Warsztat jogi hormonalnej

WARSZTATY JOGI HORMONALNEJ

Joga hormonalna dla Pań w wieku 35 + , to sposób na zachowanie młodości, witalności, odsunięcie momentu wchodzenia w okres przekwitania, a także złagodzenie objawów menopauzy oraz utrzymanie lepszego stanu zdrowia dla Pań po menopauzie.
Praktyka jogi hormonalnej podnosi poziom estrogenów, a więc przedłuża okres młodości kobiety.
W świecie pełnym stresów oraz zanieczyszczonego środowiska prawidłowe wydzielanie hormonów zostaje zaburzone szybciej niż byśmy się spodziewały.

Czym różni się joga od jogi hormonalnej?
Joga hormonalna wykorzystuje w swojej praktyce część pozycji jogi, dokładając stymulujący organy wewnętrzne oddech. W czasie ćwiczeń oddziałujesz na organ tarczycy, nadnerczy i jajniki, relaksujesz umysł oraz dotleniasz ciało.
Przy regularnej praktyce często ustępują napady fal gorąca, a inne objawy ze strony układu hormonalnego są łagodzone.
Zyskujesz większy komfort życia, łagodność wobec siebie i uwagę wobec własnego ciała i umysłu.

W ramach warsztatu spotykamy się 3 razy:
– pierwsze spotkanie to wprowadzenie do jogi hormonalnej, przyjrzenie się symptomom, które Tobie towarzyszą lub których chcesz się ustrzec.
Nauka oddechu. Pierwszy zestaw ćwiczeń. Dostosowanie intensywności ćwiczeń do Twoich indywidualnych możliwości.
– drugie spotkanie obejmuje dalszy zestaw ćwiczeń, omówienie wątpliwości i własnej praktyki. Jest czas na podsumowanie i zaplanowanie dalszej praktyki.
– trzecie spotkanie to trening całościowy, łączący ćwiczenia z pierwszego i drugiego spotkania.
Każde spotkanie trwa godzinę.

Grupa jest zamknięta i liczy max. 15 osób.

T E R M I NY

Zajęcia odbędą się na ulicy Nowaka Jeziorańskiego w środy o godzinie 18:45 i poprowadzi je Dominika Ornat.

terminy zajęć: 4,11 i 18 grudnia

16 zajęć – 60 min.

Koszt warsztatu (3 zajęć) to 150zł.

Z A P I S Y
Aby zapisać się na kurs proszę o kontakt mailowy biuro@jogasztukazycia.pl lub telefonicznie pod nr 500 300 333

INFORMACJE DODATKOWE

• Na kurs obowiązują wcześniejsze ZAPISY!
• Kurs jest pomyślany jako całość, prosimy o uczestnictwo w pełnym cyklu zajęć.
• Liczba miejsc jest ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń. Grupa powstanie przy udziale min. 10 osób.
• Na zajęcia załóż wygodny sportowy strój, ćwiczymy boso, na macie do jogi. Maty oraz pozostały sprzęt są dostępne na miejscu.