Strona główna
›Warsztaty ›Energetyczny wstęp do wygięć – warsztat o współpracy z p r a n ą w wygięciach do tyłu
Energetyczny wstęp do wygięć – warsztat o współpracy z p r a n ą w wygięciach do tyłu
Energetyczny wstęp do wygięć – warsztat o współpracy z praną w wygięciach do tyłu
Warsztat będzie obejmował:
- omówienie działania pięciu składowych prany oraz analizę ich operowania w ciele w asanach leżących, siedzących i stojących;
- sekwencję przygotowującą do wygięć, obejmującą pracę miednicy i barków;
- podparte wygięcia – wprowadzenie do wydłużenia przedniej strony kręgosłupa i przedniej taśmy mięśniowej;
- asany wykonywane z użyciem lin;
- pracę w parach ułatwiającą wykonywanie pozycji;
- regenerację i wyciszenie.
Warsztat skierowany jest do osób praktykujących od minimum 6 miesięcy, bez przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania wygięć do tyłu.
Prowadząca:

Milena Wiech – nauczycielka jogi wg metody BKS Iyengara (poziom I) – biolożka, joginka, założycielka Pola Jogi.
Kiedy:
16.02.25 godz. 17:00 – 20:00
Kontynuacja i pogłębienie: 16.03.25 godz. 17:00 – 20:00
Gdzie:
Joga Sztuka Życia, ul. Kordeckiego 48/2 Warszawa
Koszt:
200 zł
Zapisy:
Wypełnij i wyślij formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej.
Zapraszamy! Ilość miejsc ograniczona.