Ferie z jogą w BioRezydencji

panorama

FERIE Z JOGĄ W BIOREZYDENCJI

18-25 lutego 2017

Zapraszamy na ferie z jogą do BioRezydencji  znajdującej się w Świeradowie – malowniczej, górskiej miejscowości w samym sercu Gór Izerskich słynących z najzdrowszego powietrza w Europie.

Sama BioRezydencja znajduje się nieco na obrzeżu miasta, co gwarantuje Państwu ciszę i spokój. Jednocześnie dotarcie do jego centrum zajmuje zaledwie 5 minut samochodem, 10 rowerem i 20 pieszo. Istnieją również rozliczne połączenia kolejowe i autobusowe z miastem.

Jest to doskonałe miejsce na rodzinny wypoczynek w Świeradowie Zdrój.

Budynek BioRezydencji pochodzi z XVII wieku i jak niesie wieść, swego czasu spał w nim sam Napoleon. Obecnie, po przeprowadzeniu gruntownego remontu, dom został przeistoczony w rodzaj duchowego spa, w którym każdy element jest przemyślany pod kątem odprężenia psychofizycznego począwszy od jasnych kolorów ścian, poprzez ekologiczne ogrzewanie gazem drzewnym i naturalne materiały użyte we wnętrzu, na ekologicznej żywności skończywszy.

Do dyspozycji naszych gości są pokoje dwuosobowe, trzyosobowe oraz apartamenty (niemal każdy apartament posiada własny kominek). Wyposażenie pokoi stanowią drewniane, antyczne meble, a apartamenty posiadają łazienki i aneksy kuchenne, aby zapewnić Państwu maksimum komfortu i intymności.

Wyjazd skierowany jest zarówno do osób, dla których byłby to pierwszy kontakt z jogą jak i regularnie praktykujących. Zapraszamy wszystkich tych, którzy chcieliby poszerzyć swoją wiedzę i zapoznać się z technikami jogi skutecznie poprawiającymi kondycję całego ciała.

W programie:

– nauka asan (pozycji jogi) wzmacniających mięśnie całego ciała i stymulujących układ odpornościowy do działania;

– nauka asan rozluźniających i regenerujących napięte mięśnie;

– joga dla kręgosłupa;

– nauka technik oddechowych i antystresowych;

– dobór właściwych pozycji indywidualnie do możliwości każdego ćwiczącego;

Zajęcia poprowadzi:

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska

Justyna Wojciechowska -pomysłodawca i założyciel Joga Sztuka Życia, dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara, fizjoterapeutka. Jogę praktykuje od 1999 roku. Systematycznie uczestniczy w warsztatach doszkalających dla nauczycieli, zarówno w kraju jak i za granicą. W 2012 odbyła staż w Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute w Punie (Indie), gdzie pogłębiała swoją praktykę oraz wiedzę z zakresu terapii jogą pod okiem rodziny Iyengarów. Na co dzień uczy jogi w Warszawie, w szkole Joga Sztuka Życia, prowadzi zajęcia dla osób początkujących i zaawansowanych oraz zajęcia profilaktyczne JOGI DLA KRĘGOSŁUPA. Jest członkiem zarządu Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara. W swojej pracy łączy wiedzę i umiejętności z zakresu fizjoterapii, jogi i pilatesa, a program zajęć stara się dobrać do możliwości i potrzeb każdego uczestnika. Od 2005 roku prowadzi wyjazdowe kursy jogi, w pięknych zakątkach Polski, a od 2010 roku również wyjazdy zagraniczne do Azji, łączące praktykę jogi i zwiedzanie najciekawszych miejsc w Indiach, Nepalu i Chinach.

Opieka dla dzieci:

Podczas porannej oraz popołudniowej sesji jogi dla dorosłych dziećmi zajmie się Asia, która poprowadzi zajęcia plastyczno-ruchowe a także zajęcia jogi dla dzieci, podczas których dzieci poprzez wcielanie się w różne postaci oraz zabawę przenoszą się w magiczny świat asan. Pobudzające wyobraźnię i kreatywność ćwiczenia, przestają być nudne i stają się niezapomnianą przygoda dla każdego malucha.

