Rodzinna majówka z Jogą w Lipowej Dolinie

 28 kwietnia – 3 maja 2023

Rodzinna majówka z Jogą w Lipowej Dolinie, zagubionym zakątku wśród kwitnących sadów i pól…dla tych, którzy szukają relaksu z dala od wydeptanych ścieżek turystycznych.  Kazimierz Dolny oddalony jest od Lipowej Doliny zaledwie 4 km, a nas budzi śpiew ptaków zamiast warkotu silnika. Okolica bardziej przypomina toskańskie wzgórza niż polską wieś. Tym miejscem się zauroczyliśmy i chcemy się nim dzielić z wytrawnymi smakoszami natury, żywności i zdrowego stylu życia więc wracamy tu tak często jak to możliwe.

 

Rodzinna majówka z Jogą w Lipowej Dolinie – noclegi z klimatem

Na naszych gości czekają klimatycznie urządzone pokoje w stylu toskańskim – w domu głównym otoczonym stuletnimi lipami z widokiem na wzgórza oraz dodatkowo w drewnianej odrestaurowanej chacie z 1863r. pokrytej strzechą, a także w dwóch niezależnych drewnianych domkach (Kazimierz Dolny i Górny) które posiadają własne kominki.
Swobodne bujanie w hamakach, grzanie przy kominku, wycieczki piesze i rowerowe, jazda konna – w pobliskiej stadninie, jak i wiele innych atrakcji dla naszych gości w Lipowej Dolinie, sprawiają, że wyjazd jest jeszcze bardziej przyjemny.

Pokój Lawendowy – 3-5 osobowy, łóżko małżeńskie, łóżko pojedyncze i rozkładana sofa, łazienka z prysznicem. ZAREZERWOWANY

Pokój Oliwkowy – 2 osobowy, łóżko małżeńskie, łazienka z prysznicem. ZAREZERWOWANY

Pokój Elfów – 2 łóżka pojedyncze, łazienka z prysznicem. ZAREZERWOWANY

Pokój Gołębi – 2-3 osobowy, łóżko małżeńskie i łóżko pojedyncze, łazienka z prysznicem. ZAREZERWOWANY

Pokój Morski – 3-4 osobowy, łóżko małżeńskie i 2 łóżka pojedyncze, łazienka z prysznicem. ZAREZERWOWANY

Apartament Winny – 5-6 osobowy, łóżko małżeńskie i 4 łóżka pojedyncze, łazienka z prysznicem. Największy Apartament w Lipowej Dolinie. Składa się z dwóch pokoi i wspólnej łazienki z prysznicem.
W pokoju przechodnim znajdują się łóżko małżeńskie i sofa. Jest tu także stolik kawowy oraz wygodny fotel. Drugi, większy pokój ma 4 łóżka jednoosobowe i stół z krzesłami. ZAREZERWOWANY

Apartament z Werandą – 4-5 osobowy, łóżko małżeńskie i 3 łóżka pojedyncze, łazienka z wanną. Dwupokojowy apartament z własną werandą, przedpokojem i przestronną łazienką z wanną. W większym pokoju znajduje się łóżko małżeńskie, z tego pokoju wychodzi się na dużą, zadaszoną werandę. W mniejszym pokoju są 3 pojedyncze łóżka. ZAREZERWOWANY

Apartament Toskański – 2 osobowy, łóżko małżeńskie, łazienka z prysznicem. ZAREZERWOWANY 

Apartament Błękitny – 2-3 osobowy, łóżko małżeńskie i łóżko pojedyncze, łazienka z prysznicem. ZAREZERWOWANY

Chata kryta strzechą – łącznie dla 7 osób, łóżko małżeńskie i 6 łóżek pojedynczych, łazienka z prysznicem. Stylowa, drewniana chata z 1863 r. W chacie jest przedpokój, przestronna łazienka. Izba na parterze (3 jednoosobowe łóżka) i pokój na poddaszu (łóżko małżeńskie, 2 łóżka pojedyncze i mniejsze łóżko dziecięce).  

Kazimierz Dolny – drewniany domek dla 7 osób,  7 łóżek pojedynczych, 2 łazienki z prysznicem. Domek na dwa poziomy, na dole znajdują się 3 pojedyncze łóżka, stół z krzesłami, szafa i kominek z płaszczem wodnym, który ogrzewa cały domek oraz łazienka, na piętrze są dwa dwuosobowe pokoje z łóżkami pojedynczymi i wspólną łazienką na korytarzu. ZAREZERWOWANY

Kazimierz Górny – 7 osobowy, 7 łóżek pojedynczych, 2 łazienki z prysznicem. Domek ma dwa poziomy. Na dole znajdują się 3 pojedyncze łóżka, stół z krzesłami, szafa i kominek z płaszczem wodnym, który ogrzewa cały domek oraz łazienka. Na piętrze jest jeden pokój z 4 łóżkami pojedynczymi i własną łazienką.

Rodzinna majówka z Jogą w Lipowej Dolinie – joga rodzinna

Lipowa Dolina to wymarzone miejsce aby przyjechać tu z rodziną bądź przyjaciółmi, z dziećmi lub samemu. Dzieci będę miały bezpieczną przestrzeń na zabawy na świeżym powietrzu, pod okiem doświadczonej opiekunki, a rodzice będą mogli spokojnie praktykować jogę i odpocząć.
Dla najmłodszych przygotowaliśmy domek na kurzej stopie i plac zabaw z huśtawkami, zadaszoną wiatę ze stołami a w chłodniejsze dni miejsce w salonie, w który będzie spełniał funkcję świetlicy dla dzieci.
Podczas porannej oraz popołudniowej sesji jogi dla dorosłych, dziećmi zajmie się Zosia, która poprowadzi zajęcia plastyczno-ruchowe, a także zajęcia jogi dla dzieci. Zajęcia przeznaczone są dla dzieci w wieku 4-11 lat. Młodsze dzieci mogą brać udział w zajęciach w asyście opiekuna/opiekunki. Dzieci powyżej 12 r.ż. mogę uczestniczyć w zajęciach jogi z dorosłymi.
Możesz zabrać ze sobą grzecznego czworonoga.

Rodzinna majówka z Jogą w Lipowej Dolinie – wyżywienie

Nazywamy nasz pensjonat EkoPark Lipowa Dolina. Eko – bo podajemy głównie ekologicznie. Sami robimy konfitur, a ser, mleko i jaja „wypasają” się na naszej łące. Jesteśmy członkami Slow Food Polska i dzielimy się slowfood’em z naszymi gośćmi. Podajemy to co wyrośnie w naszym ogródku lub w promieniu 30 km. Lipowa – bo otaczają nas 100-letnie lipy, a Dolina – bo leżymy w dolinie pomiędzy dwoma wzgórzami, a droga do nas prowadzi oszałamiającym wąwozem.
Kto już tutaj był, wie że Basia karmi najsmaczniej na świecie! W trakcie pobytu oferujemy dwa obfite, wegetariańskie, posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja. Dodatkowo dzieci, przed obfitym śniadaniem po zajęciach jogi, dostaną pierwsze śniadanie (tosty i płatki na mleku) oraz zupę w trakcie zajęć popołudniowych.

Rodzinna majówka z Jogą w Lipowej Dolinie – dla kogo

Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Podczas 4-dniowego warsztatu jogi skupimy się na pracy z powięzią oraz na nauce prawidłowego oddychania, które jest kluczowe dla naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Poprzez rozluźnienie „pajęczej sieci” (powięzi) która otacza nasze mięśnie, uzyskujemy ich bezwysiłkowe i praktycznie bezbolesne wydłużenie.
Dzieje się to dzięki usunięciu sklejeń i napięć powięzi, związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, oraz przywróceniu jej naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest zarówno przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających. Dzięki jodze powięziowej przywrócisz ruchom swobodę, płynność i grację. Zdobędziesz umiejętność słuchania własnej intuicji i podążania za nią.
Zapraszamy rodziny z dziećmi !

Zajęcia poprowadzi:

Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara oraz nauczycielka jogi powięziowej, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów.
Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, gdzie prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych, zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA, JOGĘ POWIĘZIOWĄ oraz warsztaty tematyczne rozwijające świadomość ciała. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, hatha jogi, jogi powięziowej oraz innych metod pracy z ciałem, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. W 2005 roku zaczęła prowadzić wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski a od 2010 roku prowadzi również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu, Chinach, Birmie, na Sri Lance, na Bali. Regularnie organizuje wyjazdy z jogą na Teneryfę.

