Czuła więź z powięzią – cykl warsztatów w 2025

Czuła więź z powięzią – cykl warsztatów w 2025

W Nowym Roku zapraszamy Was na kolejne pogłębione sesje z cyklu „Czuła więź z powięzią”. Najbliższe, ostatnie przedwakacyjne spotkanie z powięziową praktyką już 31.05, a tematem będą WYGIĘCIA W TYŁ.

O czym będą warsztaty?

Będzie to łagodna, a jednocześnie budząca głębokie czucie swojego ciała praktyka uwalniania napięcia z powięzi mięśniowej. Powięź jest misterną siecią scalającą cały nasz organizm, dzięki czemu każdy mięsień wykonujący swoją pracę synchronizuje się z innymi mięśniami. 

Będziemy podążać za tym, co napisała Vanda Scaravelli w swojej pięknej książce „Przebudzenie kręgosłupa”: „Uaktywniając biodra u podstawy pleców, spowodujesz, że ciężar ciała opadnie wzdłuż ud ciężko w dół. (…) W talii pojawi się wówczas siła działająca w przeciwnym kierunku, która uwolni górną część ciała. Dzięki temu pojawi się otwarcie płuc i powstanie w nich dodatkowa przestrzeń zwiększająca potencjał oddechu”.

Będziemy praktykować spokojnie, na luzie, ale koncentrując uwagę na ruchu i oddechu, budując relację z podłożem i przestrzenią.

Terminy sesji:

• 11.01.2025 Core
• 15.02 Biodra
• 15.03 Skłony
• 12.04 Barki
• 31.05 Wygięcia

Dla kogo?

Dla sympatyków jogi powięziowej, ale też dla wszystkich, którzy praktykują „inną” jogę lub nigdy nie byli na sesji jogi.

Prowadząca – Joanna Zioło

Od ponad 20 lat praktykuję jogę Iyengara, od trzech lat również jogę powięziową. Jestem dyplomowaną nauczycielką jogi Iyengara i jogi powięziowej. Korzystam też z podstaw integracji strukturalnej – współredagowałam książki Mary Bond: „Jak prawidłowo chodzić, stać, siedzieć” i „Mandala świadomości ciała”, i uczestniczyłam w jej warsztacie w Polsce. Uwielbiam czytać, zwłaszcza literaturę podróżniczą, zwiedzać kraje Północy, nurkować w ciepłych wodach.

Kiedy?

31.05, godz. 12.00-15.00

Koszt

200 zł

Zapisy

Aby zarezerwować miejscy należy wypełnić i wysłać formularz zgłoszeniowy dostępny poniżej, a po otrzymaniu odpowiedzi potwierdzającej dostępność miejsca wpłacić zadatek rezerwacyjny. Dane do przelewu otrzymają Państwo w mailu potwierdzającym rezerwację miejsca.

Zapraszamy ! Ilość miejsc ograniczona.