Asia Stańkowska

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Asia Stańkowska – mama dwójki chłopców w wieku 6 i 8 lat. Na co dzień uczy języka angielskiego dorosłych i dzieci w wieku wczesnoszkolnym. Jest osobą bardzo zaangażowaną i sumienną, jak również spontaniczną, z głową pełną pomysłów. Praca i zabawa z dziećmi sprawia jej dużo radości. Jej dom jest zawsze pełen małych sąsiadów, którzy lubią spędzać czas z nią i jej dziećmi wypiekając domowe pierniczki, czy spędzając miło czas na wspólnych zabawach.

Ramowy plan dnia:

18.02.2017

16:00 zakwaterowanie gości

17:00 relaksacyjna sesja jogi

19:00 obiadokolacja

20:00 spotkanie informacyjne

19-24.02.2017

7:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8:00 – 10:00 sesja jogi

10:00 śniadanie

11:00- 16:00 czas wolny (spacery po okolicy, wyjazd na narty)

16:30- 18:00 sesja jogi dla kręgosłupa, joga regeneracyjna

18:00 obiadokolacja

20:00 czas wolny (pokazy zdjęć, filmów, rozmowy o jodze… :))

25.02.2017

7:00 ćwiczenia oddechowe i medytacja

8-10 sesja jogi

10:00 śniadanie

11:00 wykwaterowanie

Kiedy rodzice ćwiczą jogę, dzieci mogą równie konstruktywnie i ciekawie spędzić czas, pod kompetentną opieką. Zapraszamy na wspólne zabawy plastyczne i ruchowe, wspierające dzieci w poznawaniu się i integracji.

Cena:

– 1700 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym

– 1650 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym posiadająca Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 1600 zł osoba dorosła w pokoju 2 lub 3 osobowym posiadająca Kartę Rabatową (powyżej 5 wyjazdów)

– 200 zł dziecko do 6 roku życia śpiące z rodzicami w łóżku

– 950 zł dziecko śpiące na osobnym łóżku

– 900zł dziecko śpiące na osobnym łóżku posiadające Kartę Rabatową (1-5 wyjazdów)

– 850 zł dziecko śpiące na osobnym łóżku posiadające Kartę Rabatową (powyżej 5 wyjazdów)

Cena zawiera:

– zakwaterowanie w pokojach 2 lub 3 osobowych, w apartamentach

– wyżywienie: śniadania i obiadokolacje

– zajęcia jogi dla dorosłych

– opieka nad dziećmi

Atrakcje okolicy:

Świeradów-Zdrój, jako miejscowość wypoczynkowa, oferuje Państwu szereg możliwości spędzenia wolnego czasu bardziej aktywnie.

W mieście znajdą Państwo m.in.:

uzdrowisko i pijalnię wody 

aquapark  na kompleks składają się basen pływacki służący również do fitnessu w wodzie, basen rekreacyjny ze zjeżdżalnią  pontonową, zjeżdżalnią zwykłą, huśtawkę wodną, gejzery, basen wypoczynkowy, jacuzzi  solankowe. Uzupełnieniem są sauny:   dwie sauny parowe, sauna sucha oraz sauna infrared z  dodatkową atrakcją łąką solarną. Najmłodsze dzieci bawią się w specjalnym brodziku.

kolej gondolową 

-rozliczne trasy do uprawiania narciarstwa, snowboardu, narciarstwa biegowego,

-trasy i szlaki do uprawiania trekkingu i nordic walking,ścieżki  trasy rowerowe,

-liczne SPA i luksusowe centra odnowy biologicznej zarówno w mieście, jak i pobliskim Frydlandzie i Libercu.

-specjalność regionu: zabiegi z borowiny i nie tylko,

-liczne puby, kluby, kawiarnie, restauracje.

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić zadatek*  (w ciągu trzech dni roboczych od daty potwierdzenia rezerwacji) w wysokości 300zł (osoba dorosła) lub 200zł (dziecko). W tytule przelewu proszę wpisać: Karnet na Jogę BioRezydencja. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną.

Partnerzy: