Rodzinne wakacje z Jogą w Prusewie

3-10 lipca

Rodzinne wakacje w pałacu w Prusewie

Zapraszamy do dworu „Sześć Dębów” położonego w miejscowości Prusewo, 7 kilometrów od morza. Zabytkowy dwór, zwany również zabytkowym pałacem, wraz z parkiem i dziedzińcami stanowi założenie dworsko-parkowe wpisane do rejestru zabytków woj. pomorskiego. W lipcu roku 2006, po trwających kilka lat pracach remontowo-adaptacyjnych w salonach, w pokojach hotelowych i restauracji zawitali pierwsi Goście. Odrestaurowano także malowniczy park otaczający dwór od strony zachodniej.

Dwór „Sześć Dębów” w Prusewie to wyjątkowe miejsce, gdzie historia łączy się z nowoczesnością.

Zabytkowy dwór otoczony przez blisko 2 hektarowy park, bogaty w starodrzew, to bez wątpienia miejsce o niepowtarzalnym uroku. Rośnie tu sześć 250-letnich dębów – pomników przyrody, olbrzymi buk czerwonolistny, pachnące lipy, jesiony, kolorowe klony, w tym klon jawor oraz rzadko spotykane dęby piramidalne. Latem liczne kompozycje kwiatowe, szczególnie aleja różana, dodają kolorytu wypełnionej zielenią przestrzeni. W ciszy, wśród śpiewu ptaków miło jest odpocząć, napić się dobrej herbaty w delikatnej porcelanie. Park jest też doskonałym miejscem do praktyki jogi oraz medytacji.

Zabytkowy dwór zaadaptowano na hotel. Na parterze w dawnych wnętrzach usytuowano restaurację z kawiarnią, salon z biblioteką i słoneczną werandą oraz salę konferencyjną, w której będziemy ćwiczyli jogę.

Do dyspozycji naszych gości są pokoje jedno, dwu i trzyosobowe.

Dla kogo:
Wyjazd skierowany jest zarówno do osób początkujących, jak i regularnie praktykujących jogę, ceniących zajęcia w kameralnej grupie w wyjątkowych, klimatycznych miejscach.  Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności z zakresu jogi oraz technik oddechowych, poprawić swój warsztat i nauczyć się nowych wariantów asan, jak i tych z Państwa, dla których będzie to pierwsze spotkanie z jogą.
W trakcie zajęć dla dorosłych gwarantujemy opiekę, jogę i zajęcia kreatywne dla dzieci w wieku 4-12 lat.

Program warsztatu: 
Zajęcia będą odbywały się dwa razy dziennie: rano 2,5 h sesja (medytacja, pranajama, asany) , po południu 1,5 godzinna sesja (doskonalenie pozycji odwróconych i regeneracja). Zajęcia będą odbywały się w sali, w parku a także na plaży, jeżeli grupa będzie miała na to ochotę.

Zajęcia jogi poprowadzą:

Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (obecnie jako wiceprezes). W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, jogi i pilatesa, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski, a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu i Chinach.

Justyna Klimko– dyplomowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuje się od ponad 13 lat. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli. W swojej sopockiej szkole jogi prowadzi klasy dla początkujących, zaawansowanych a także klasy kobiece. Od 6 pogłębia wiedzę i doświadczenie w zakresie jogi twarzy. Prowadzi autorskie zajęcia dla ciężarnych i rodziców z dziećmi. Współtworzy sopocką szkołę rodzenia ‘Dobrze przygotowani. Entuzjastka pracy z ciałem wg metody Feldenkraisa. Mama Antka, Franka i Klary.

Kuchnia wegetariańska

Naszym gościom zapewniamy wyżywienie wegetariańskie. Zapraszamy do smakowania dań, w których wykorzystujemy warzywa, owoce i zioła rosnące w parku.  W ramach wyjazdu zapewniamy dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja.

Opieka dla dzieci

Podczas porannej oraz popołudniowej sesji jogi dla dorosłych dziećmi zajmie się opiekunka, która poprowadzi zajęcia plastyczno-ruchowe, a także zajęcia jogi dla dzieci, podczas których dzieci poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzające wyobraźnię i kreatywność ćwiczenia, przestają być nudne i stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha.

 

Joga Twarzy

Nasza twarz wzdłuż i wszerz pokryta jest mięśniami, które niećwiczone – wcześniej czy później ulegają siłom czasu i grawitacji. Joga twarzy poprawia ukrwienie i dotlenienie mięśni w 7- strefach: czoła, oczu, policzków, ust, brody, szczęki i szyi. Regularne wykonywanie specjalnie dobranych ćwiczeń zwiększa ilość produkowanego w organizmie kolagenu i elastyny, co ewidentnie poprawia kondycję skóry. Mięśnie pod skórą zwiększają swoją masę i dzięki temu spłycają się zmarszczki. Twarz wygląda zdrowiej, młodziej i promienniej.
Wystarczy ćwiczyć w domu kilka minut dziennie, aby po kilku tygodniach dostrzec poprawę swojego wyglądu. To działa !
Podczas warsztatu:
– nauczysz się zestawu ćwiczeń napinających i rozluźniających ponad 60 mięśni twarzy, głowy, szyi;
– odpoczniesz podczas sesji głębokiego relaksu;

METODA:
+ bezpieczna, bo bezinwazyjna, bez ryzyka dla zdrowia i urody
+ skuteczna – regularne ćwiczenia przynoszą długotrwałe efekty
+ profilaktyczna – zapobiega tworzeniu się nowych zmarszczek
+ uniwersalna – dostępna dla wszystkich, bez względu na wiek czy płeć
+ ekologiczna & ekonomiczna – wykorzystuje naturalny potencjał człowieka, nie wymaga żadnych specyfików

KORZYŚCI:
+ natychmiast – poprawa kolorytu cery, relaksacja i zabawa
+ po miesiącu systematycznych ćwiczeń – widoczne ujędrnienie skóry i redukcja zmarszczek (wszystkie mięśnie, czy to twarzy, czy ciała, potrzebują około 30 dni systematycznej pracy, by się wzmocniły, ujędrniły i uelastyczniły)
+ regularna, codzienna joga twarzy utrwali powyższe efekty, a dodatkowo pogłębi świadomość ciała i poprawi samoocenę

Warsztat poprowadzi Justyna Klimko.

Atrakcje okolicy

W okolicy znajdują się rezerwaty flory i fauny, w miejscowości Gniewino (7km) wieża widokowa, kręgielnia i kryta pływalnia, w Białogórze (7km)  szeroka plaża i stadnina koni. 27 kilometrów dzieli nas od Władysławowa i Półwyspu Helskiego i tyle samo od Łeby i Słowińskiego Parku Narodowego z unikalnymi w skali europejskiej ruchomymi wydmami.

Cena wyjazdu:

W pokoju jednoosobowym:

– 2100 zł osoba dorosła

– 2050 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2000 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

W pokoju dwu i trzyosobowym:

– 1850 zł osoba dorosła

– 1800 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1750 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

– 1350 zł dziecko w wieku 4-12 lat

– 1300 zł dziecko w wieku 4-12 lat posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1250 zł dziecko w wieku 4-12 lat posiadające Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

– 100 zł dziecko poniżej 4 roku życia śpiące na łóżku z rodzicami

Cena zawiera:

– zakwaterowanie

– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje

– zajęcia jogi, medytacji, technik oddechowych

– opiekę dla dzieci

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowania miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 500zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na jogę P2. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA ! Pałac jest kameralnym miejscem.

Zapraszamy !

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.