 

 

oraz

Zofia Skoczek – absolwentka kierunku Edukacja Artystyczna z Arteterapią na Akademii Pedagogiki Specjalnej w Warszawie. Od  5 lat pracuje z dziećmi, prowadząc zajęcia kreatywne i warsztaty. Nastawiona na rozwój osobisty oraz wsparcie rozwoju u innych osób. Interesuje się mindfulness oraz kształci się w kierunku dogoterapii. Z zamiłowania i wykształcenia artystka w wolnym czasie zajmująca się pracą własną artystyczną inspirowaną w dużej mierze uważnością.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ramowy plan dnia:

28 kwietnia

16:30 zakwaterowanie gości

18:00 relaksacyjna sesja jogi

19:30 obiadokolacja

20:30 spotkanie informacyjne

29 kwietnia- 2 maja

7:30 rozgrzewający napar imbirowy z cytryną i miodem

8:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8:30 – 10:00 sesja jogi

10:10 śniadanie

Czas wolny (spacery po okolicy, wycieczki rowerowe)

17:00- 18:30 joga powięziowa

18:30-19:00 joga nidra – joga świadomego śnienia

19:10 obiadokolacja

3 maja

7:30 rozgrzewający napar imbirowy z cytryną i miodem

8:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8:30 – 10:00 sesja jogi

10:10 śniadanie

12:00 wykwaterowanie

Cena:

–  1950 zł osoba dorosła w pokoju 2, 3, i więcej osobowym.

– 1900 zł osoba dorosła w pokoju 2, 3, i więcej osobowym posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów).

– 1850 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów).

– 1500 zł dziecko w wieku 4-11 lat.

– 1450 zł dziecko w wieku 4-11 lat posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów).

– 1400 zł dziecko w wieku 4-11 lat posiadające Kartę Rabatową (5-10 wyjazdów).

– 600 zł dziecko do 4 roku życia zajmujące osobne łóżko nie korzystające z opieki.

– 0 zł dziecko poniżej 3 roku  życia (śpiące na łóżku z rodzicami)

Dzieci powyżej 11 roku życia – stawka jak za osobę dorosłą.

Pobyt psa 25 zł za dobę.

Cena zawiera:

– zakwaterowanie

– wyżywienie wegetariańskie: śniadania i obiadokolacje

– I śniadanie dla dzieci

– dostęp do herbaty, kawy, wrzątku w godz. 7:30-22:00

– zajęcia jogi, medytacji, technik oddechowych dla dorosłych

– opieka nad dziećmi w wieku 4-11 lat

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 400 zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet wejścia na jogę LD. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.

* Zadatek jest kwotą bezzwrotną. Istnieje możliwość przeksięgowania zadatku na inną wskazaną przez Państwa osobę.

Dodatkowe atrakcje:

Wycieczki po okolicy

W bliskim sąsiedztwie znajduje się zaprzyjaźniona stadnina koni Dwór w Wylągach, gdzie można umówić się na indywidualne lekcje na padoku, bądź bardziej odważne przejażdżki dla zaawansowanych po pięknych okolicznych ścieżkach i wąwozach.

Kazimierz Dolny – zwany „perłą renesansu”. Warte obejrzenia są ruiny zamku, baszta, Góra Trzech Krzyży z której rozpościera się piękny widok na dolinę Wisły, kościół farny, a także renesansowa zabudowa rynku.

Wąwóz korzeniowy – przepiękny, bajkowy wąwóz, który koniecznie trzeba zobaczyć. Wystające, poskręcane fantastycznie korzenie drzew rosnących na skarpach nadały mu imię i sławę. Wchodząc do Wąwozu Korzeniowego ma się wrażenie wejścia w świat powieści Tolkiena. Niezwykłe światło, przezierające przez korzenie i pnie zlewające się z lessowym podłożem i zielenią sprawia, że wrażenia kolorystyczne są tu zdumiewające.

Męćmierz – stara osada flisacka z wiekowymi chałupami i charakterystycznym wiatrakiem kozłowym.

Janowiec – w którym zobaczyć warto XVI w. zamek bastejowy z barokowym dworem.

Nałęczów – miasteczko uzdrowiskowe, a w nim  słynne nałęczowskie wille, barokowy pałac z XVIII w i popularną Pijalnię Wód Mineralnych. Dzieciom można pokazać willę Żeromskiego.