Pożegnanie lata z jogą w górach Izerskich

27.08 -03.09 2023
Pożegnanie lata z jogą w Górach Izerskich

Na koniec wakacyjnego sezonu zapraszamy Was na warsztat pogłębionej praktyki  jogi, który połączymy z górskimi spacerami do urokliwego Antoniowa. Miejscowość ta leży w Sudetach, gdzie warunki pogodowe porównywane są do klimatu alpejskiego. Biały Dom, którego będziemy gośćmi, jest miejscem, w którym spokój i piękno natury współbrzmią z praktyką, medytacją, odpoczynkiem oraz ciepłem przebywania w grupie. Dodatkowo, tutejsze powietrze i woda sprzyjają metodom oczyszczająco – regenerującym. Woda jest niechlorowana, ze studni głębinowej a powietrze jest czyste, ponieważ nie ma w pobliżu terenów rolniczych ani przemysłu.

Do dyspozycji gości są pokoje dwuosobowe i trzyosobowe z łazienkami, wyposażone w drewniane i niealergiczne meble oraz duża (130 m2), piękna sala do ćwiczeń z widokiem na Góry Izerskie i Sudety. Dla osób pragnących odpocząć w samotności, jest również możliwość zakwaterowania w samodzielnym pokoju.

Pożegnanie lata z jogą w górach Izerskich. Wyżywienie:

W Białym Domu króluje kuchnia wegetariańska i to taka która zadowoli nawet najbardziej wybrednych joginów. Z pasją przyrządzamy od podstaw sezonowe dania kuchni wegetariańskiej i wegańskiej. Używamy świeżych warzyw, owoców, ziół, roślin strączkowych, kasz, nasion, orzechów, jajek i nabiału. W naszej kuchni, która łączy tradycyjne rzemiosło kulinarne wzbogacone szczyptą nowoczesności i orientu, gotujemy lokalnie, myśląc globalnie. Wytwarzane na miejscu marynaty, pikle, przetwory  i kiszonki dopełniają smaku potraw. Świeżo wypiekane pieczywo i przyrządzane z sercem desery pozwalają poczuć się jak w domu. Bliska nam jest filozofia Comfort Food. Szanujemy każdy produkt wydobywając z niego wszelkie walory odżywcze i smakowe  w duchu „zero waste”. Ograniczamy użycie rafinowanych produktów, szukając ich zdrowych odpowiedników. Nieustannie rozwijamy swój warsztat, aby sprostać oczekiwaniom gości i swoim.”

Pożegnanie lata z jogą w górach Izerskich. Dla kogo:

Wyjazd skierowany jest do osób praktykujący jogę. Pogłębiona praktyka jogi nie oznacza, że będziemy wykonywali bardzo skomplikowane i trudne asany, ale na pewno nie będziemy zaczynali od podstaw jogi, znajomość podstawowych pozycji jogi jest niezbędna oraz gotowość na codzienne prowadzone medytacje. Jeśli masz już jakieś doświadczenie w praktyce jogi, ale obawiasz się czy sobie kondycyjnie poradzisz, to nie martw się, każdą pozycję można wykonać na 100 różnych sposobów, a my (nauczyciele) jesteśmy od tego aby Ci podpowiedzieć jak praktykę dobrać stosownie do swoich możliwości.

Joga:

Praktyka jogi podczas tego warsztatu w Antoniowie ukierunkowana będzie na poprawienie funkcjonalności w obrębie wszystkich stawów. Na porannych zajęciach będziemy wzmacniali mięśnie głębokie i pracowali nad poprawieniem ruchomości w stawach, a popołudniowa praktyka będzie bardziej regeneracyjna. Nie zabraknie też czasu na regenerację ciała i umysłu.  Dzięki popołudniowym sesjom jogi powięziowej przywrócisz ruchom swobodę, płynność i wigor.
A jeśli do praktyki jogi dodamy jeszcze medytacyjne wędrówki z kijami po okolicznych szlakach, to będzie to kompletny trening dla Twojego ciała i umysłu.

Justyna Wojciechowska – jestem pomysłodawczynią i założycielką Joga Sztuka Życia. Przygodę z jogą zaczęłam ponad 20 lat temu od metody Iyengara, a po zdaniu kilku egzaminów zostałam dyplomowaną nauczycielką jogi (Intermediate Junior III), jestem także nauczycielką jogi powięziowej oraz fizjoterapeutką. Fascynują mnie różne techniki pracy z ciałem i z umysłem i to jak wpływają mnie, na poszerzanie świadomości i na kreatywność. Jednym z darów które otrzymałam od moich rodziców, od innych nauczycieli i od „Siły Wyższej” jest to, że potrafię dobrze uczyć, dzielić się widzą którą dostałam, zrozumiałam, doświadczyłam i przekazywać ją dalej w zrozumiały, łatwy sposób.  Na co dzień uczę jogi w Warszawie, w swojej szkole, gdzie prowadzę regularne zajęcia a także weekendowe warsztaty tematyczne. Kocham podróże i aktywność na łonie natury i żeby to wszystko jakoś pogodzić z moją pracą, od 2005 roku regularnie organizuję wyjazdowe kursy jogi w pięknych zakątkach Polski a także za granią, gdzie można oprócz praktyki jogi, uprawić też inne sporty albo leniuchować.

