Czuła więź z powięzią – rozluźnianie przodu ciała

Czuła więź z powięzią – rozluźnianie przodu ciała
16 marca

Zapraszamy Was ponownie na łagodną, a jednocześnie budzącą głębokie czucie swojego ciała praktykę uwalniania napięcia z powięzi mięśniowej. 

Powięź jest misterną siecią scalającą cały nasz organizm, dzięki czemu każdy mięsień wykonujący swoją pracę synchronizuje się z innymi mięśniami. 

Tym razem skupimy się na rozluźnieniu głębokich warstw brzucha, miednicy i przodów ud, będących częścią tzw. taśmy przedniej. Dobroczynnym rezultatem będzie uwolnienie głębokich napięć w organach wewnętrznych, co poprawi ich działanie i jednocześnie przyniesie ulgę połączonemu z nimi kręgosłupowi.

W programie vinyasy i asany takie jak: rolujący się świerszcz, pełzający sfinks, chlupocząca ryba :)

Będziemy praktykować spokojnie, na luzie, koncentrując uwagę na ruchu i oddechu, budując relację z podłożem i przestrzenią.

Prowadząca:

Joanna Zioło

Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi Iyengara i jogi powięziowej. Korzystam też z podstaw integracji strukturalnej – współredagowałam książki Mary Bond: „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” i „Mandala świadomości ciała”, i uczestniczyłam w jej jedynym warsztacie w Polsce.

Kiedy?

16.03, godz. 13.30-16.30

Dla kogo?

Dla sympatyków jogi powięziowej, ale też dla wszystkich, którzy praktykują „inną” jogę lub nigdy nie byli na sesji jogi.

Koszt

200 zł

Informacje i zapisy:

email: biuro@jogasztukazycia.pl
tel. 500 300 333

Ilość miejsc ograniczona. Zapraszamy do zgłaszania się na warsztat za pośrednictwem formularza zgłoszeniowego.