Joga powięziowa integralnie z elementami FAMO Fascia Movement

Zapraszam Cię na warsztat jogi powięziowej – spotkanie z ciałem w uważnym, łagodnym ruchu, który budzi głębokie czucie, rozluźnia napięcia i przywraca naturalną sprężystość oraz swobodę.

To praktyka, w której nie „robimy pozycji”, lecz pozwalamy ruchowi wydarzać się od wewnątrz, w dialogu z oddechem, grawitacją i przestrzenią.

Co to jest FAMO Facia Movement?

To metoda treningu powięziowego skupiająca się na poprawie elastyczności, siły i swobody ruchu poprzez pracę z powięzią, integrując świadome, wielowymiarowe ćwiczenia z oddechem, relacją ciała z układem nerwowym i emocjami, dająca poczucie lekkości, witalności i głębokiego odprężenia. Jest to zarówno program edukacyjny dla profesjonalistów, jak i praktyka dostępna dla każdego. 

O czym będzie ten warsztat?

Warsztat koncentruje się na pracy z powięzią – żywą, dynamiczną siecią tkanki łącznej, która integruje cały organizm i odpowiada za jakość ruchu, postawę, oddech oraz zdolność adaptacji do zmiany.

Łącząc jogę powięziową z elementami FAMO – Fascia Movement, będziemy:

• uruchamiać naturalną sprężystość i płynność ruchu,

• poprawiać komunikację pomiędzy różnymi obszarami ciała,

• uwalniać utrwalone napięcia i wzorce ruchowe,

• pogłębiać świadomość ciała poprzez czucie, a nie kontrolę.

Jak będziemy pracować?

Podczas warsztatu będziemy praktykować:

• wolne, spiralne i falujące sekwencje ruchowe inspirowane FAMO,

• łagodne asany jogi powięziowej,

• mikroruch i subtelne przejścia zamiast statycznego utrzymywania pozycji,

• świadomą pracę z oddechem i czuciem wewnętrznym.

Praktyka będzie spokojna, miękka i uważna, a jednocześnie głęboko poruszająca na poziomie tkanek i układu nerwowego.

Dla kogo?

Warsztat kierowany jest:

• do osób praktykujących jogę, które chcą pogłębić świadomość ruchu,

• do nauczycieli jogi i pracy z ciałem,

• do osób odczuwających sztywność, przeciążenia lub zmęczenie,

• do wszystkich, którzy chcą doświadczyć ruchu jako dialogu z ciałem, a nie zadania do wykonania.

Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w FAMO – ważniejsza jest otwartość na eksplorację i odczuwanie.

Będziemy ćwiczyć spokojnie, na luzie, koncentrując uwagę na ruchu i oddechu, budując relację z podłożem i przestrzenią.

Nowością będzie delikatnie stymulujący masaż z użyciem miękkich piłeczek.

Prowadząca:

Joanna Zioło

Kiedy?

7.02.2026 – praca z taśmą tylną

11.04.2026 – praca z taśmą przednią

23.05.2026 – praca z taśmą boczną

godz. 12.00-15.00

Koszt?

200 zł

Zapisy:

Aby zarezerwować miejscy należy wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej, a po otrzymaniu odpowiedzi potwierdzającej dostępność miejsca wpłacić zadatek rezerwacyjny. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację miejsca.

Zapraszamy ! Ilość miejsc ograniczona.