Joga, powięź i integracja

26-27 września zapraszamy na warsztat ‚joga, powięź i integracja’.

Podczas warsztatu dowiemy się jak najefektywniej pracować z powięzią mięśniową podczas praktyki asan, by przywrócić jej naturalną ślizgową pracę pomiędzy skórą i mięśniami . Dowiemy się również jak powięź wpływa na ukształtowanie naszej sylwetki oraz naszego ciała w pozycjach jogi i w jaki sposób możemy doprowadzić do otwarcia, wyrównania i trwałej ich przemiany.

Główną ramą warsztatu będą trzy sekwencje jogi powięziowej, których integralną część stanowią pozycje i vinyasy podłogowe, będące formą automasażu powięzi. Każda z nich będzie dedykowana integracji ciała w linii grawitacji i będzie związana z inna płaszczyzną ruchu. Integracja wiąże się z wyrównaniem sylwetki na poziomie struktury ciała jak i orientacji systemu nerwowego- w ramach procesu integracji percepcyjno-powięziowej. Pierwsza sesja będzie dotyczyć równowagi pomiędzy górą i dołem, druga pomiędzy przodem i tyłem, a trzecia pomiędzy lewą i prawą stroną ciała. Poza trzema podstawowymi sekwencjami tej formy pracy z ciałem, będzie również przestrzeń na dodatkową czwartą sesję z bardziej wymagającymi asanami i ich formami zastępczymi dla osób o mniejszym stopniu otwarcia ciała. Warsztat dedykowany jest zarówno dla osób początkujących jak i dla tych którzy praktykują jogą od wielu lat.

Warsztat poprowadzi:

Wojtek Karczmarzyk -ROLFER ™, Certyfikowany terapeuta metody ROLFING® Integracja Strukturalna, nauczyciel jogi, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Integracji Strukturalnej. Szkolenie w zakresie Rolfingu® odbywał w Londynie na British Academy of Rolfing Structural Integration oraz w Monachium na European Rolfing Assiociation e.V. stając się jedynym w Krakowie certyfikowanym ROLFEREM™. Wojtek jest także jedynym w Polsce certyfikowanym nauczycielem JOGI inspirowanej nauczaniem Vandy Scaravelli oraz twórcą Integralnego modelu Jogi Powięziowej.

 

Informacje organizacyjne:

czas: 26-27 września, sobota godziny: 12:00-19:00 (w tym 90 minut przerwy), niedziela 9:00-16:30 (w tym 90 minut przerwy)

miejsce: Joga Sztuka Życia, ul. Kordeckiego 48/2

koszt: 650zł

zapisy: przez formularz zgłoszeniowy

 

 

Partnerzy: