Majówka z Jogą w Oddechowie

Oddychaj sercem w Oddechowie!

30 kwietnia – 3 maja

OŚRODEK ROZWOJOWY ODDECHOWO powstał z myślą o wszystkich, którym bliska jest idea rozwoju osobistego, chęci poprawienia jakości swojego życia poprzez pracę z ciałem, emocjami i umysłem. W tym celu zapraszamy Was na weekend majowy w Oddechowie! Ten wyjazd może stać się dla Ciebie nowym początkiem, zainspirować do zmiany myślenia, funkcjonowania w życiu codziennym, stałej zmiany nawyków lub być po prostu relaksującym oderwaniem od zgiełku miasta…

Oddechowo znajduje się w miejscowości Urle, położonej 70 km od Warszawy. Wieś Urle leży wśród sosnowych lasów, które tworzą swoisty mikroklimat. Są tu dobre warunki do kąpieli i plażowania nad czystym, płytkim Liwcem.

Oddechowo jest całorocznym ośrodkiem, są w nim: jurta z drewnianą podłogą, wyposażoną w pomoce do jogi i medytacji, stołówka z przeszkloną oranżerią oraz domki (z kuchnią, łazienką i werandą). Zarówno domki, jurta, sala do ćwiczeń, jak i stołówka w Oddechowie zbudowane są z materiałów naturalnych, ich głównym surowcem jest drewno; sala dodatkowo obłożona została gliną, dla lepszego komfortu oraz optymalnego nawilżenia powietrza. Dzięki temu we wszystkich pomieszczeniach możesz swobodnie oddychać podczas ćwiczeń czy medytacji, a w domkach – doskonale się wysypiać.

Do Państwa dyspozycji są domki 4 i 5- osobowe. Domki są całkowicie autonomiczne. Na parterze znajdziesz w pełni wyposażony aneks kuchenny, salon z przytulnym kominkiem do wykorzystywania, gdy nadchodzą chłody, oraz czyściutką, odnowioną łazienkę. Domki są ocieplane! W każdym znajdziesz termostat, którym regulujemy za Ciebie temperaturę.

Wyżywienie

Na wyjeździe proponujemy zdrowe, pełnowartościowe przygotowywane na miejscu posiłki wegetariańskie i wegańskie (dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja).

Budynek jadalni został zaprojektowany tak, aby wpisywał się w naturalne otoczenie. Pomieszczenie składa się z części jadalnej oraz z w pełni wyposażonego zaplecza kuchennego. W budynku znajduje się również pomieszczenie do relaksu z przeszkloną ścianą z widokiem na las. Znajdują się tam dwie duże narożne kanapy oraz stoliki.

Joga

Podczas weekendu majowego skupimy się nie tylko na praktyce jogi, ale również na medytacji. Zajęcia będą odbywały się dwa razy dziennie: rano 2 godzinna sesja (medytacja, pranajama, asany) , po południu 1,5 godzinna sesja (medytacja oraz doskonalenie pozycji odwróconych i regeneracja).

 

Zajęcia poprowadzi:

Mateusz Różycki

Mateusz Różycki – absolwent Wydziału Zarządzania UW. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga (pod patronatem prof. Janusza Szopy). Hatha jogę praktykuje od 2007 roku. Pierwsze kroki na macie stawiał pod okiem Leszka Kawy i Iwony Ramotowskiej. Praktykę jogi pogłębiał również u Justyny Wojciechowskiej, Joanny Jedynak, Adama Ramotowskiego i u Romka Grzeszykowskiego. Członek Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Uczestnik warsztatów i szkoleń prowadzonych przez uznanych nauczycieli z Polski jak i z zagranicy. Prowadzenie zajęć w różnych grupach zaawansowania (początkująca, kręgosłup, ogólna, dynamiczna). Pomimo, że wciąż na początku drogi – z upływem czasu coraz większą uwagę poświęca praktyce medytacji.

Program wyjazdu:

30 kwietnia

16:30 zakwaterowanie gości

18:00 relaksacyjna sesja jogi

19:30 obiadokolacja

20:30 spotkanie informacyjne

1 – 2 maja

8:00-8:30 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8:30 – 10:00 sesja jogi

10:15 śniadanie

12:00 – 17:00 czas wolny (spacery po okolicy, wycieczki rowerowe)

17:00- 18:30 joga regeneracyjna/pozycje odwrócone

19:00 obiadokolacja

20:00 czas wolny

3 maja

8:00-8:30 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8:30 – 10:00 sesja jogi

10:15 śniadanie

12:00 wykwaterowanie

Cena:

– 890 zł osoba dorosła

– 840 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 790 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

Rezerwacja miejsca

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 310-410zł (wysokość zadatku zależy od ilości dotychczasowych wyjazdów z Joga Sztuka Życia). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na Jogę Oddechowo. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.

 

Partnerzy: