hel oraz inne miejscowości mierzei, szybko stały się znanymi ośrodkami wypoczynkowymi. W pobliży Helu uformował się zespół malowniczych wydm białych i szarych objętych ochroną w granicach Nadmorskiego Parku Krajobrazowego. Zresztą cała mierzeja jest niezmiernie ciekawa pod względem przyrodniczym i krajobrazowym. W przeszłości Hel miał też duże znaczenie strategiczne, stanowił bazę morską floty wojennej, z rozbudowanym systemem stanowisk obrony artyleryjskiej. Do dzisiaj zachowały się fragmenty Rejonu Umocnionego Hel, a na nadbrzeżu stoi najstarszy zachowany polski okręt – słynny „Batory”.

Najważniejsze atrakcje półwyspu:

1. Fokarium w Helu, ul. Morska 2, jedyne w Polsce fokarium z fokami szarymi, mające na celu odtworzenie koloniii tego gatunku, część Stacji Morskiej Instytutu Oceanografii Uniwersytetu Gdańskiego.
2. Latarnia Morska w Helu, ul. Bałtycka – zabytkowy obiekt udostępniony dla turystów.
3. Muzeum Rybołówstwa w Helu, ul. Bulwar Nadmorski – placówka ma siedzibę w poewangelickim kościele Św. Piotra i Pawła, tuż przy porcie, jest to Oddział Narodowego Muzeum Morskiego w Gdańsku.
4. Muzeum Obrony Wybrzeża na Helu – Fortyfikacje Półwyspu Helskiego to jeden z ciekawszych zespołów umocnień w Polsce, ciągnący się od Kuźnic aż po Cypel. Muzeum ma siedzibę w dwóch największych obiektach: wieży kierowania ogniem i w stanowisku artyleryjskim potężnej baterii Schleswig-Holstein
5. Ulica Wiejska – deptak Helu, z ciekawymi zabytkowymi domkami
6. Port rybacki w Helu, ul. Bulwar Nadmorski – port i przystań, stąd wyruszają statki w rejsy
7. Nadmorski Park Krajobrazowy – obszar chronionego krajobrazu, na jego obszarze zobaczyć można m.in. wszystkie rodzaje wybrzeża morskiego występujące w Polsce.
8. Szlak Militarny na Helu.
9. Jurata, w której mieści się Ośrodek Rewita to założone w 1928 r. letnisko, chętnie odwiedzane wówczas przez artystów. Zachowały się tutaj liczne zabytkowe wille, klimatyczne kawiarenki oraz molo.