Buduj odporność z jogą

Buduj odporność z jogą
9 – 12 listopad 2023

Zapraszamy Was do Jabłoń Lake Resort – schowanej w sercu Puszczy Piskiej oazy spokoju i przyrody, w której można odsapnąć od zgiełku świata na warsztat „Buduj odporność z jogą”.
Hotel położony jest nad krystalicznie czystym jeziorem Brzozolasek. 10 hektarowy teren,  z przestrzennie rozplanowaną infrastrukturą sprawi, że każdy znajdzie tu swoje miejsce aby się wyciszyć i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Każda pora roku ma tutaj wiele do zaoferowania jeśli chodzi o aktywny wypoczynek na świeżym powietrzu, który jest tak ważny w hartowaniu organizmu i budowaniu odporności. Nordic walking, wycieczki rowerowe, czy morsowanie będą doskonałym dopełnieniem warsztatu jogi w Jabłoni.

Buduj odporność z jogą – praktyka jogi

Podczas 4-dniowego warsztatu praktyka jogi będzie ukierunkowana na stymulację układ odpornościowego. Poprzez odpowiednio dobrane sekwencje asan (pozycji jogi) nauczycie się w jaki sposób wspomagać układ immunologiczny, jakie warianty asan stosować w przypadku zatkanych zatok, czy spadku energii. Nie zabraknie też czasu na codzienną, prowadzoną medytację i naukę prawidłowego oddechu.
Nakarmimy ciało i duszę! Pooddychamy pełną piersią i wyciszymy umysł, podczas medytacyjnych spacerów, poprawimy kondycję mięśni, rozluźnimy powięź, dzięki czemu odzyskamy swobodę i lekkość ruchu.
Do naszej dyspozycji będzie obszerna, 100 m2 sala, wyposażona w niezbędny do praktyki sprzęt.

Buduj odporność z jogą – dla kogo?

Dla każdego odważnego, chętnego, spragnionego kontaktu z przyrodą, jogą i drugą osobą. Nie musisz posiadać żadnych umiejętności w praktykowaniu asan. Najważniejszą motywacją powinna być ciekawość i otwartość na nowe doświadczenia, które poszerzą Twoją świadomość.

Plan dnia:

Czwartek 9.11 

16:00 zakwaterowanie gości
17:30-19:00 relaksacyjna sesja jogi/joga powięziowa
19:15 obiadokolacja
20:30 spotkanie informacyjne

Piątek 10.11 – Sobota 11.11

8:00 rozgrzewający, napój imbirowy z cytryną
8:30-10:00 praktyka jogi, wzmacnianie
10:15 śniadanie
12:00 wyjście w teren – spacer medytacyjny, nordic walking, morsowanie, itp.
15:00-17:00 czas wolny/saunowanie
17:00-18:45 joga powięziowa/ medytacja
19:00 obiadokolacja
20:30 tańczymy lub spotkanie przy ognisku

Niedziela 12.11

8:00 rozgrzewający, napój imbirowy z cytryną
8:30-10:00 praktyka jogi
10:15 śniadanie
12:00 wykwaterowanie gości

Nauczycielka:

Justyna Wojciechowska – jestem pomysłodawczynią i założycielką Joga Sztuka Życia. Przygodę z jogą zaczęłam ponad 23 lata temu od metody Iyengara, a po zdaniu kilku egzaminów zostałam dyplomowaną nauczycielką jogi (Intermediate Junior III), jestem także nauczycielką jogi powięziowej oraz fizjoterapeutką. Fascynują mnie różne techniki pracy z ciałem i z umysłem i to jak wpływają na mnie, na poszerzanie świadomości i na kreatywność. Jednym z darów które otrzymałam od moich rodziców, od innych nauczycieli i od „Siły Wyższej” jest to, że potrafię dobrze uczyć, dzielić się widzą którą dostałam, zrozumiałam, doświadczyłam i przekazywać ją dalej w zrozumiały, łatwy sposób.  Na co dzień uczę jogi w Warszawie, w swojej szkole, gdzie prowadzę regularne zajęcia a także weekendowe warsztaty tematyczne. Kocham podróże i aktywność na łonie natury i żeby to wszystko jakoś pogodzić z moją pracą, od 2005 roku regularnie organizuję wyjazdowe kursy jogi w pięknych zakątkach Polski a także za granią, gdzie można oprócz praktyki jogi, uprawić też inne sporty albo leniuchować. No i uwielbiam tańczyć!

Buduj odporność z jogą – zakwaterowanie

Jabłoń Lake Resort oferuje 3 warianty zakwaterowania.

Pokoje w Domu na jeziorem to wnętrza zaaranżowane ze szczególną uwagą i troską o detale. Każdy z nich posiada unikatowy wystrój, sprzyjający odprężeniu ciała i umysłu, codziennej regeneracji po dniu pełnym wrażeń. W pogodne dni możesz relaksować się na tarasie lub balkonie. Każdy z pokoi na widok na jezioro.
Wszystkie pokoje wyposażone są w telewizor na leniwe wieczory, czajnik do parzenia aromatycznej kawy lub herbaty, a także suszarkę do włosów.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Pokoje w Domach Mazurskich to miejsca wypełnione zapachem drewna, dzięki którym nie rozstajesz się z naturą. Tylko kilka kroków dzieli Cię od dużej połaci wolnej przestrzeni, przedzielonej rosnącymi tam drzewami. Przyroda otacza Cię z każdej strony – odpręża Twoje ciało, działa kojąco na umysł. Wszystkie Domy Mazurskie zawierają w sobie dwa oddzielne, 2-osobowe pokoje. Każde pomieszczenie sypialne ma zaś przydzieloną do niego łazienkę w stylu skandynawskim, dopełniającym atmosferę bliskości natury z jej wszystkimi walorami, a także prywatny taras. Do swojej prywatnej dyspozycji posiadasz telewizor na wieczory filmowe, czajnik do parzenia aromatycznych napojów i suszarkę do włosów.
W tych pokojach mile widziane są czworonogi, wraz ze swoimi właścicielami.
Pobyt zwierząt jest dodatkowo płatny i wynosi 50 zł/doba.

 

Pokoje w Domu Pruskim mają wiele konfiguracji i odmiennych aranżacji. Zostały zaprojektowane z myślą o osobach, którym elegancki wystrój i przytulna atmosfera sprawiają radość. Piękny widok na szeroką taflę jeziora to dodatkowy atut niektórych pomieszczeń. Do dyspozycji są wnętrza jedno-, dwu-, trzy- i czteroosobowe. W każdym pokoju oprócz prywatnej łazienki znajdują się: czajniki do parzenia aromatycznych kaw lub herbat, telewizory na wieczory filmowe, suszarki do włosów.

 

Buduj odporność z jogą – wyżywienie

Podczas 4 dniowego warsztatu proponujemy wyżywienie wegetariańskie. Dwa pełnowartościowe i odżywcze posiłki dziennie: śniadanie i obiadokolacja w restauracji Imbirowy Sad z widokiem jezioro, to uczta dla ciała i ducha. Pieczywo i ciasto z własnych pieców, miód z pasieki dziadka, konfitury i nalewki według oryginalnych receptur, zioła z kuchennego ogrodu tworzą niepowtarzalną atmosferę domowego ogniska. Miłośnicy w pełni naturalnej czekolady, amatorzy świeżo parzonej kawy i aromatycznej herbaty poczują się tutaj jak „w raju” znajdując tu kawałek własnego nieba.

Buduj odporność z jogą – sauna, masaże i zabiegi w spa

Mnogość zabiegów w SPA sprawi, że na pewno znajdziesz tu coś dla siebie. Masaż woskiem z ogrzanej świecy o wybranym aromacie, który rozgrzeje Twoje ciało, a może głęboki masaż terapeutyczny ?
Strefa WELLNESS to nie tylko różnorodne masaże, ale także zabiegi regeneracyjne, poprawiające kondycję cery i skóry na całym ciele. Rytuał czekoladowy zadziała jak afrodyzjak, pozostawiając po sobie aromat na 24 godziny i ujędrniając Twoje ciało; rytuał kawowy dodatkowo przyspieszy przemianę materii, wspomagając odchudzanie, i zredukuje powierzchnię objętą cellulitem.
Uczestnicy warsztatu BUDUJ ODPORNOŚC Z JOGĄ mają 10% zniżkę na wszystkie zabiegi w strefie SPA. Zalecana jest wcześniejsza rezerwacja miejsc.
Pełny pakiet zabiegów znajdziesz tu: https://jablon-resort.pl/wellness/

Buduj odporność z jogą – relaksacyjna kąpiel w dźwiękach

SoundHealing to godzinna podróż po Twoim wewnętrznym kosmosie, do której zabiorą Cię gong, bębny, didgeridoo, misy kryształowe, mosiężne oraz dzwonki, grzechotki i inne instrumenty.🎶🎶 Wysokie wibracje i uzdrawiające dźwięki instrumentów przynoszą oczyszczenie, wglądy, ukojenie, harmonię, relaks. Po takiej kąpieli jesteś wypoczęty i zrelaksowany.

Zagrają dla nas Anna i Robert
„Od wielu lat zajmujemy się pracą ciałem, używając różnych metod, tradycji czy form. Gra na instrumentach wpływa na całego człowieka w nie mniejszym stopniu niż masaż, a przy tym pozwala zająć się więcej niż jednym człowiekiem na raz. Gramy we dwoje, używając różnych instrumentów m.in. gongu, bębnów, mis kryształowych i mosiężnych, didgeridoo, dzwonków i innych. Nasze połączenie i harmonia w naszej relacji przekłada się na wszystko co robimy razem, a więc i na efekt wspólnej gry. Synergia naszego działania sprawia, że to wydarzenie daleko wykracza poza zwykłą relaksującą kąpiel w dźwiękach.
Koncert odbędzie się w piątek o godz. 20:30. Koszt 60 zł.

Buduj odporność z jogą – cena:

Podane ceny zawierają: zakwaterowanie, wyżywienie, zajęcia jogi, sprzęt do jogi, sala. parking, opłata klimatyczna,, barek z ziołowymi naparami (zioła 3-4 rodzaje mięta, skrzyp, koper włoski, czystek, lipa, opuncja, rumianek), imbir, cytryna, miód- bez limitu oraz bezglutenowe ciasteczka – 1 wypiek dziennie,  organizacja ogniska (przygotowanie miejsca i zapewnienie drwa),  kijki do nordic walking, biblioteczka pełna książek.
Dojazd we własnym zakresie.

W Domu nad Jeziorem
– 1690 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym
– 1640 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym posiadająca Kartę Klubową (1-5 wyjazdów)
– 1590 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym posiadająca Kartę Klubową (6-10 wyjazdów)
* istnieje możliwość zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym, wówczas dopłata do pokoju wynosi 300 zł za cały pobyt.

W Domu Mazurskim
– 1585 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym
– 1535 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym posiadająca Kartę Klubową (1-5 wyjazdów)
– 1485 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym posiadająca Kartę Klubową (6-10 wyjazdów)
* istnieje możliwość zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym, wówczas dopłata do pokoju wynosi 195 zł za cały pobyt.

W Domu Pruskim
– 1480 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym
– 1430 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym posiadająca Kartę Klubową (1-5 wyjazdów)
– 1380 zł osoba dorosła w pokoju 2 osobowym posiadająca Kartę Klubową (6-10 wyjazdów)
* istnieje możliwość zakwaterowanie w pokoju 1-osobowym, wówczas dopłata do pokoju wynosi 105 zł za cały pobyt.

Rezerwacja miejsca:

W celu zarezerwowanie miejsca na wyjazd należy wysłać formularz zgłoszenia oraz wpłacić zadatek* w wysokości 600 zł  (w ciągu trzech dni roboczych od daty potwierdzenia rezerwacji). Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację.
Ilość miejsc ograniczona.
Organizator zastrzega sobie możliwość odwołania wyjazdu z przyczyn od niego niezależnych oraz jeśli nie zbierze się minimalna ilość osób na wyjazd (min. 12 os.), wówczas wszystkie wpłacone przez klientów zadatki zostaną zwrócone.

*Zadatek jest kwotą bezzwrotną, jeśli rezygnacja z wyjazdu następuje z winy klienta na 2 tygodnie przed rozpoczęciem wyjazdu.
Zadatek może być przepisany na inną osobę, wskazaną przez klienta, która zajmie jego miejsce.