Majowy warsztat jogi 2026

Majowy warsztat jogi
30.04 – 03.05.2026

Cztery dni na zatrzymanie.
Na oddech, ruch i regenerację.
Na bycie bliżej natury – i siebie.

Jeśli marzy Ci się czas z dala od tłumów, hałasu i pośpiechu, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje ciało i układ nerwowy, zapraszam Cię na kameralny warsztat jogi w wyjątkowym miejscu na Lubelszczyźnie.

🧘‍♀️ Praktyka jogi, medytacji i tańca

Każdy dzień rozpoczniemy łagodnie – od naparu imbirowego oraz spaceru medytacyjnego lub prowadzonej medytacji w sali.

Poranna praktyka będzie oparta na jodze funkcjonalnej, łączącej elementy klasycznej jogi, pilatesu oraz treningu funkcjonalnego inspirowanego fizjoterapią. Pracować będziemy nad:

• mobilnością i stabilnością stawów,

• wzmacnianiem całego ciała na poziomie energetycznym,

• rozwijaniem czucia mięśni głębokich, w tym dna miednicy.

Asany będą wprowadzane stopniowo – od prostszych wariantów do bardziej wymagających – tak, aby każda osoba mogła praktykować w zgodzie ze swoimi możliwościami i potrzebami.

Popołudniowe sesje będą miały charakter regeneracyjny i relaksacyjny. Skupimy się na:

• jodze powięziowej,

• jodze dla kręgosłupa,

• asanach regeneracyjnych,

• jodze nidrze – głębokim odpoczynku dla układu nerwowego.

Dzień zakończymy tańcem intuicyjnym lub medytacją, pozwalając ciału wyrazić to, co się w nim porusza, i domknąć dzień w łagodny sposób.

Warsztat jest otwarty zarówno dla osób regularnie praktykujących jogę, jak i dla tych, które mają już doświadczenie w jodze i szukają uważnej, bezpiecznej praktyki.

Prowadzące

Hej, nazywam się Justyna i zapraszam Cię na jogę, która naprawdę coś zmienia.

Jestem założycielką szkoły Joga Sztuka Życia. Z jogą jestem związana od ponad 25 lat – to moja ścieżka, pasja, codzienność i sposób patrzenia na świat. Przygodę z jogą zaczęłam w nurcie B.K.S. Iyengara (mam stopień Intermediate Junior III), jestem też nauczycielką jogi powięziowej i fizjoterapeutką. Kocham pracę z ciałem, z umysłem i z oddechem – bo wiem, jak bardzo to wpływa na nasze zdrowie, emocje i jakość życia.

Zawsze staram się uczyć prosto i zrozumiale. Lubię tłumaczyć rzeczy trudne w sposób przystępny. To, co sama przeżyłam i zrozumiałam, przekazuję dalej – z sercem i zaangażowaniem. Tak, żebyś naprawdę czuł/a różnicę – w ciele, w oddechu, w głowie.

Na co dzień prowadzę zajęcia w mojej szkole w Warszawie, a także organizuję warsztaty z jogą – w Polsce i za granicą. Uwielbiam naturę, podróże, słońce, góry, jeziora, a zimą narty! Dlatego spotkanie ze mną to nie tylko joga – to także czas na regenerację, aktywność, taniec i bycie ze sobą.

Podczas 4-dniowych warsztatów w Witoszynie będę z Wami – prowadząc zajęcia, wspierając i towarzysząc w tej wspólnej przygodzie. Niezależnie od poziomu zaawansowania, znajdziesz dla siebie przestrzeń – na matę i na oddech.
Do współprowadzenia warsztatu zaprosiłam moją przyjaciółkę – Milę.

Jeśli chcesz odpocząć, poczuć się lepiej w swoim ciele i złapać balans – zapraszam Cię z całego serca. Do zobaczenia na macie!

oraz

 

Emilia Trąbińska – założycielka szkoły Joga dla każdego, nauczycielka Hatha – Jogi wg metody Iyengara. Stale się rozwija i poszerza horyzonty. Od kilku lat, poza klasyczną jogą, zajmuje się również jogą powięziową. W 2019 r. ukończyła kurs nauczycielski w Krakowie. Na przestrzeni lat jej nauczycielami byli Henryk Liśkiewicz, Konrad Kocot, Grzegorz Nieścier i Leszek Kawa. Jej bratnią duszą na drodze rozwoju jogicznego jest Justyna Wojciechowska. Mila jest wegetarianką, w ciągłym ruchu – zimą morsuje, a przez cały rok uprawia nordic walking. Prowadzi tańce w kręgu i pozwala zaprzyjaźnić się z medytacją. Jest doskonałym przykładem, że w każdym wieku można być aktywnym fizycznie, zdrowym, pogodnym i mieć mnóstwo planów. Każda sesja jogi z Milą jest wyjątkowa i dopasowana do tego, czego akurat potrzebuje grupa. Uczy technik relaksacyjnych dzięki, którym można wyciszyć umysł i zregenerować ciało. Od ponad 5 lat praktykuje techniki uwalniania wg Hawkinsa, w swoim rozwoju inspiruje się takimi osobami jak dr Joe Dispenza, Gregg Braden, Klaudia Pingot. Żona, mama dwóch córek i dwóch synów.

📍 Miejsce

Pośród kazimierskich lessowych wąwozów, lasów i łąk znajduje się dom, który stanie się naszą przestrzenią na te cztery dni. Siedlisko powstało z marzenia o drewnianym domu otoczonym przyrodą – miejscu, w którym czas płynie wolniej, powietrze pachnie lasem, a cisza naprawdę wybrzmiewa.

Witoszyn to niewielka wioska o wyjątkowym mikroklimacie, tworzonym przez potoczki, stawy i bliskość natury. Choć znajduje się niedaleko Kazimierza Dolnego, Nałęczowa i Janowca, panuje tu spokój, który sprzyja regeneracji i głębokiemu odpoczynkowi.

🛌 Zakwaterowanie

Dom został zaprojektowany tak, aby nic nie rozpraszało – wszystko tu wspiera wyciszenie i komfort. Naturalne materiały (drewno, len, bawełna), przyjazna kolorystyka i wygodne łóżka tworzą przestrzeń, w której łatwo się odprężyć.

Każdy pokój ma wyjście na drewniany taras lub bezpośrednio na trawę – wystarczy zrobić krok, by zatopić stopy w naturze. Pokoje noszą symboliczne nazwy: Harmonia, Cisza, Spokój, Radość, Szczęście, Błogostan, Dobrostan – z intencją, by właśnie tych stanów doświadzać.

Warsztat ma kameralny charakter – maksymalnie 15 osób, co pozwala na uważną pracę i indywidualne podejście.

🥕 Kuchnia

Jedzenie jest ważną częścią tego wyjazdu. Każdego dnia będą na nas czekały zdrowe, jarskie posiłki, oparte w dużej mierze na lokalnych produktach.

Jak mówi właścicielka miejsca:
„Zależy nam, by nasze potrawy syciły i ciało, i duszę.”

Wspólne posiłki to czas odżywienia, ale też spotkania, rozmów i bycia razem. Prosto, smacznie i z uważnością.

🌿 Inne aktywności (opcjonalnie)

Dla chętnych okolica oferuje liczne trasy trekkingowe i rowerowe. Region słynie również z odradzających się tradycji winiarskich – lokalna gleba i mikroklimat sprzyjają uprawie winorośli.

Miłośnicy sztuki, klimatycznych kawiarni i renesansowej architektury mogą odwiedzić pobliski Kazimierz Dolny, Janowiec lub Nałęczów.
A jeśli poczujesz, że chcesz po prostu nic nie robić – na to również będzie tutaj przestrzeń 🤗

🤍 Zaproszenie

Jeśli czujesz, że potrzebujesz wyciszenia, ruchu w zgodzie z ciałem i czasu blisko natury — zapraszam Cię na majowy warsztat z jogą.
To będzie czas regeneracji, uważności i powrotu do siebie.

Z czułością,
Justyna

---

Koszt:

Miejsce jest kameralne, dla maksymalnie 15 os. w pokojach 2-os. i 3-os., każdy pokój z własną łazienką.
– 1980 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym
– 1930 zł osoba dorosła, która była już na wyjazdach z Joga Sztuka Życia 1-5 razy
– 1880 zł osoba dorosła, która była już na wyjazdach z Joga Sztuka Życia 6 i więcej razy.

Majówka z jogą – rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 500 zł (od osoby). Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację miejsca.

* Zadatek jest kwotą bezzwrotną. W przypadku wycofania się z wyjazdu istnieje możliwość przeksięgowania zadatku na inną wskazaną przez Państwa osobę.
** Joga Sztuka Życia odpowiada za przeprowadzenie zajęć jogi, medytacji i tańca. Organizatorem zakwaterowania i wyżywienia jest agroturystyka Witoszyn 28. Dojazd we własnym zakresie. Istnieje możliwość zakwaterowania w innej agroturystyce i dołączenia na same zajęcia jogi.

Zapraszamy!