Jesień z jogą w Jabłoni

Jesień z jogą
10 – 13 październik 2024

Zapraszamy Was na regeneracyjny weekend  z jogą na Mazurach. Oprócz jogi powięziowej, jogi dla kręgosłupa i medytacji czeka tutaj nie Ciebie aż 4 dni „świętego spokoju” – bez telefonu, internetu, telewizji. W zamian za to dostaniesz ciekawą książkę, spacer po lesie, kąpiel w jeziorze, rozpieszczające zabiegi w spa i pyszne wegetariańskie smakołyki.

Podczas 4-dniowego warsztatu kompleksowo zadbasz o swoje zdrowie:

• odciążysz układ pokarmowy wegetariańską dietą
• nauczysz się jak prawidłowo oddychać by zachować zdrowie i witalność,
• wyciszysz umysł medytacyjnymi spacerami po Puszczy Piskiej,
• uwrażliwisz się na kontakt z przyrodą i własnym ciałem,
• dodatkowo czekają na Ciebie: seanse w saunie, chłodzące kąpiele w jeziorze, masaże oraz inne zabiegi na twarz i ciało!

Hotel Jabłoń Lake Resort którego będziemy gośćmi jest miejscem z niepowtarzalną atmosferą (to między innymi dlatego przyjeżdżam tam z moimi warsztatami od kilkunastu lat). Z trzech stron otoczony jest Puszczą Piską, z czwartej ma widok na Jezioro Brzozolasek, na którym obowiązuje strefa ciszy. To wymarzone miejsca na aktywny wypoczynek na łonie natury, albo na  zatopienie się w ciszy na jednym z kilku pomostów należących do obiektu. Na kilkuhektarowym terenie hotelu znajdują się kryte i otwarte korty tenisowe, grota medytacyjna (miejsce mocy), siłownia zewnętrzna i zamknięta, wypożyczalnia rowerów i sprzętu wodnego.

Jesień z jogą – dla kogo ?

Dla każdego odważnego, chętnego, spragnionego kontaktu z przyrodą, jogą i drugą osobą człowieka. Nie musisz posiadać żadnych umiejętności w praktykowaniu asan. Najważniejszą motywacją powinna być ciekawość i otwartość na nowe doświadczenia, które poszerzą Twoją świadomość.

Plan dnia:

Czwartek 10 .10

16:30 zakwaterowanie gości
17:30-19:00 relaksacyjna sesja jogi
19:10 obiadokolacja
20:30 spotkanie organizacyjne

Piątek 11.10 – Sobota 12.10

8:00 rozgrzewający napar imbirowy z cytryną
8:30-10:00 joga
10:15 śniadanie
12:00 wyjście w teren, spacer medytacyjny, nordic walking
14:30 saunowanie, morsowanie lub czas wolny
16:30-18:15 joga powięziowa, regeneracja
18:30 kolacja
20:00 taniec intuicyjny / ognisko

Niedziela 13.10

8:00 rozgrzewający napar imbirowy z cytryną
8:30-10:00 praktyka jogi
10:15 śniadanie
12:00 wykwaterowanie gości

Jesień z jogą – prowadząca

Justyna Wojciechowska – jestem pomysłodawczynią i założycielką Joga Sztuka Życia. Przygodę z jogą zaczęłam ponad 25 lat temu od metody Iyengara, a po zdaniu kilku egzaminów zostałam dyplomowaną nauczycielką jogi (Intermediate Junior III), jestem także nauczycielką jogi powięziowej oraz fizjoterapeutką. Fascynują mnie różne techniki pracy z ciałem i z umysłem, to jak wpływają mnie, na poszerzanie świadomości i na kreatywność. Jednym z darów które otrzymałam od moich rodziców, od innych nauczycieli i od „Siły Wyższej” jest to, że potrafię dobrze uczyć, dzielić się widzą którą dostałam, zrozumiałam, doświadczyłam i przekazywać ją dalej w zrozumiały, prosty sposób.  Na co dzień uczę jogi w Warszawie, w swojej szkole, gdzie prowadzę regularne zajęcia a także weekendowe warsztaty tematyczne. Kocham podróże, kontakt z przyrodą i aktywność na łonie natury i żeby to wszystko jakoś pogodzić z moją pracą, od 2005 roku regularnie organizuję wyjazdowe kursy jogi w pięknych zakątkach Polski a także za granicą, gdzie można oprócz praktyki jogi, uprawiać też inne sporty albo leniuchować. Uwielbiam tańczyć, jeździec na nartach i uczyć się nowych rzeczy i zarażać entuzjazmem innych!

Jesień z jogą- zakwaterowanie

Hotel Jabłoń Lake Resort oferuje 4 – warianty zakwaterowania

Pokoje de LUX w Domu na jeziorem to wnętrza zaaranżowane ze szczególną uwagą i troską o detale, przy czym każdy z nich posiada unikatowy wystrój, sprzyjający odprężeniu ciała i umysłu, codziennej regeneracji po dniu pełnym wrażeń, gdzie w pogodne dni możesz relaksować się na tarasie lub balkonie, gdyż każdy z pokoi na widok na jezioro.
Ponadto wszystkie pokoje wyposażone są w telewizor na leniwe wieczory, czajnik do parzenia aromatycznej kawy lub herbaty, a także suszarkę do włosów.
W każdym pokoju łóżka mogą być pojedyncze lub złączone.

 

 

 

 

 

Pokoje w nowo otwartych domach mazurskie dla par, grupy znajomych lub rodzin! Każdy Familijny Dom Mazurski to 2 indywidualne pokoje z przeznaczeniem dla 3 lub 4 -osób. Klimatyzowana sypialnia dla rodziców na parterowej kondygnacji oraz sypialnia dla dzieci na antresoli łączą w sobie styl mazurski i skandynawski. Do pokoju przynależy łazienka w nowoczesnym stylu oraz taras z widokiem na swojski ogród i zieleń. Łóżka na parterze można również rozłączyć.
Do tych domów można przyjechać ze zwierzętami. Pobyt zwierząt jest dodatkowo płatny i wynosi 60 zł/doba (za psa lub kota).

 

 

 

 

Pokoje w Domach Mazurskich to miejsca wypełnione zapachem drewna, dzięki którym nie rozstajesz się z naturą. Tylko kilka kroków dzieli Cię od dużej połaci wolnej przestrzeni, przedzielonej rosnącymi tam drzewami. Przyroda otacza Cię z każdej strony – odpręża Twoje ciało i działa kojąco na umysł. Wszystkie Domy Mazurskie zawierają w sobie dwa oddzielne, 2-osobowe pokoje, a każde pomieszczenie sypialne ma przydzieloną do niego łazienkę w stylu skandynawskim, dopełniającym atmosferę bliskości natury z jej wszystkimi walorami oraz prywatny taras. Do swojej prywatnej dyspozycji goście mają telewizor na wieczory filmowe, czajnik do parzenia aromatycznych napojów i suszarkę do włosów.
W tych pokoi mile widziane są czworonogi, wraz ze swoimi właścicielami. Pobyt zwierząt jest dodatkowo płatny i wynosi 60 zł/doba (za psa lub kota).

Pokoje w Domu Pruskim mają wiele konfiguracji i odmiennych aranżacji, ponieważ zostały zaprojektowane z myślą o osobach, którym elegancki wystrój i przytulna atmosfera sprawiają radość. Piękny widok na szeroką taflę jeziora to dodatkowy atut niektórych pomieszczeń. Do dyspozycji są wnętrza jedno-, dwu-, trzy- i czteroosobowe, gdzie w każdym pokoju oprócz prywatnej łazienki znajdują się: czajniki do parzenia aromatycznych kaw lub herbat, telewizory na wieczory filmowe, suszarki do włosów.
W domu Pruskim znajduje się też spa, gabinety masażu oraz sauna.

 

 

 

 

 

Jesień z jogą – wyżywienie

Kto był już ze mną w Jabłoni, ten wie, że karmią tutaj obłędnie! Szef kuchni za każdym razem, kiedy tam wracam,  zaskakuje mnie propozycjami nowych dań. Podczas 4 dniowego warsztatu proponujemy wyżywienie wegetariańskie. Dwa pełnowartościowe i odżywcze posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja w restauracji Imbirowy Sad z widokiem jezioro, to uczta dla ciała i ducha. Pieczywo i ciasto z własnych pieców, miód z pasieki dziadka, konfitury i nalewki według oryginalnych receptur, zioła z kuchennego ogrodu tworzą niepowtarzalną atmosferę domowego ogniska. Miłośnicy w pełni naturalnej czekolady, amatorzy świeżo parzonej kawy i aromatycznej herbaty poczują się tutaj jak „w raju” znajdując tu kawałek własnego nieba.
Przez cały dzień dla grupy joginów dostępny będzie również barek z ziołowymi naparami oraz bezglutenowe ciasteczka.

Jesień z jogą – spa, masaże, sauna

Mnogość zabiegów w SPA sprawi, że na pewno znajdziesz tu coś dla siebie. Masaż woskiem z ogrzanej świecy o wybranym aromacie, który rozgrzeje Twoje ciało, a może głęboki masaż terapeutyczny ?
Strefa WELLNESS to nie tylko różnorodne masaże, ale także zabiegi regeneracyjne, poprawiające kondycję cery i skóry na całym ciele. Rytuał czekoladowy zadziała jak afrodyzjak, pozostawiając po sobie aromat na 24 godziny i ujędrniając Twoje ciało; rytuał kawowy dodatkowo przyspieszy przemianę materii, wspomagając odchudzanie, i zredukuje powierzchnię objętą cellulitem.
Uczestnicy z warsztatu jogi  mają 10% zniżkę na wszystkie zabiegi w strefie SPA. Zalecana jest wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Pełny pakiet zabiegów znajdziesz tu: https://jablon-resort.pl/wellness/