Trening mięśni dna miednicy!

21 – 22 marca w godzinach:

13:00-15:00 dla osób początkujących GRUPA I

15:30-17:30 dla osób początkujących GRUPA II

zapraszamy na warsztat:

„Babskie  problemy – dlaczego trening mięśni dna miednicy  jest  tak  potrzebny?”

TRENING MIĘŚNI DNA MIEDNICY  to  aktywny, inteligentny i świadomy program wzmacniania dna miednicy oparty na najnowszych badaniach z zakresu funkcjonowania ludzkiego ciała.

Mięśnie dna miednicy wiotczeją już po 25 roku życia!!!

Powoduje to wiele problemów zdrowotnych takich jak: bóle kręgosłupa, opadanie narządów, nietrzymanie moczu, zwyrodnienia stawów biodrowych, problemy z orgazmem i wiele innych.

Problemy te dotyczą milionów osób, lecz nikt o nich nie mówi…

Specjalistyczny trening terapeutyczny wskazany jest dla kobiet  w  dolegliwościach:
– zwiotczenie mięśni głębokich  w okresie klimakterium
– osłabienie pęcherza, wysiłkowe nietrzymanie moczu
– obniżenie narządów rodnych po porodzie, ciąży, zabiegach chirurgicznych
– bóle pleców, kręgosłupa, zwyrodnienia stawów
– hemoroidy, zaparcia, zaburzenia trawienia,  skrzywienia miednicy, wadliwa postawa
– problemy z orgazmem, zaburzenia odczuwania po zabiegach chirurgicznych, nacięciach krocza itp.

mięśnie dna miednicy

Kobiety o wiele bardziej narażone są na osłabienie dna miednicy – najistotniejszym czynnikiem jest poród , podczas którego mięśnie dna miednicy ulegają znacznemu rozciągnięciu  i  nie trenowane odpowiednio po porodzie – nie odzyskują już swojej poprzedniej aktywności . Drugim ważnym czynnikiem jest okres menopauzy i zmiany stężeń hormonów, syntezy kolagenu, zwiotczenie i postępująca dysfunkcja nietrenowanych wcześniej mięśni.

Świadomość konieczności wzmacniania dna miednicy ma zatem bardzo istotne znaczenie. Według najnowszych badań, u kobiet, które po porodzie nie trenowały, w wieku okołomenopauzalnym pojawia się wysiłkowe nietrzymanie moczu, opadanie/obniżanie narządów rodnych i inne dolegliwości związane z zaburzeniem statyki dna miednicy , które znacznie obniżają komfort życia kobiet po 45 r.ż .

‚Trening dna miednicy to najlepsza inwestycja we własne zdrowie, która gwarantuje zysk przez całe życie!’ (B. Cantieni)

Warsztat poprowadzi:

Izabela Żak

Izabela Żak

Izabela Żak–  absolwentka Wydziału  Fizjoterapii AWF w Katowicach. Obecnie jako doktorantka w swoich badaniach i pracy zajmuje się tematyką profilaktyki i terapii  dysfunkcji dna miednicy. Pracuje swoją autorską metodą, która powstała w oparciu o własne badania i doświadczenia pracy z pacjentami oraz o najnowsze wyniki badań naukowych.
Wioletta Winiarz – instruktor CANTIENICA – Program Power. Trener wspomagający.

Data:  21-22.03.2015 (13:00-15:00 i 15:30-17:30)
Czas trwania warsztatu: 4 godz.
Ilość uczestników: 12 osób
Organizator: Justyna Wojciechowska – Joga Sztuka Życia
Miejsce: Joga Sztuka Życia, ul. Kordeckiego 48 lok.2
Zapisy: biuro@jogasztukazycia.pl
Tel. 500 300 333
Cena: 250zł (zawiera materiały szkoleniowe w postaci płyty CD z instruktarzem ćwiczeń)

 

Partnerzy: