JOGA POWIĘZIOWA warsztat tygodniowy nad morzem

Tygodniowy warsztat JOGI POWIĘZIOWEJ w Prusewie

dwa terminy do wyboru:

  • P3: 4-11 lipca
  • P4: 11-18 lipca

Zapisz sie

Zapraszamy do dworu „Sześć Dębów” położonego w miejscowości Prusewo, 7 kilometrów od morza. Zabytkowy dwór, zwany również zabytkowym pałacem, wraz z parkiem i dziedzińcami stanowi założenie dworsko-parkowe wpisane do rejestru zabytków woj. pomorskiego. W lipcu roku 2006, po trwających kilka lat pracach remontowo-adaptacyjnych w salonach, w pokojach hotelowych i restauracji zawitali pierwsi Goście. Odrestaurowano także malowniczy park otaczający dwór od strony zachodniej.

Dwór „Sześć Dębów” w Prusewie to wyjątkowe miejsce, gdzie historia łączy się z nowoczesnością.

Zabytkowy dwór otoczony przez blisko 2 hektarowy park, bogaty w starodrzew, to bez wątpienia miejsce o niepowtarzalnym uroku. Rośnie tu sześć 250-letnich dębów – pomników przyrody, olbrzymi buk czerwonolistny, pachnące lipy, jesiony, kolorowe klony, w tym klon jawor oraz rzadko spotykane dęby piramidalne. Latem liczne kompozycje kwiatowe, szczególnie aleja różana, dodają kolorytu wypełnionej zielenią przestrzeni. W ciszy, wśród śpiewu ptaków miło jest odpocząć, napić się dobrej herbaty w delikatnej porcelanie. Park jest też doskonałym miejscem do praktyki jogi oraz medytacji.

Zabytkowy dwór zaadaptowano na hotel. Na parterze w dawnych wnętrzach usytuowano restaurację z kawiarnią, salon z biblioteką i słoneczną werandą oraz salę konferencyjną, w której będziemy ćwiczyli jogę.

Do dyspozycji naszych gości są pokoje jedno, dwu i trzyosobowe.

Dla kogo:
Wyjazd skierowany jest zarówno do osób początkujących, jak i regularnie praktykujących jogę, ceniących zajęcia w kameralnej grupie w wyjątkowych, klimatycznych miejscach.  Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i umiejętności z zakresu jogi oraz technik oddechowych, poprawić swój warsztat i nauczyć się nowych wariantów asan, jak i tych z Państwa, dla których będzie to pierwsze spotkanie z jogą.

Program warsztatu: 
Zajęcia będą odbywały się dwa razy dziennie: rano 2,5 h sesja (medytacja, pranajama, asany) , po południu 1,5 godzinna sesja (doskonalenie pozycji odwróconych i regeneracja). Na zajęciach skupimy się na pracy z powięzią. W ćwiczeniach nie rozciągamy mięśni bezpośrednio, ale poprzez rozluźnienie oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie.
Dzieje się to dzięki usunięciu sklejeń i ograniczeń powięzi, związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, oraz przywróceniu jej naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających. Dzięki jodze powięziowej przywrócisz ruchom swobodę i płynność. Zdobędziesz umiejętność słuchania własnej intuicji i podążania za nią.

Zajęcia będą odbywały się w sali, w parku a także na plaży, jeżeli grupa będzie miała na to ochotę.

W terminie P4: 11-18 lipca w ramach popołudniowych zajęć zapraszamy na warsztat rolfingu prowadzony przez Anię.

Czym jest rolfing?

– to manualna praca z głęboko zakorzenionymi w powięzi napięciami, uwalniająca ciało od sztywności i bólu. To świadomy, czujący i wspierający DOTYK terapeuty – powolny, głęboki, rozpuszczający, rozluźniający, mocny, delikatny, szeroki, punktowy … Dzięki wykorzystaniu plastycznych właściwości tkanki powięziowej możliwy jest wpływ na procesy adaptacyjne tkanek oraz zmiany wzorca postawy. A zatem na odnalezienie nowej równowagi w ciele i umyśle.