 

 

 

oraz

Mateusz Różycki – absolwent Wydziału Zarządzania UW. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga (pod patronatem prof. Janusza Szopy). Hatha jogę praktykuje od 2007 roku. Pierwsze kroki na macie stawiał pod okiem Leszka Kawy i Iwony Ramotowskiej. Praktykę jogi pogłębiał również u Justyny Wojciechowskiej, Joanny Jedynak, Adama Ramotowskiego i u Romka Grzeszykowskiego.
Członek Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Uczestnik warsztatów i szkoleń prowadzonych przez uznanych nauczycieli z Polski jak i z zagranicy. Prowadzeni zajęcia w różnych grupach zaawansowania (początkująca, kręgosłup, ogólna, dynamiczna). Pomimo, że wciąż na początku drogi – z upływem czasu coraz większą uwagę poświęca praktyce medytacji. Od 2017 r. współpracuje z Justyną, prowadząc zajęcia w Joga Sztuka Życia w Warszawie oraz na wyjazdowych kursach jogi.

 

 

 

 

Ramowy plan dnia:

27 sierpnia

16:00 zakwaterowanie gości

17:30 relaksacyjna sesja jogi

19:00 obiadokolacja

20:00 spotkanie informacyjne

28 sierpnia – 2 września

7:00 rozgrzewający napar imbirowy z cytryną i miodem

7:30 – 8:30 medytacja/ spacer medytacyjny

8:30 – 10:00 sesja jogi

10:10 śniadanie

11:00- 17:00 czas wolny (spacery po okolicy, wyjazd na narty)

17:00- 19:00 joga regeneracyjna/joga powięziowa/joga dla kręgosłupa

19:10 obiadokolacja

3 września

7:00 rozgrzewający napar imbirowy z cytryną i miodem

7:30 – 8:30 medytacja/ spacer medytacyjny

8:30 – 10:00 sesja jogi

10:10 śniadanie

11:00 wykwaterowanie

Cena:

– 2500 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym

– 2450 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3-osobowym, jeśli posiadasz Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2400 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3-osobowym, jeśli posiadasz Kartę Rabatową (powyżej 5 wyjazdów)

* dopłata do pokoju 1 osobowego 40 zł/dzień.

* można przyjechać z psem, po wcześniejszym uzgodnieniu telefonicznym. Opłata za pas 40 zł za dobę.

Cena zawiera:

– zakwaterowanie w pokojach 1, 2 lub 3 osobowych,

– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje wegańskie i wegetariańskie

–  dostęp do kawy i herbaty w jadalni przez cały dzień

– zajęcia jogi, technik oddechowych, medytacji.

Propozycje wycieczek które możemy zrealizować podczas pobytu:

1. Wyprawa na Śnieżkę
Górskie buty i odzież są obowiązkowe. Mogą się również przydać kije do nordic walkingu. Pamiętajmy że Śnieżka (najwyższy szczyt Karkonoszy oraz Sudetów 1602m.n.p.m.), to statystycznie najzimniejsze miejsce w Polsce, a Karkonosze potrafią przypominać klimat arktyczny nawet na wiosnę.
Z Białego Domu wyjedziemy samochodami do Karpacza, skąd kolejką krzesełkową wjedziemy na Kopę (koszt 50 zł wjazd i zjazd). Dalej do schroniska Śląski Dom, a następnie atak szczytowy na Śnieżkę. Powrót tą samą drogą :)

2. Wyprawa do Śnieżnych Kotłów
Wysiłkowo mniej wymagająca wycieczka. Z Białego Domu wyjedziemy samochodami do Szklarskiej Poręby, skąd kolejką krzesełkową (koszt ok. 60 zł wjazd i zjazd) wjedziemy na Szrenicę. Dalej łatwą drogą przez Trzy Świnki, Twarożnik i Łabski Szczyt dotrzemy do Śnieżnych Kotłów. Powrót ta samą droga lub przez Labská boude.

3. Wycieczka dla leniwych :)
Przejazd Kolejką Izerską ze Szklarskiej Poręby do Korenov i zwiedzanie miasta.
Ta niezwykła linia kolejowa, wybudowana na początku ubiegłego wieku jest jedną z najciekawszych w Polsce. Tajemnicze zakola, górskie urwiska, fauna i flora Gór Izerskich niemal na wyciągniecie ręki sprawia, że sama podróż żelazną Koleją Izerską jest atrakcją.

Okolice warte zwiedzenia:

  • Kościółek Wang w Karpaczu– Średniowieczna drewniana Świątynia Wang stanowi największą atrakcję Karpacza. Położona jest w Karpaczu Górnym na wys. 885 m n.p.m. Została zbudowana w XII wieku w miejscowości Vang w południowej Norwegii w początkowym okresie chrystianizacji Skandynawii, a jego architektura łączy elementy sztuki romańskiej z ludową nordycką. Świątynia wykonana jest z sosny norweskiej, która nasycona żywicą, wykazuje niezwykłą trwałość
  • Dom Zdrojowy w Świeradowie Zdroju– piękna budowla położona w centrum, otoczona parkiem – najbardziej rozpoznawalny element Uzdrowiska Świeradów. Dom Zdrojowy posiada wysoką na 46 m wieżę zegarową oraz najdłuższą (80m) wśród dolnośląskich uzdrowisk Halę Spacerową o modrzewiowej konstrukcji, z piękną roślinną polichromią, witrażami i herbem rodziny von Schaffgotsch umieszczonym nad sceną. Przy wejściu do Hali Spacerowej znajduje się źródło wody pitnej
  • Szklana Kuźnia– niedaleko Świeradowa-Zdroju, w miejscowości Wolimierz, znajduje się wyjątkowa pracowania artystyczna. Mowa o „Szklanej Kuźni”, w której jest wytwarzane szkło unikatowe. Goście mogą tam nie tylko obejrzeć interesujące prace i kupić coś na pamiątkę, ale także samemu spróbować swoich sił w procesie ich tworzenia. W pracowni można znaleźć zarówno szkło użytkowe, jak i biżuterię.

Co jeszcze warto zobaczyć:

  • Schronisko na Stogu Izerskim– w północno-zachodniej części Izerów, niedaleko granicy z Czechami u podnóży Stogu Izerskiego, na wysokości 1060 m n.p.m., znajduje się powstałe w 1924 roku Schronisko PTTK. Budynek o konstrukcji murowano-drewnianej przez cały czas swojego istnienia zachowało styl śląsko-łużycki, charakterystyczny dla tego regionu. Z przyległego do schroniska tarasu widokowego rozciąga się przepiękny widok, nie tylko na znajdujący się najbliżej Świeradów-Zdrój, ale również na dolinę przepływającej w pobliżu rzeki Kwisy oraz zachodni fragment Karkonoszy.
  • Zamek Czocha– znajduje się w okolicy miasteczka Leśna, króluje nad jeziorem Leśniańskim, w dolinie rzeki Kwisy. Jest ośrodkiem szkoleniowo-wypoczynkowym, który można nie tylko zwiedzać, ale również korzystać z sal konferencyjnych i bogatej oferty hotelowej.
  • Szklarska Poręba– malowniczo położona w dolinie rzeki Kamiennej, pomiędzy Górami Izerskimi, a Karkonoszami- jest największym ośrodkiem turystycznym w polskich Karkonoszach. Szklarska Poręba jest idealnym miejscem dla fanów aktywnego wypoczynku: trasy narciarskie na Szrenicy, trasy biegowe na Polanie Jakuszyckiej, szlaki turystyczne i rowerowe, bogata baza hotelarska i gastronomiczna czekają na turystów.

Dodatkowo:

  • Teatr Klinika Lalek– powstał 1988 roku we Wrocławiu. W roku 1991 przeniesiono go do Wolimierza. Od tej pory działa jako teatr wiejski i wędrowny teatr lalkowy.
  • Wodospad Podgórnej (547m.n.p.m.). Wodospad ten przebija się przez skalny wąwóz i ma potrójny spad wody o wysokości dziesięciu metrów. Jest on punktem węzłowym dla podgórskich szlaków turystycznych. Pod wodospadem jest mostek, z którego rozpościera się najpiękniejszy widok na wodną kipiel. Najbardziej odpornych na niskie temperatury  zapraszamy do wspólnych kąpieli :)

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 500 zł (od osoby).  Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.
Wyjazd dojdzie do skutku jeśli zgłosi się minimalna ilość uczestników, w Białym Domu jest to 20 os. W przypadku odwołania wyjazdu przez organizatora wszystkie wpłacone na ten cel środki zostaną zwrócone.

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.

Partnerzy: