Dynamika odpuszczania – warsztat jogi powięziowej z Wojtkiem Karczmarzykiem

2 – 3 grudnia 2023

Bardzo się cieszę, że kolejny raz będę mogła gościć w mojej szkole wyjątkowego nauczyciela jogi powięziowej – Wojtka Karczmarzyka. Będzie to również doskonały powód, aby się spotkać w gronie nauczycieli i sympatyków jogi i wymienić doświadczeniami albo uzyskać poradę dotyczącą własnej praktyki jogi. Tegoroczny warsztat podzielony będzie na dwie części – sobotnią praktykę ogólną i niedzielę terapeutyczną.

Dla kogo:

Warsztat dedykowany jest zarówno dla osób początkujących jak i dla tych którzy praktykują jogę od wielu lat. Zapraszamy również nauczycieli jogi , fizjoterapeutów czy instruktorów fitness, którzy chcieliby wzbogacić swój warsztat pracy.

Sobota – „Dynamika odpuszczania” oraz „Trójwymiarowa miednica – integracja miednicy z resztą ciała”

Miednica jest centralnym miejscem w strukturze naszego ciała. Jej ułożenie w znacznym stopniu  determinuje kształt i rozlokowanie napięć w obrębie poszczególnych bloków: począwszy od stóp, nóg, bioder, brzucha, klatki i głowy,  oraz taśm powięziowych łączących owe bloki. Napięcia w okolicach miednicy, będą wpływały na znaczne ograniczenie energii witalnej oraz będą związane z bólami bioder, ale również z bólami kolan, kręgosłupa, szyi a nawet barku. Podczas warsztatu będziemy pracować z miednicą z uwzględnieniem wszystkich taśm powięziowych i zwiazanych z nimi płaszczyzn percepcji ( przedniej, tylnej, bocznej, głębokiej  oraz pasm poprzecznych) uzyskując jej trójwymiarową percepcję i pełnię związanej z nią witalności.   

Niedziela – „Głowa, szczęka, szyja, barki – terapeutycznie”

Głowa w połączeniu z szyją i barkami jest miejscem w którym zbiera się wiele napięć w ciele człowieka. Wiele z tych napięć jest często nieuświadomiona jak napięcia w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego. Nieświadome zaciskanie szczęki jest przyczyną  bruksizmu, napięcia mięśni twarzy, głębokich mięśni szyi, a nawet głębokich mięśni brzucha. 

Podczas warsztatu skupimy się na praktykach w jodze powięziowej, które wspierają rozblokowanie powiezi głowy, żuchwy, głębokich mięśni szyi oraz mięśni głębokich core połączonych z głową i żuchwą. Popatrzymy też na głowę i szyję jako końcówkę wielu taśm poprzecznych, która będąc używana we właściwy sposób w praktyce poszczególnych asan i vinyas wspiera rozluźnienie obszaru szyi i głowy zarówno lokalnie jak i w obrębie całego ciała.

Prowadzący:

Wojtek Karczmarzyk -ROLFER ™, Certyfikowany terapeuta metody ROLFING® Integracja Strukturalna, nauczyciel jogi, absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Krakowie. Współzałożyciel Polskiego Towarzystwa Integracji Strukturalnej. Szkolenie w zakresie Rolfingu® odbywał w Londynie na British Academy of Rolfing Structural Integration oraz w Monachium na European Rolfing Assiociation e.V. stając się jedynym w Krakowie certyfikowanym ROLFEREM™. Wojtek jest także jedynym w Polsce certyfikowanym nauczycielem JOGI inspirowanej nauczaniem Vandy Scaravelli oraz twórcą Integralnego modelu Jogi Powięziowej. Autor dwóch książek „Joga Powięziowa Integralnie” oraz „Stan naturalny. Przebudzenie w ciele”.

Kiedy:

2 – 3 grudnia 2023

sobota godziny: 12:00-20:00 (w tym 90 min. przerwa obiadowa)

niedziela godziny: 9:00-15:30 (w tym 90 min. przerwa obiadowa)

Miejsce:

Joga Sztuka Życia, ul. Kordeckiego 48/2

Koszt:

Cały warsztat (sobota + niedziela) 750 zł

Istnieje możliwość zapisania się tylko na jednak dzień warsztatu:
sobota 375 zł
niedziela 425 zł

Zadatek w kwocie 250 zł płatny podczas zapisu na warsztat, pozostała część w dniu rozpoczęciu warsztatu.
*Zadatek jest bezzwrotny. Istnieje możliwość przepisania go na inną osobę wskazaną przez osobę rezygnującą.

Zapisy:

Aby zarezerwować miejsce należy wyplenić i wysłać formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej, lub wysłać email na adres:
biuro@jogasztuazycia.pl

Ilość miejsc ograniczona. O rezerwacji miejsca decyduje kolejność wniesienia opłaty rezerwacyjnej za warsztat. Jeśli z przyczyn od nas niezależnych warsztat nie odbędzie się w proponowanym terminie, wszystkie wpłacone na ten cel środki zostaną zwrócone.

Zapraszamy!

 

Partnerzy: