Czuła więź z powięzią – cykl warsztatów w 2025

Czuła więź z powięzią – cykl warsztatów w 2025

W Nowym Roku zapraszamy Was na kolejne pogłębione sesje z cyklu „Czuła więź z powięzią”. Najbliższa spotkanie z powięziową praktyką już 15.02, a tematem będą BIODRA.

O czym będą warsztaty?

Będzie to łagodna, a jednocześnie budząca głębokie czucie swojego ciała praktyka uwalniania napięcia z powięzi mięśniowej. Powięź jest misterną siecią scalającą cały nasz organizm, dzięki czemu każdy mięsień wykonujący swoją pracę synchronizuje się z innymi mięśniami. 

Jaki będzie program drugiej sesji cyklu?

na drugim spotkaniu 15.02.2025 skupimy się na usuwaniu napięć z bioder, by zwiększyć/przywrócić ich mobilność.

Zadaniem stawów biodrowych jest przenoszenie ruchu pomiędzy nogami a kręgosłupem. W trakcie chodzenia naprzemiennie poruszamy nogami, a miednica i kręgosłup powinny wtedy nieznacznie naturalnie obracać się wokół osi pionowej ciała. Ale gdy biodra są sztywne, ruch ten jest zablokowany, co negatywnie wpływa na całe ciało. 

Będziemy podążać za tym, co napisała Vanda Scaravelli w swojej pięknej książce „Przebudzenie kręgosłupa”: „Uaktywniając biodra u podstawy pleców, spowodujesz, że ciężar ciała opadnie wzdłuż ud ciężko w dół. (…) W talii pojawi się wówczas siła działająca w przeciwnym kierunku, która uwolni górną część ciała. Dzięki temu pojawi się otwarcie płuc i powstanie w nich dodatkowa przestrzeń zwiększająca potencjał oddechu”.

Będziemy praktykować spokojnie, na luzie, ale koncentrując uwagę na ruchu i oddechu, budując relację z podłożem i przestrzenią.

Terminy sesji:

• 11.01.2025 Core
• 15.02 Biodra
• 15.03 Skłony
• 12.04 Barki
• 31.05 Wygięcia

Możesz wybrać pojedyncze sesje lub zarezerwować miejsce na cały cykl. 

Dla kogo?

Dla sympatyków jogi powięziowej, ale też dla wszystkich, którzy praktykują „inną” jogę lub nigdy nie byli na sesji jogi.

Prowadząca – Joanna Zioło

Od ponad 20 lat praktykuję jogę Iyengara, od trzech lat również jogę powięziową. Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi Iyengara i jogi powięziowej. Korzystam też z podstaw integracji strukturalnej – współredagowałam książki Mary Bond: „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” i „Mandala świadomości ciała”, i uczestniczyłam w jej warsztacie w Polsce. Uwielbiam czytać, zwłaszcza literaturę podróżniczą, zwiedzać kraje Północy, nurkować w ciepłych wodach.

Kiedy?

15.02, godz. 12.00-15.00

Koszt

200 zł

Zapisy

Aby zarezerwować miejscy należy wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej, a po otrzymaniu odpowiedzi potwierdzającej dostępność miejsca wpłacić zadatek rezerwacyjny. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację miejsca.

Zapraszamy ! Ilość miejsc ograniczona.