Buduj odporność z jogą

Buduj odporność z jogą
7 – 11 listopada 2025 | Jabłoń Lake Resort
warsztat regeneracyjny w sercu natury

Zatrzymaj się. Odpręż. Oddychaj.
Jesienią, kiedy organizm szczególnie potrzebuje wsparcia, zapraszamy Cię do wyjątkowego miejsca – Jabłoń Lake Resort, położonego w samym sercu Puszczy Piskiej, nad krystalicznie czystym jeziorem Brzozolasek.
To tu, z dala od miejskiego zgiełku, będziemy budować odporność – na poziomie ciała, umysłu i ducha.

🌬Co Cię czeka?

Podczas 5-dniowego warsztatu skupimy się na wzmacnianiu układu odpornościowego poprzez praktykę jogi, oddech, medytację i kontakt z naturą.
W programie:

✨ codzienna praktyka jogi – sekwencje asan wspierające odporność i regenerację – 2 x dziennie rano i po południu
✨ techniki oddechowe – nauka oddechu wspomagającego układ immunologiczny
✨ prowadzone medytacje – dla wyciszenia układu nerwowego i lepszego snu
✨ praktyczne wskazówki – jak radzić sobie z zatkanymi zatokami, spadkiem energii czy napięciem
✨ spacery medytacyjne – po puszczy Piskiej, czyli ruch i natura jako naturalna terapia
✨ dodatkowe aktywności w czasie wolnym – morsowanie, , saunowanie, nordic walking i rowery

Zajęcia odbywać się będą w przestronnej, w pełni wyposażonej sali o powierzchni ponad 100 m², ze stanowiskami do ćwiczeń na pasach.

🧘‍♀️ Dla kogo jest ten wyjazd?

Dla każdego, kto pragnie:
🌿 zregenerować siły i wzmocnić odporność,
🌿 poczuć prozdrowotną moc kontaktu z naturą,
🌿 praktykować jogę pod okiem doświadczonej nauczycielki Justyny Wojciechowskiej
🌿 odetchnąć od codziennych obowiązków i zatroszczyć się o siebie.

Nie musisz mieć doświadczenia w jodze – wystarczy otwartość, ciekawość i chęć zadbania o siebie.

🧘‍♀️ Prowadząca warsztat

Hej, nazywam się Justyna i zapraszam Cię na jogę, która naprawdę coś zmienia.

Jestem założycielką szkoły Joga Sztuka Życia. Z jogą jestem związana od ponad 20 lat – to moja ścieżka, pasja, codzienność i sposób patrzenia na świat. Przygodę z jogą zaczęłam w nurcie B.K.S. Iyengara (mam stopień Intermediate Junior III), jestem też nauczycielką jogi powięziowej i fizjoterapeutką. Kocham pracę z ciałem, z umysłem i z oddechem – bo wiem, jak bardzo to wpływa na nasze zdrowie, emocje i jakość życia.

Zawsze staram się uczyć prosto i zrozumiale. Lubię tłumaczyć rzeczy trudne w sposób przystępny. To, co sama przeżyłam i zrozumiałam, przekazuję dalej – z sercem i zaangażowaniem. Tak, żebyś naprawdę czuł/a różnicę – w ciele, w oddechu, w głowie.

Na co dzień prowadzę zajęcia w mojej szkole w Warszawie, a od 2005 roku organizuję też wyjazdy z jogą – w Polsce i za granicą. Uwielbiam naturę, podróże, słońce, góry, jeziora, a zimą narty! Dlatego moje wyjazdy to nie tylko joga – to także czas na regenerację, aktywność i bycie ze sobą.

Podczas 5-dniowych warsztatów w Jabłoni będę z Wami – prowadząc zajęcia, wspierając i towarzysząc w tej wspólnej przygodzie. Niezależnie od poziomu zaawansowania, znajdziesz dla siebie przestrzeń – na matę i na oddech.

Jeśli chcesz odpocząć, poczuć się lepiej w swoim ciele i złapać balans – zapraszam Cię z całego serca. Do zobaczenia na macie!

🍽 Wyżywienie – uczta dla ciała i zmysłów

W trakcie pobytu będziesz cieszyć się wegetariańskim wyżywieniem: codziennie dwa odżywcze posiłki – śniadanie i obiadokolacja – serwowane w restauracji Imbirowy Sad, z widokiem na jezioro – prawdziwa uczta dla ciała i ducha!
Na stole: chleb z własnego pieca, konfitury domowej roboty, miody z pasieki, zioła z ogrodu i aromatyczna kawa – wszystko świeże, lokalne i przygotowane z miłością.
Przez cały dzień dla grupy joginów dostępny będzie również barek z ziołowymi naparami oraz bezglutenowe ciasteczka.

🛏️ Zakwaterowanie – Hotel Jabłoń Lake Resort

Podczas wyjazdu możesz wybrać spośród 4 komfortowych opcji zakwaterowania:

🔹 Pokoje De LUX w Domu nad Jeziorem
Stylowe i indywidualnie urządzone wnętrza z widokiem na jezioro, tarasem lub balkonem. Wyposażone w TV, czajnik, suszarkę do włosów. Łóżka pojedyncze lub złączone.

🔹 Familijne Domy Mazurskie
Idealne dla par, rodzin lub znajomych. Każdy dom to sypialnia na dolnej kondygnacji z 2-łóżkami oraz  antresola z 2-łóżkami, łazienka i taras z widokiem na ogród. Możliwość pobytu ze zwierzętami (60 zł/doba).

🔹 Pokoje w Domach Mazurskich
Drewniane domki blisko natury. Dwa osobne pokoje 2-os. z łazienką, tarasem i pełnym wyposażeniem. Możliwość pobytu ze zwierzętami (60 zł/doba).

🔹 Dom Pruski
Różnorodne pokoje (1–4 osobowe) w eleganckim stylu, niektóre z widokiem na jezioro. W budynku znajduje się również SPA, gabinety masażu i mała sauna, jacuzzi oraz recepcja.

💆‍♀️ Relaks i regeneracja w strefie SPA

Uczestnicy warsztatu otrzymują 10% zniżki na wszystkie zabiegi SPA – a jest z czego wybierać!
Polecamy m.in.:

• masaż świecą aromatyczną,
• głęboki masaż terapeutyczny,
• rytuał czekoladowy lub kawowy,
• zabiegi poprawiające kondycję skóry i wspierające detoks organizmu.

Więcej o ofercie SPA przeczytasz tutaj 👉 Pakiet zabiegów Jabłoń Lake Resort
Zalecamy wcześniejszą rezerwację zabiegów.

🏷️ Koszt pakietu

Pakiet zawiera: zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, medytacji, taniec intuicyjny, salę i sprzęt do jogi, barek ziołowy dostępny cały dzień oraz ciasteczka bezglutenowe, organizację ogniska, kijki do Nordic Walking (15 kompletów).

Pokój De Lux w Domu nad Jeziorem

– 2640 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym
– 2590 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym posiadająca Kartę Klubową (1-5 wyjazdów)
– 2540 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym posiadająca Kartę Klubową (6-10 wyjazdów)
* istnieje możliwość zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym, wówczas dopłata do pokoju wynosi 400 zł za cały pobyt.

W Domu Mazurskim

– 2480 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym
– 2430 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym posiadająca Kartę Klubową (1-5 wyjazdów)
– 2380 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym posiadająca Kartę Klubową (6-10 wyjazdów)
* istnieje możliwość zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym, wówczas dopłata do pokoju wynosi 280 zł za cały pobyt.
* pobyt psa 60 zł/dobę.

W Domu Pruskim

– 2320 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym
– 2270 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym posiadająca Kartę Klubową (1-5 wyjazdów)
– 2220 zł osoba dorosła w pokoju 2-osobowym posiadająca Kartę Klubową (6-10 wyjazdów)
* istnieje możliwość zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym, wówczas dopłata do pokoju wynosi 160 zł za cały pobyt.

📆 Zarezerwuj miejsce

Aby zarezerwować miejsce, wypełnij formularz zgłoszeniowy i wpłać zadatek 600 zł w ciągu 3 dni roboczych od potwierdzenia rezerwacji (dane do przelewu otrzymasz mailem).

Liczba miejsc ograniczona – minimalna grupa to 12 osób.
W przypadku odwołania wyjazdu przez organizatora, wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.

Zadatek jest bezzwrotny przy rezygnacji na mniej niż 14 dni przed wyjazdem, ale można przepisać miejsce na inną osobę.