Zdrowa powięź – klucz do zdrowego ciała pakiet/ wejście pojedyncze

Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka: 24 h
Symbol: karnet wejścia na jogę powięź - pakiet
490,00 zł
Dostępność: w magazynie
Wysyłka: 24 h
Symbol: karnet wejścia na jogę powięź - pojedyncze zajęcia
90,00 zł

Zdrowa powięź – klucz do zdrowego ciała

Na warsztacie dowiesz się:
– o roli powięzi w utrzymaniu dobrego zdrowia,
– o kluczowych obszarach, w których kumulowane są napięcia w ciele,
– nauczysz się jak uważnym ruchem połączonym z oddechem możesz sam/a sobie pomóc w powrocie do strukturalnej równowagi ciała,
– poznasz ćwiczenia jak świadomym ruchem i oddechem rozluźniać powięź w spiętych miejscach,
– nauczysz się jak puścić napięcie w ciele, aby doświadczyć pełnego relaksu i odpocząć,

Korzyści
– Redukcja napięcia w tyle pleców, barkach, szyi i żuchwie, nogach
– Poszerzenie świadomości ciała
– Poprawa wzorca oddechowego
– Poprawa postawy ( w siedzeniu, staniu, chodzeniu, podczas wykonywania drobnych codziennych czynności)
– Powrót do równowagi w ciele / do witalności /wdzięku / efektywności ruchu
– Odnalezienie spokoju wewnętrznego
– Redukcja chronicznego stresu

Warsztat podzielony jest na 8 części:
1. Podstawy zdrowej postawy (miednica), czyli zdrowe siedzenie – sesja otwarta, bezpłatna
2. Zdrowe oddychanie (przepona, klatka piersiowa)
3. Wewnętrzny trzon (głęboki mięsień brzucha i kręgosłup)
4. Stopy obudzone (stopy, podudzia, uda)
5. Skrzydła, czyli barki, ramiona i ręce
6. Głowa, twarz i napięcia w szczęce, języku, oczach
7. Zdrowe chodzenie
8. Normalna sesja w studio Joga Sztuka Życia – wszystkie te ćwiczenia, które sprawiają trudność zrobimy razem; odpowiem na wszystkie pytania

Termin
W piątek, 27.03 o godz.19.00. LIVE na FB Joga Sztuka Życia, te zajęcia mają formę otwartą, może w nich uczestniczyć każdy.
Potem w każdy piątek co tydzień (oprócz Świąt). Do tych zajęć dostęp będą miały tylko osoby, które wykupią karnet. Jeśli wykupisz pojedyncze zajęcia, to prosimy o wysłanie informacji na adres biuro@jogasztukazycia, które to mają być zajęcia.

Więcej o warsztacie TUTAJ>>

 

 

Partnerzy: