REGENERACYJNY SYLWESTER Z JOGĄ W PAŁACU GALINY
27.12-01.01 stycznia
Zapraszamy na regeneracyjny sylwestrowy wyjazd z jogą do XVI wiecznego Pałacu Galiny. Pałac, wraz z parkiem i przyległym folwarkiem ma dziś status jednego z najlepiej odrestaurowanych zabytków tego typu w kraju. Kompleks budynków otaczających dziedziniec to siedem połączonych ze sobą części: brama wjazdowa z wieżą zegarową, wozownia, stajnia, oficyna, oranżeria, budynek przypałacowy (narożny) z basztami oraz główny budynek pałacowy. Do dyspozycji gości oddano luksusowo urządzone pokoje pałacowe, pokoje w budynku folwarku, gospodę w dawnym spichlerzu, strefę wellness oraz zabytkową kuźnię. Pozostałe budynki wykorzystywane są przez stadninę i na potrzeby liczącego obecnie 200 ha gospodarstwa. W pięknie urządzonych stajniach prowadzona jest hodowla koni. Potrzebom stadniny służy również kryta drewniana ujeżdżalnia i karuzela dla koni, a na parkurze urządzane są zawody w skokach przez przeszkody.
Wnętrza w Pałacu nawiązują w swym wystroju do tradycji dworskich. Zdobi je kolekcja odrestaurowanych starych sprzętów, uzupełnionych dopasowanymi do nich, indywidualnie zaprojektowanymi meblami z drewna. Wszystkie pokoje są bardzo przestronne, ich wielkość wprawia w zdumienie Gości pałacu. Każdy ma odmienny wystrój i kolorystykę.
Wyśmienita kuchnia, nowoczesna, lecz uwzględniająca typowe dla regionu tradycje kulinarne, jest wielkim atutem Galin. Do przyrządzania potraw używane są warzywa, owoce i zioła z własnych ekologicznych upraw, podawane są lokalnie wytwarzane sery i domowe przetwory. Daje to gwarancję świeżości i najwyższej jakości. Dwupoziomowa Gospoda, z górującą nad nią wieżą zegarową, mieści się w zabytkowym spichlerzu. Niepowtarzalny nastrój stwarzają odsłonięte krokwie pod wysokim drewnianym stropem, oryginalny piec chlebowy oraz centralnie usytuowany, rozłożysty kominek. Szczególnego uroku dodaje Gospodzie wieczorem blask ognia bijący z kominka i świec w wiszących kandelabrach.
Troska o dzieci jest szczególną cechą obiektu. Pałac i Folwark Galiny po raz trzeci otrzymał prestiżowe wyróżnienie „Hotel Przyjazny Rodzinie” zarówno pod kątem wyposażenia jak i życzliwego podejścia do najmłodszych gości, dostępnych atrakcji i innych ułatwień dla rodzin.
Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.
W programie:
– nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała i stymulujących układ odpornościowy do
działania;
– nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie;
– joga dla kręgosłupa;
– nauka technik oddechowych i antystresowych;
– dobór właściwych pozycji indywidualnie do możliwości każdego ćwiczącego;
Zajęcia poprowadzi:
Justyna Wojciechowska, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, mgr fizjoterapii. Jogę praktykuje od 1999 roku. Autorka pierwszej polskiej płyty dvd do nauki jogi. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi prowadząc zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest współzałożycielką AKADEMII ASAN oraz Joga Politechnika w Warszawie, a także członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi na których dzieli się swoją wiedzą z zakresu jogi a także profilaktyki zdrowia. W swojej praktyce wykorzystuje wiedzę z zakresu jogi, anatomii i fizjoterapii.
Ramowy plan dnia:
27.12.2013
14:00 zakwaterowanie gości
18:00 relaksacyjna sesja jogi
19:30 obiadokolacja
20:30 spotkanie integracyjne
28-30.12.2013
7:00-7:45 poranna medytacja i techniki oddechowe
7:45-8:00 joga woda z miodem, imbirem i cytryną
8:00-9:30 sesja jogi dla zaawansowanych
9:30-11:00 sesja jogi dla początkujących
11:15 śniadanie
12:00-16:00 czas wolny- spacery, jazda na nartach biegowych, jazda konna, regeneracja w spa:)
16:00-17:30 sesja jogi pozycje odwrócone i regeneracyjne
17:30-19:00 sesja jogi dla kręgosłupa
19:15 obiadokolacja
31.12.2013
7:00 – 7:45 medytacja i techniki oddechowe
8:00-9:30 sesja jogi dla zaawansowanych
9:30-11:00 sesja jogi dla początkujących
11:15 śniadanie
16:00-18:00 sesja jogi wspólna dla wszystkich
19:00 obiadokolacja i impreza sylwestrowa
Bal Sylwestrowy – wykwintne menu sylwestrowe, open bar na wybrane alkohole, noworoczny toast winem musującym, zabawa przy muzyce, konkursy i atrakcyjne nagrody, pokaz sztucznych ogni i salwy armatnie na cześć Nowego Roku.
01.01.2014
9:00-11:00 sesja jogi wspólna dla wszystkich
11:15 śniadanie
12:30 wykwaterowanie gości.
Data pobytu: 27.12-01.01.2014
Ilość uczestników: 30 osób
Organizator: Justyna Wojciechowska – Joga Sztuka Życia
Miejsce: Pałac i Folwark Galiny, Galiny 110, 11-200 Bartoszyce
Zapisy: katarzyna.huk@gmail.com
Tel. 608 016 286
Cena:
– 1750 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym
– 1700 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym posiadająca kartę Akademii Asan (1-5 wyjazdów)
– 1650 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym posiadająca kartę Akademii Asan (powyżej 5 wyjazdów)
– 550 zł dziecko 3-12 lat śpiące z rodzicami w pokoju
– dzieci do 0-3 roku życia, nocleg i śniadanie gratis, koszt obiadokolacji 15 zł/dzień
Cena zawiera:
– zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3 osobowych,
– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje
– zajęcia jogi dla dorosłych
– uroczystą kolacje sylwestrową i zabawę sylwestrową dla dorosłych i dzieci
Atrakcje dodatkowo płatne:
– opieka i zajęcia kreatywne dla dzieci 3-12 r. 20 zł za dzień.
– opieka dla dzieci 0-3 roku życia – indywidualna opieka dla jednego dziecka 20 zł/h.
– zabiegi spa, jazda konna, ruska bania, możliwość wypożyczenia nart biegowych – dla klientów Joga Sztuka Życia
specjalne zniżki
– Stadnina Koni Galiny (w której czeka na Gości 80 sportowych koni) zaprasza na lekcję jazdy konnej zarówno początkujących (jazda na lonży, indywidualny trening) zaawansowanych jeźdźców (jazda na placu maneżowym, jazda w terenie) i dzieci ( jazda na kucyku, na mini kucu szetlandzkim, na osiołku) pod okiem profesjonalnych instruktorów oraz przejażdżki bryczką, wozem a zimą również kuligi sańmi po malowniczym terenie Galińskiego Majątku.
– Ruska Bania (Wschodnia opalana drewnem sauna parowa z miejscem do biesiadowania w kameralnym gronie, zbudowana z bali i naturalnego kamienia) – To tradycyjny sprawdzony od wieków naturalny rytuał przynoszący odprężenie ciału i radość dla ducha. Nawet jednorazowa wizyta pozwala doskonale zregenerować siły po wysiłku fizycznym i umysłowym, hartuje organizm, zabezpiecza przed przeziębieniami, oczyszcza ciało z toksyn i poprawia krążenie. Cena 15zł/osoba/2 godziny/grupa 10 – osobowa.
– Galińska Strefa Wellness to miejsce, w którym ukoisz swoje zmysły i odnajdziesz wewnętrzną równowagę czerpiąc z najpiękniejszych darów natury. Dzięki bogatej ofercie zabiegów pielęgnacyjnych i masaży zadbasz o siebie, odpoczniesz, zregenerujesz siły, odnajdziesz spokój i odzyskasz energię. Wizyta w Galińskiej Strefie Wellness przeniesie Państwa w świat niezwykłych aromatów, otuli blaskiem świec, i wypełni duszę najpiękniejszymi dźwiękami muzyki. Przede wszystkim jednak to doskonała szansa na poprawę kondycję skóry, okazja do relaksu, uzyskania harmonii ciała i ducha oraz młodszego wyglądu. Cena od 50 zł netto/os/zabieg. Specjalnie dla Państwa masaż „Magiczna Kraina Zapachów” w cenie – 70zł/osoba/ masaż.
W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia ze strony www.jogasztukazycia.pl zamieszczony po prawej stronie, lub maila na adres katarzyna.huk@gmail.com oraz wpłacić zadatek* w wysokości 550-650 zł (w zależności od przysługującej zniżki) od osoby dorosłej na konto:
02 1140 2004 0000 3702 4784 1580 Justyna Wojciechowska
w tytule przelewu proszę wpisać: Sylwester z jogą 2013.
*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.