Energetyczny wstęp do wygięć – warsztat o współpracy z p r a n ą w wygięciach do tyłu

Energetyczny wstęp do wygięć – warsztat o współpracy z praną w wygięciach do tyłu

Warsztat będzie obejmował:

  • omówienie działania pięciu składowych prany oraz analizę ich operowania w ciele w asanach leżących, siedzących i stojących;
  • sekwencję przygotowującą do wygięć, obejmującą pracę miednicy i barków;
  • podparte wygięcia – wprowadzenie do wydłużenia przedniej strony kręgosłupa i przedniej taśmy mięśniowej;
  • asany wykonywane z użyciem lin;
  • pracę w parach ułatwiającą wykonywanie pozycji;
  • regenerację i wyciszenie.

Warsztat skierowany jest do osób praktykujących od minimum 6 miesięcy, bez przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania wygięć do tyłu.

Prowadząca:

Milena Wiech – nauczycielka jogi wg metody BKS Iyengara (poziom I) – biolożka, joginka, założycielka Pola Jogi.

Kiedy:

16.02.25 godz. 17:00 – 20:00

Kontynuacja i pogłębienie: 16.03.25 godz. 17:00 – 20:00

Gdzie:

Joga Sztuka Życia, ul. Kordeckiego 48/2 Warszawa

Koszt:

200 zł

Zapisy:

Wypełnij i wyślij formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej.

Zapraszamy! Ilość miejsc ograniczona.

Partnerzy: