Pogłębiona praktyka jogi w Prusewie 2023

Pogłębiona praktyka jogi w Prusewie – joga powięziowa, joga funkcjonalna wzmacniająca, joga twarzy
P6: 22 lipca – 29 lipca

Są takie miejsca do których można jeździć co roku (od 10 lat), nie chcieć z nich wyjeżdżać i tęsknić za kolejną możliwością aby się tu znaleźć. „Dwór Sześć Dębów” w Prusewie, właśnie do takich miejsc należy. Biorąc pod uwagę liczbę osób które tu ze mną rok w rok wracają, wygląda na to że nie tylko ja jestem „uzależniona”. Zabytkowy dwór, wraz z 2h parkiem i dziedzińcami stanowi założenie dworsko-parkowe wpisane do rejestru zabytków woj. pomorskiego. W lipcu roku 2006, po trwających kilka lat pracach remontowo-adaptacyjnych w salonach, w pokojach hotelowych i restauracji zawitali pierwsi Goście. Zapraszamy Was na niezwykłe warsztaty. Pogłębiona praktyka jogi w Prusewie jest odpowiednim kursem dla osób zaawansowanych i średniozaawansowanych. Dla osób początkujących lub chcących popraktykować łagodniej przygotowaliśmy w Prusewie inne warsztaty.

Kaja – właścicielka dworu włożyła całe serce w to aby nadać miejscu niepowtarzalny klimat, meble w stylu art deco w połączeniu z nowoczesną sztuką na ścianach są prawdziwą ucztą dla oczu.

Pogłębiona praktyka jogi w Prusewie – park

Zabytkowy dwór otoczony przez blisko 2 hektarowy park, bogaty w starodrzew, to bez wątpienia miejsce o niepowtarzalnym uroku. Rośnie tu sześć 300-letnich dębów – pomników przyrody, olbrzymi buk czerwonolistny, pachnące lipy, jesiony, kolorowe klony, w tym klon jawor oraz rzadko spotykane dęby piramidalne. Latem liczne kompozycje kwiatowe, szczególnie aleja różana, dodają kolorytu wypełnionej zielenią przestrzeni. W ciszy, wśród śpiewu ptaków miło jest odpocząć, napić się dobrej herbaty w delikatnej porcelanie. Park jest też doskonałym miejscem do praktyki jogi oraz medytacji.

Pogłębiona praktyka jogi w Prusewie – pokoje

Dwór jest hotelem butikowym, dysponuje zaledwie 14 pokojami z łazienkami, usytuowanymi na I piętrze obiektu. Na piętrze znajduje się również bawialnia z przestronnym tarasem. W pokojach dostępny jest bezprzewodowy internet. Wszystkie pokoje emanują ciepłem i dyskretną elegancją, każdy jest inny. Ze względu na ograniczenia konserwatorskie dwór nie posiada windy. Na terenie obiektu znajduje się bezpłatny parking zamykany w godzinach nocnych.
Oferujemy Państwu zakwaterowanie w pokojach 1, 2 i 3-osobowych.

Pogłębiona praktyka jogi w Prusewie – zajęcia jogi

Warsztat skierowany jest do osób ceniących zajęcia w kameralnej grupie w wyjątkowych miejscach.
Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności z zakresu jogi oraz technik oddechowych, poprawić swój warsztat i nauczyć się nowych wariantów asan. Zajęcia będą odbywały się dwa razy dziennie: rano 3-godzinna sesja jogi i po południu sesja 2 – godzinna. Ćwiczymy w przepięknej, przestronnej, nowej sali z widokiem na park, po którym ganiają się wiewiórki. Moim zdaniem, jest to jedna z najpiękniejszych sal do jogi w jakiej do tej pory prowadziłam warsztaty. Sala ma drewnianą podłogę, wielkie okna i jest w pełni wyposażony w potrzebny do praktyki sprzęt.

Pogłębiona praktyka jogi w Prusewie – program warsztatu

Zajęcia będą odbywały się dwa razy dziennie. Panel poranny: 7:00 – 10:00 i panel popołudniowy 17:00-19:00. Ranek zaczniemy od medytacji lub delikatnej praktyki powięziowej. Następnie przejdziemy do tematycznej sesji jogi, którą zakończymy relaksem, medytacją lub joga nidrą. Po południu skupimy się na regeneracyjnych aspektach jogi, będziemy praktykowali jogę powięziową, a także jogę twarzy. Zajęcia będą odbywały się w sali, w parku, a także na plaży, jeżeli grupa będzie miała na to ochotę. Opieka doświadczonych nauczycielek podczas całego wyjazdu zapewni precyzyjną korektę oraz indywidualne wskazówki dla każdego ćwiczącego.

Zajęcia jogi poprowadzi:​

 

Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara oraz nauczycielka jogi powięziowej, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, gdzie prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych, zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA, JOGĘ POWIĘZIOWĄ oraz warsztaty tematyczne rozwijające świadomość ciała. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, hatha jogi, jogi powięziowej oraz innych metod pracy z ciałem, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu, Chinach, Birmie, na Sri Lance, na Bali. Justyna będzie na wszystkich turnusach w Prusewie.

 

oraz

Justyna Borkowska– dyplomowana nauczycielka jogi wg metody Iyengara oraz Jogi Powięziowej. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuje się od ponad 20 lat. Regularnie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli. W swojej sopockiej szkole jogi prowadzi klasy dla początkujących, zaawansowanych a także klasy kobiece. Od 10 lat pogłębia wiedzę i doświadczenie w zakresie jogi twarzy, której efekty odczuwa na własnej skórze. Pomiędzy sesjami jogi wykonuje liftingujące masaże Kobido. Prowadzi autorskie zajęcia dla ciężarnych i rodziców z dziećmi. Współtworzy sopocką szkołę rodzenia ‘Dobrze przygotowani. Entuzjastka pracy z ciałem wg metody Feldenkraisa. Mama Antka, Franka i Klary.
Justyna będzie w Prusewie w terminach P2, P3 i P6 i oprócz tradycyjnej jogi poprowadzi również jogę twarzy a także będzie wykonywała masaż Kobido (japoński masaż twarzy).

 

Kuchnia wegetariańska

Naszym gościom zapewniamy wyżywienie wegetariańskie. Zapraszamy do smakowania dań, w których wykorzystujemy warzywa, owoce i zioła rosnące w parku, w celu dodatkowego wzmocnienia naszego zdrowia.  W ramach wyjazdu zapewniamy dwa odżywcze posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolację.

Nie samą jogą żyje człowiek

Wyjazdy wakacyjne to nie sama joga, choć jest ona głównym magnesem dzięki której spotykamy się tutaj co roku. Co najbardziej cenię w tych spotkaniach – relacje ze wspaniałymi ludźmi, dzięki którym czuję, że jestem we właściwym miejscu i właściwym czasie. Babskie pogaduchy, grupowe wygłupy a także mądre, wzbogacające rozmowy przy lampce dobrego wina. Najbliższa plaża jest oddalona od Prusewa o 7 km i jest to tak na prawdę zaleta, bo dzięki temu możemy tam dojechać przez łąki i las rowerami, zahaczając po drodze o lokalną cukiernię. Oddalenie od nadmorskich kurortów sprawia, że nasza plaża nawet w pełni sezonu jest pusta.  W zasięgu wycieczki rowerowej są również dwa jeziora: Żarnowieckie oraz Choczewskie- leśne jezioro z bardzo czystą wodą. Na gofry i lody można wybrać się do Białogóry lub Dębek albo do jednego z licznych w tej okolicy dworów czy pałaców.

 

Spośród licznych kaszubskich dworów i pałaców warto odwiedzić: w Wejherowie, Bychowie, Rzucewie, Sławotówku, Zwartowie, Krokowej, Leźnie, Paraszynie, Starbieninie, Godętowie, Lisewie i wiele innych.

Windsurfing i Kitesurfing nad Jeziorem Żarnowieckim

Jezioro Żarnowieckie to idealne miejsce do nauki, jak i do doskonalenia pływania na windsurfingu i kitesurfingu. Atutami tego zbiornika są: słodka woda, płycizny, komfort poruszania się na wodzie ze względu na umiarkowany ruch windsurfingowy i kitesurfingowy oraz optymalne warunki wiatrowe. Baza znajduje się w miejscowości Lubkowo, ok. 5 km od Prusewa.
Szkolenia windsurfingowe odbywają się w bazie w Lubkowie. Szkolenia kitesurfingowe odbywają się w różnych miejscach w zależności od kierunku wiatru. Najczęściej w pobliżu bazy w Lubkowie, ale też z drugiej strony jeziora.
Szkółka dysponuje potrzebnym do nauki sprzętem oraz zapewnia opiekę doświadczonych i profesjonalnych instruktorów.

Spływ kajakami lub na deskach SUP rzeką Piaśnicą do morza

Szlak kajakowy Piaśnicy ma długość 7 km, rozpoczyna się przy jazie na jeziorze Żarnowieckim.
Rzeka wije się leniwie na granicy Rezerwatu Piaśnickie Łąki. Piaśnica płynąc naturalnym korytem swoje ujście znajduje w Bałtyku, na plaży w Dębkach. Największym atutem spływu kajakowego rzeką Piaśnicą jest rekreacja i wypoczynek na łonie natury.
Szlak należy do bardzo łatwych, dzięki czemu niewielkim nakładem sił odcinek ten przemierzyć może każdy. Trwa ok 2,5 godz.

Ramowy plan dnia:

22 lipca

16:00 zakwaterowanie
18:00-19:30 sesja jogi relaksacyjna
19:40 obiadokolacja
20:30 spotkanie informacyjne

23 – 28 lipca

7:00-7:45 prowadzona medytacja
7:45-8:10 przerwa na napar imbirowy z cytryną i miodem
8:10-10:00  joga funkcjonalna wzmacniająca, joga powięziowa, joga nidra
10:15 śniadanie
CZAS WOLNY
17:00-18:30 joga powięziowa, regeneracja
18:30-19:00 joga twarzy
19:15 obiadokolacja

29 lipca

7:00-7:45 medytacja
7:45-8:10 przerwa na napój imbirowy
8:10-10:00 joga funkcjonalna wzmacniająca, joga powięziowa, joga nidra
10:15 śniadanie
11:00 wykwaterowanie

Cena wyjazdu 7- dniowego: 22-29.07.2023

W pokoju jednoosobowym:

– 3300 zł osoba dorosła

– 3250 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 3100 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

* hotel dysponuje dwoma pokojami 1-os. Dopłata do pokoju 2-os. w celu wykorzystanie dla jednej osoby wynosi 70 zł za dzień.

 

W pokoju dwu i trzyosobowym:

– 3080 zł osoba dorosła

– 3030 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2980 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

* osoba śpiąca na dostawce (rozkładanej kanapie jako trzecia osoba w apartamencie) 2800 zł

* można przyjechać z psem, opłata za psa lub kota wynosi 150 zł za tydzień.

 

Cena zawiera:

– zakwaterowanie;

– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje wegetariańskie oraz napar imbirowy serwowany przed śniadaniem, napoje (kawa, herbata, woda, zioła) serwowane podczas posiłków;

– zajęcia jogi, medytacji, technik oddechowych oraz wszelkie pomoce potrzebne do praktyki jogi, w pełni wyposażoną salę do jogi;

 

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowania miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 500 zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet wejścia na jogę P6. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA ! Dwór jest kameralnym miejscem.

Zapraszamy !

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.