Jogiczne zimowe zgrupowanie rehabilitacyjno-sportowe

Jogiczne, zimowe zgrupowanie rehabilitacyjno-sportowe
19-26.02.2023

W malowniczej dolinie, wzdłuż potoku Wrzosówka, u podnóża Śnieżnych Kotłów na styku szlaków turystycznych prowadzących w Karkonosze położony jest Jagniątków. Otoczenie gór, lasów, wielowiekowy park i nieustannie szumiący potok sprawiają, że mamy ochotę zatrzymać się tu na chwilę i ….. tu pozostać. To właśnie to miejsce nakazuje by być tu i teraz i cieszyć się tą chwilą.

Miejsce – Villa Sattva

Przed wojną Villa była szkołą podstwawową. Odrestaurowana w 2017 r. pod okiem konserwatora zabytków z dbałością o szczegóły i szczególnym naciskiem na zachowanie jak największej ilości oryginalnych elmentów np. elewacje, schody, werandy, stała się Ośrodkiem odnowy biologicznej. Jej celem jest uzdrawianie ciała i umysłu obejmujące praktyki jogiczne i medytację.

Zakwaterowanie i sala do jogi:

Do dyspozycji gości są komfortowe – jedno, dwu i trzyosobowe pokoje z łazienkami, zaprojektowanymi w spokojnych, naturalnych kolorach, wyposażonymi w szerokie kontynentalne łóżka oraz, piękna sala do jogi z podgrzewaną drewnianą podłogą.

Wyżywienie:

Wegetariańskie i wegańskie posiłki przygotowywane są z naturalnych składników. Kucharz w swojej pracy stosuje się do zasad ajurwedy. Przez cały dzień, w jadalni, do dyspozycji  gości udostępniona jest kawa, herbata i wrzątek. Każdy dzień rozpoczniemy naparem imbirowo-cytrynowym z miodem, po porannej praktyce czekało na nas będzie śniadanie w formie szwedzkiego stołu, przed popołudniową sesję gorąca zupa, a po sesji drugie danie i deser.

Dla kogo:

Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała. Podczas tygodniowego pobytu gwarantujemy regenerację ciała i umysł. Na ten warsztat zapraszamy tylko dorosłych.

Joga:

Zajęcia będą odbywały się dwa razy dziennie. Poranna energetyzująca sesja stymulująca organizm do działania, poprzedzona medytacją a wieczorem regeneracyjna sesja powięziowa zakończona relaksacją.

– poranna joga wzmacniająca mięśnie całego ciała i stymulujących układ odpornościowy do działania;

– wieczorem – joga powięziowa – rozluźniająca i regenerująca napięte mięśnie;

– nauka technik oddechowych i antystresowych;

– joga nidra – joga świadomego śnienia;

Zajęcia poprowadzi:

Justyna Wojciechowska – założycielka Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara oraz jogi powięziowej, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, gdzie prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych, zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA oraz warsztaty tematyczne rozwijające świadomość ciała. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, hatha jogi, jogi powięziowej oraz innych metod pracy z ciałem , a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu, Chinach, Birmie, na Sri Lance, na Bali.

 

 

 

oraz

Mateusz Różycki – absolwent Wydziału Zarządzania UW. Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga (pod patronatem prof. Janusza Szopy). Hatha jogę praktykuje od 2007 roku. Pierwsze kroki na macie stawiał pod okiem Leszka Kawy i Iwony Ramotowskiej. Praktykę jogi pogłębiał również u Justyny Wojciechowskiej, Joanny Jedynak, Adama Ramotowskiego i u Romka Grzeszykowskiego.

Członek Stowarzyszenia Jogi Iyengara w Polsce. Uczestnik warsztatów i szkoleń prowadzonych przez uznanych nauczycieli z Polski jak i z zagranicy. Prowadzeni zajęcia w różnych grupach zaawansowania (początkująca, kręgosłup, ogólna, dynamiczna). Pomimo, że wciąż na początku drogi – z upływem czasu coraz większą uwagę poświęca praktyce medytacji. Od 2017 r. współpracuje z Justyną, prowadząc zajęcia w Joga Sztuka Życia w Warszawie oraz na wyjazdowych kursach jogi.

 

 

 

 

Ramowy plan dnia:

19 lutego 2023

17:00 zakwaterowanie gości

18:00 relaksacyjna sesja jogi

19:30 obiadokolacja

20:30 spotkanie informacyjne

20 – 25 lutego 2023

7:00 rozgrzewający napar imbirowy z cytryną i miodem

7:15 – 8:45 sesja jogi dla osób zaawansowanych

8:45 – 10:00 sesja jogi dla osób początkujących

10:00 śniadanie

czas wolny (spacery po okolicy, wyjazd na narty biegowe lub zjazdowe, morsowanie)

16:00 gorąca zupa

16:30 – 18:00 joga regeneracyjna/ joga powięziowa/joga nidra gr I *

18:00 – 19:15 joga regeneracyjna/joga powięziowa/joga nidra gr II*
* popołudniowe zajęcia będą się rotowały, raz pierwsza grupa a raz II grupa będzie miała zajęcia wcześniej

19:15 obiadokolacja

26 lutego 2022

7:00 rozgrzewający napar imbirowy z cytryną i miodem

7:15 – 8:45 sesja jogi dla osób zaawansowanych

8:45 – 10:00 sesja jogi dla osób początkujących

10:00 śniadanie

11:30 wykwaterowanie i wyjazd gości

 

Dodatkowe aktywności:

Villa Sattva położona jest na szlakach wiodących w Karkonosze. Stąd można się udać w wyższe partie gór np. Śnieżne Kotły, a następnie granią w kierunku Śnieżki lub Szrenicy. Można również udać się w niższe partie gór położone w lesie bukowo – dębowym idealne na spacery, bieganie, czy jazdę rowerem.
Opodal Jagniątkowa leży Szklarska Poręba, Karpacz i Świeradów Zdrój a w nich wyciągi narciarskie. Na amatorów nart biegowych czekają doskonale przygotowane trasy w Jakuszycach.
A jeśli chcielibyście spróbować morsowania, to mamy dla Was dobrą wiadomość! Na terenie Villi Sattva znajduje się bania, sauna fińska i górski potok, w którym możesz się schłodzić po wcześniejszym pobycie w gorącej bani lub saunie.
Idąc około 1,5 godz. przez las możecie dotrzeć do Przesieki i do Wodospadu Podgórnej. Miejsce to, „namaszczone” przez samego Vima Hoffa jest kultowym miejsce dla wszyskich morsów. Jak już tam dotrzesz, to nie ma innego wyjścia….Musisz spróbować!

Cena:

– 2890 zł osoba dorosła w pokoju 1, 2 lub 3 osobowym (w obiekcie są tylko dwa pokoje stricte 1-osobowe)

– 2840 zł osoba dorosła w pokoju 1, 2 lub 3 osobowym posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 2790 zł osoba dorosła w pokoju 1, 2 lub 3 osobowym posiadająca Kartę Rabatową (powyżej 5 wyjazdów)

* dopłata do pokoju 2-osobowego w celu wykorzystanie pokoju jako jedynki wynosi 70 zł/dobę, za cały pobyt 490 zł.

* można przyjechać z psem, dopłata za psa 50 zł/dobę.

Cena zawiera:

– zakwaterowanie w pokojach 1, 2 lub 3 osobowych

– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje

– dostęp do kawy, herbaty i wrzątku przez cały dzień

– zajęcia jogi dla dorosłych (cały sprzęt potrzebny do ćwiczeń zapewnia organizator).

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić (w ciągu trzech dni roboczych) zadatek* w wysokości 500 zł (od osoby). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet wstępu na Jogę VS. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację. Wyjazd dojdzie do skutku jeśli zgłosi się minimum 15 os.
W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora, wszystkie wpłacone  przez uczestnika na ten cel środki zostaną zwrócone.
W przypadku rezygnacji z wyjazdu przez klienta na  7 lub mniej dni przed rozpoczęciem pobytu zadatek nie będzie zwracany. Może on zostać przeksięgowany na inną osobę, wskazaną przez klienta.

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.

Okolice warte zwiedzenia

• Kościółek Wang w Karpaczu– Średniowieczna drewniana Świątynia Wang stanowi największą atrakcję Karpacza. Położona jest w Karpaczu Górnym na wys. 885 m n.p.m. Została zbudowana w XII wieku w miejscowości Vang w południowej Norwegii w początkowym okresie chrystianizacji Skandynawii, a jego architektura łączy elementy sztuki romańskiej z ludową nordycką. Świątynia wykonana jest z sosny norweskiej, która nasycona żywicą, wykazuje niezwykłą trwałość
• Dom Zdrojowy w Świeradowie Zdroju– piękna budowla położona w centrum, otoczona parkiem – najbardziej rozpoznawalny element Uzdrowiska Świeradów. Dom Zdrojowy posiada wysoką na 46 m wieżę zegarową oraz najdłuższą (80m) wśród dolnośląskich uzdrowisk Halę Spacerową o modrzewiowej konstrukcji, z piękną roślinną polichromią, witrażami i herbem rodziny von Schaffgotsch umieszczonym nad sceną. Przy wejściu do Hali Spacerowej znajduje się źródło wody pitnej
• Schronisko na Stogu Izerskim– w północno-zachodniej części Izerów, niedaleko granicy z Czechami u podnóży Stogu Izerskiego, na wysokości 1060 m n.p.m., znajduje się powstałe w 1924 roku Schronisko PTTK. Budynek o konstrukcji murowano-drewnianej przez cały czas swojego istnienia zachowało styl śląsko-łużycki, charakterystyczny dla tego regionu. Z przyległego do schroniska tarasu widokowego rozciąga się przepiękny widok, nie tylko na znajdujący się najbliżej Świeradów-Zdrój, ale również na dolinę przepływającej w pobliżu rzeki Kwisy oraz zachodni fragment Karkonoszy.
• Trasy narciarstwa biegowego– z racji tego, że w okolicy Świeradowa-Zdroju oraz Jakuszyc przez długi czas zalega śnieg, tereny te są bardzo popularne wśród miłośników narciarstwa biegowego. W sumie znajduje się tu ponad 100 km tras charakteryzujących się różnym poziomem trudności, więc każdy znajdzie dla siebie odpowiedni szlak.
• Zamek Czocha– znajduje się w okolicy miasteczka Leśna, króluje nad jeziorem Leśniańskim, w dolinie rzeki Kwisy. Jest ośrodkiem szkoleniowo-wypoczynkowym, który można nie tylko zwiedzać, ale również korzystać z sal konferencyjnych i bogatej oferty hotelowej.
• Szklarska Poręba– malowniczo położona w dolinie rzeki Kamiennej, pomiędzy Górami Izerskimi, a Karkonoszami- jest największym ośrodkiem turystycznym w polskich Karkonoszach. Szklarska Poręba jest idealnym miejscem dla fanów aktywnego wypoczynku: trasy narciarskie na Szrenicy, trasy biegowe na Polanie Jakuszyckiej, szlaki turystyczne i rowerowe, bogata baza hotelarska i gastronomiczna czekają na turystów.
• Szklana Kuźnia– niedaleko Świeradowa-Zdroju, w miejscowości Wolimierz, znajduje się wyjątkowa pracowania artystyczna. Mowa o „Szklanej Kuźni”, w której jest wytwarzane szkło unikatowe. Goście mogą tam nie tylko obejrzeć interesujące prace i kupić coś na pamiątkę, ale także samemu spróbować swoich sił w procesie ich tworzenia. W pracowni można znaleźć zarówno szkło użytkowe, jak i biżuterię.
• Teatr Klinika Lalek– powstał 1988 roku we Wrocławiu. W roku 1991 przeniesiono go do Wolimierza. Od tej pory działa jako teatr wiejski i wędrowny teatr lalkowy.
• Wodospad Podgórnej (547m.n.p.m.). Wodospad ten przebija się przez skalny wąwóz i ma potrójny spad wody o wysokości dziesięciu metrów. Jest on punktem węzłowym dla podgórskich szlaków turystycznych. Pod wodospadem jest mostek, z którego rozpościera się najpiękniejszy widok na wodną kipiel. Najbardziej odpornych na niskie temperatury  zapraszamy do wspólnych kąpieli :)