– to praca z ciałem w ruchu, odnajdująca równowagę w ciele mimo asymetrii ciała. To poszerzanie samoświadomości ciała i umysłu, odnajdywanie na nowo równowagi i stabilności płynącej z wewnętrznych doznań, a nie jak do tej pory z chronicznego napięcia ciała. To powolny proces powrotu do ciała, doświadczania jak zdrowo używać ciała, aby osiągnąć stabilność bez napięcia i otwartość ciała bez kompresji.

– to proces zmiany: sylwetki, zwiększenia zakresu ruchów, poszerzenia świadomości swojego ciała i towarzyszących mu doznań, reakcji ciała i umysłu na stress, na to co na zewnątrz nas i w środku nas – to początek nowej somatycznej drogi. To podróż do odbudowania zaufania do własnego ciała i odkrywania jego możliwości.

– przywraca ciału właściwą równowagę oraz pełną integrację, odczuwane jako ustąpienie dolegliwości i bólu. Daje poczucie większej przestrzeni i lekkości w ciele. Przywraca energię i witalność oraz poprawa samopoczucia.

 

Zajęcia jogi poprowadzą:

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, jogi i pilatesa, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski, a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu i Chinach, na Sri Lance, na Bali oraz w Birmie.

Justyna będzie w obu terminach

Anna Święcka-Głowacka

Anna Święcka-Głowacka jest pierwszą w Polsce dyplomowaną Rolferką© terapeutką Integracji Strukturalnej, znanej jako Rolfing®. Z wykształcenia jest socjologiem i menadżerem (MBA), ale w trakcie własnych zmagań ze zdrowiem i poszukiwania równowagi w życiu odkryła Rolfing, który stał się jej pasją i powołaniem. Pasjonuje ją holistyczne podejście do zdrowia człowieka, umożliwiające życie w poczuciu równowagi między ciałem, umysłem i duchem. Jest absolwentką szkoły European Rolfing® Association w Monachium, gdzie spędziła pond 800 godzin szkoleniowych ucząc się pracy z ciałem. Zajmuje się również terapią blizn wg metody ScarWork™. Ukończyła warsztat pracy z traumą i łagodzenia chronicznego stresu – Somatic Experiencing®(SE).
Ania poprowadzi warsztat rolfingu w terminie P4: 11-18 lipca

Kuchnia wegetariańska

Restauracja
Naszym gościom zapewniamy wyżywienie wegetariańskie. Zapraszamy do smakowania dań, w których wykorzystujemy warzywa, owoce i zioła rosnące w parku.  W ramach wyjazdu zapewniamy dwa posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja.

Atrakcje okolicy

W okolicy znajdują się rezerwaty flory i fauny, w miejscowości Gniewino (7km) wieża widokowa, kręgielnia i kryta pływalnia, w Białogórze (7km)  szeroka plaża i stadnina koni. 27 kilometrów dzieli nas od Władysławowa i Półwyspu Helskiego i tyle samo od Łeby i Słowińskiego Parku Narodowego z unikalnymi w skali europejskiej ruchomymi wydmami.

Cena wyjazdu:

W pokoju jednoosobowym:

– 2550 zł osoba dorosła

– 2500 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2450 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów)

W pokoju dwu i trzyosobowym:

– 2250 zł osoba dorosła

– 2200 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2150 zł osoba dorosła posiadająca Kartę Rabatową (6-10 wyjazdów).

Cena zawiera:

– zakwaterowanie

– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje

– zajęcia jogi, medytacji, technik oddechowych

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowania miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 500zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na jogę + termin wyjazdu (P3-P4) . Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.
ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA ! Pałac jest kameralnym miejscem.

Zapraszamy !

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.

 

Terminarz i cennik

Partnerzy: