Joga, powięź i integracja

Joga, powięź i integracja
20-21 marca

Już w marcu zapraszamy, na 2-dniowy warsztat poświecony poszerzaniu świadomości ciała i pracy z powięzią w asanach.
Podczas 12 godz. zajęć (6 h w sobotę i 6 h w niedzielę)  dowiemy się jak najefektywniej pracować z powięzią mięśniową podczas praktyki asan, by przywrócić jej naturalną ślizgową pracę pomiędzy skórą i mięśniami. Dowiemy się również jak powięź wpływa na ukształtowanie naszej sylwetki oraz naszego ciała w pozycjach jogi i w jaki sposób możemy doprowadzić do otwarcia, wyrównania i trwałej ich przemiany.

Czego możesz doświadczyć:

Główną ramą warsztatu będą trzy sekwencje jogi powięziowej, których integralną część stanowią pozycje i vinyasy podłogowe, będące formą automasażu powięzi. Każda z nich będzie dedykowana integracji ciała w linii grawitacji i będzie związana z inna płaszczyzną ruchu. Integracja wiąże się z wyrównaniem sylwetki na poziomie struktury ciała jak i orientacji systemu nerwowego- w ramach procesu integracji percepcyjno-powięziowej. Pierwsza sesja będzie dotyczyć równowagi pomiędzy górą i dołem, druga pomiędzy przodem i tyłem, a trzecia pomiędzy lewą i prawą stroną ciała. Poza trzema podstawowymi sekwencjami tej formy pracy z ciałem, będzie również przestrzeń na dodatkową czwartą sesję z bardziej wymagającymi asanami i ich formami zastępczymi dla osób o mniejszym stopniu otwarcia ciała.

Dla kogo:

Warsztat dedykowany jest zarówno dla osób początkujących jak i dla tych którzy praktykują jogę od wielu lat. Zapraszamy również nauczycieli jogi , fizjoterapeutów czy instruktorów fitness, którzy chcieliby wzbogacić swój warsztat pracy.

Prowadzący:

Wojtek Karczmarzyk -ROLFER ™, Certyfikowany terapeuta metody ROLFING® Integracja Strukturalna, nauczyciel jogi, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Integracji Strukturalnej. Szkolenie w zakresie Rolfingu® odbywał w Londynie na British Academy of Rolfing Structural Integration oraz w Monachium na European Rolfing Assiociation e.V. stając się jedynym w Krakowie certyfikowanym ROLFEREM™. Wojtek jest także jedynym w Polsce certyfikowanym nauczycielem JOGI inspirowanej nauczaniem Vandy Scaravelli oraz twórcą Integralnego modelu Jogi Powięziowej.

Kiedy:

20-21 marca,

sobota godziny: 12:00-19:00 (w tym 60 min. przerwa obiadowa)

niedziela godziny: 9:00-16:00 (w tym 60 min. przerwa obiadowa)

Miejsce:

Joga Sztuka Życia, ul. Kordeckiego 48/2

Warsztat prowadzony będzie zarówno stacjonarnie jak i online. Jeśli nie możesz dołączyć do zajęć w szkole dostaniesz link z dostępem do ZOOM’a i będziesz mógł uczestniczyć w warsztacie bez wychodzenia z domu!

Koszt:

650zł warsztat stacjonarny, 500zł wersja online.
Zadatek w kwocie 250 zł płatny podczas zapisu na warsztat, pozostała część w dniu rozpoczęciu warsztatu.

Zapisy:

Zgłoszenia i wszelkie pytania prosimy przesłać na adres: biuro@jogasztukazycia.pl

lub

przez formularz zgłoszeniowy

 

* Warsztat odbędzie się jeśli zbierze się grupa min. 10 os. Ilość miejsc ograniczona. O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wniesienia opłaty za warsztat. Jeśli z przyczyn od nas niezależnych warsztat nie odbędzie się w proponowanym terminie, wszystkie wpłacone na ten cel środki zostaną zwrócone.

 

Partnerzy: